この記事では、江古田（練馬区）で料金が安いパーソナルジムを中心に、失敗しないジム選びのコツや、実際におすすめできる店舗を厳選してご紹介します。
健康志向の広まりに合わせて、多くの方が入会申し込みを行うパーソナルジムですが、一方でトラブルも増えています。万が一何かあった場合は「スポーツジムの契約トラブル相談先」で相談してみましょう。
多くのパーソナルジムでは、入会前に体験トレーニングやカウンセリングを受けるのが一般的です。そのため、この記事では体験レッスンの料金や相場についても、それぞれ詳しく紹介していきます。
江古田駅周辺で「どのパーソナルジムを選べばいいのか迷っている」という方は、ぜひこの記事を参考にしてみてください。きっと自分に合ったパーソナルジムが見つかるはずですよ。
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【江古田は安い？】パーソナルジムの料金相場
江古田で安いパーソナルジム選びをする際のポイントは、大きく2つあります。
- パーソナルジムの料金相場
- 江古田エリアの相場
それぞれ見ていきましょう。
1. パーソナルジムの料金相場
まずは、パーソナルジムへ入会するにあたって必要な料金の相場を理解しておきましょう。
パーソナルジムを利用する際に把握しておきたい費用は、主に以下のとおりです。
- 入会金
- 体験レッスン
- 1レッスン
そこで、当サイトでは主要なパーソナルジム40社の各料金を1つずつ調査し、以下にまとめました。
| 入会金 | 体験レッスン | 1回あたり | プラン料金 |
| 26,962円 | 1,449円 | 8,038円 | 201,042円 |
※料金は税込です
※料金は調査時点（2025年10月時点）の金額です
※当サイトで独自に調査した主要なパーソナルジム40社における、調査時点の金額です
※「プラン料金」は、パーソナルジムにおいて一般的な「16回」または「2ヶ月」に該当し、回数券とはまた別のパッケージプランにおける平均にて算出しています
当サイトで調査した主要なパーソナルジム40社における、入会金の相場は26,962円でした。金額はジムごとに0～55,000円と差がありました。40社のうち入会金が0円だったのは9社でしたので、基本的には入会金が発生するものと考えたほうが良さそうです。
一方で、ジムによっては「体験レッスン当日なら入会金が0円」「期間限定で割引」などのキャンペーンを実施しています。少しでも安く利用したい方は、入会キャンペーンを有効活用しましょう。
体験レッスンの相場は1,449円でした。大半のジムは0円でしたが、高いところでは8,800円に設定されています。また、ジムによってレッスンを受けられるケースと、カウンセリングのみのケースがあります。
レッスン1回あたりの相場は、平均して8,038円でした。マンツーマン形式であるため、料金設定は比較的高めです。
プラン料金に関しては、16回（2ヶ月想定）のコースを用意しているジムの場合、平均して201,042円でした。ジムによっては分割払いに対応しているケースもありますが、食事指導がつくケースも多く、まとまった費用が発生します。
入会を検討しているパーソナルジムが安いかどうか判断できない場合は、これらの相場を基準に比較していきましょう。
2. 江古田エリアの相場
江古田のパーソナルジムにおいて、料金の相場をまとめました。入会金・体験レッスン・1回あたりの目安となる金額は以下のとおりです。
| 入会金 | 体験料金 | 1回あたりの料金 | プラン料金 |
| 33,125円 | 625円 | 6,169円 | 160,883円 |
※料金は税込です
※当サイトで紹介しているパーソナルジムにおける、調査時点の金額です
※「1回あたりの料金」は「プラン料金÷利用回数」にて算出しているケースを含みます
※「プラン料金」は、パーソナルジムにおいて一般的な「16回」または「2ヶ月」に該当し、回数券とはまた別のパッケージプランにおける平均にて算出しています
エリアによって、パーソナルジムの料金相場は変わります。上記の金額を下回っているパーソナルジムに関しては、費用が安いと言えるでしょう。
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江古田にあるパーソナルジムおすすめ8選
こちらでは、江古田エリアで人気のおすすめパーソナルジムを厳選してご紹介します。
まずは、Googleマップを活用してジムの位置を確認してみましょう。「パーソナルジム 江古田」と検索すると、複数のスタジオが地図上に表示されます。
地図検索を行うことで、駅から徒歩圏内かどうか、車で通う必要があるかといったアクセス面が一目で把握できます。また、同じ駅でもどの出口が最寄りかを事前に確認しておくと、初回の体験トレーニングで訪れる際も、道に迷わず安心です。
江古田にあるパーソナルジムをGoogleマップから探す
ここからは、江古田にあるおすすめのパーソナルジムを紹介します。
- BEYOND 練馬江古田店
- パーソナルジムASPI 練馬江古田店
- かたぎり塾 江古田店
- NEXUSパーソナルジム 東京都新江古田店
- FIT PLACE24 江古田店
- TRAINER’S GYM江古田店
- ansique care
- PrivateGym BELLKEY
入会金や体験料金に加えて、営業時間やアクセスも含めて紹介しますので、自分に合うパーソナルジムが見つかるはずですよ。
※料金は税込です
※調査時点で確認できた内容であるため、詳細は公式サイトをご確認ください
【1. BEYOND 練馬江古田店】健康的な生活習慣や意識を育む
| 入会金 | 0円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 8,800円 |
| チケット料金（回数券） | STANDARD 10：102,300円（1回10,230円） ACHIEVE 20：187,000円（1回9,350円） BEYOND 30：264,000円（1回8,800円） |
| プラン料金 | ライフプランニングコース ライフプランニング16：290,400円 ライフプランニング24：435,600円 |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 〒176-0011 東京都練馬区豊玉上1丁目8番地15号 グランディオ豊玉 1階 |
| アクセス | 江古田駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | ※104件のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「BEYOND 練馬江古田店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は0円に設定されているジムです。
狙った部位に目的に合った正しいアプローチができるトレーナーが、利用者の理想を理解して導いてます。さらに、「美しいボディライン」を熟知したスタッフが様々な提案を受けられるため、パーソナルトレーニングを通じて理想を超えた美しい体を目指せます。
BEYOND 練馬江古田店口コミ
江古田にはパーソナルジムがいくつかあり、人見知りの私はなかなか決められずにいましたが、口コミを見て良さそうだと感じこちらに体験に行きました。
施設はとてもキレイです◎
もともとギックリ腰持ちなのですが、体調や身体の状態を丁寧に確認しながらメニューを組んでくださるのがとても安心でした。今はどこの筋肉を使っているのかを説明しながら進めてくれるので、初心者でも分かりやすいです。
イケメン２人と楽しくマッチョになれて結果的に、こちらのジムを選んで本当に良かったと思います！評価：
本当おすすめ。イケメントレーナー2人にしごかれながら身体の変化を毎回感じる。
トレーニング後はその日の復習を笑いながら話しプロテインを飲む。本当最高。
ジムの雰囲気最高。更衣室の清潔感最高。
何が最高ってトレーナーの2人が最高。間違いない。入会して良かった。評価：
何も持たずに通えるパーソナルトレーニングジム
綺麗な設備だけでなく、インストラクターの方々も親切で、毎回楽しくトレーニングできるので、長続きしてます！
評価：
BEYOND 練馬江古田店の公式サイトはこちら
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【2. パーソナルジムASPI 練馬江古田店】有資格トレーナーによるマンツーマンサポート
| 入会金 | 55,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 14,400円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | ・シェイプアッププラン シェイプアップ30プラン（7回）：109,000円（1回15,571円） シェイプアップ60プラン（14回）：211,000円（1回15,071円） パーフェクトプラン（21回）：310,200円（1回14,771円） |
| 月額料金 | ・マンスリープラン 月2回：8,840円（1回4,420円） 月3回：13,260円（1回4,420円） 月4回：17,680円（1回4,420円） 月6回：26,520円（1回4,420円） 月8回：32,960円（1回4,120円） 月10回：40,200円（1回4,020円） 月12回：47,640円（1回3,970円） 月14回：54,880円（1回3,920円） 月16回：61,120円（1回3,820円） 月24回：89,280円（1回3,720円） |
| 営業時間 | 月～金：10:00～22:00 土日：9:00～22:00 |
| 住所 | 〒176-0005 東京都練馬区旭丘2丁目45-7 ユニステーションズBld 2F |
| アクセス | 江古田駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※55件のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「パーソナルジムASPI 練馬江古田店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は55,000円に設定されているジムです。
「トレーニング」「食事アドバイス」「トレーナー」の3本柱で、長期的な視点で一人ひとりに適したサポートをしてもらえます。全スタッフが米国の高難度資格を保持しており、医学的エビデンスのある情報を元にした、食事指導と運動処方を受けられます。
パーソナルジムASPI 練馬江古田店口コミ
丁寧な配慮の女性店長が、いつもパワーをくれます。筋トレ＋リフォーマーによるピラティス、筋トレ＋ストレッチなど組み合わせも自由。女性も通いやすいと思います。
パーソナルトレーナーは人間力がすべてだと思います。相性の合う方が見つかれば、ベスト。温かな雰囲気で清潔、着替え室やトイレも広くて綺麗です。
バーガーキングの前です。評価：
駅に近く通いやすいです。
パーソナルは、自分では気づけないところもみてもらえるし、自己流でケガなどをすることも避けられると思います。姿勢改善や腰痛を改善したく通っていますが、数回で効果を感じています。
自分にあった方法などを提案していただけるのもパーソナルのよいところだと思います。整体やマッサージであまりよくならない人にも試してみることをおすすめしたいです。
評価：
トレナーが女性なんですが、皆明るく、筋トレも楽しくなっております。またウォーミングアップも力が強くやっていただいて、筋トレの効果も向上に繋がってました。
評価：
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【3. かたぎり塾 江古田店】無理なく続けられる「綺麗なダイエット」
| 入会金 | 55,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 7,425円 |
| チケット料金（回数券） | 月4プラン：33,000円（1回8,250円） 月8プラン：59,400円（1回7,425円） 無期限チケット（1回）：8,800円 |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 月～金：10:00～22:00 土：9:00～22:00 日：9:00～20:00 |
| 住所 | 〒176-0005 東京都練馬区旭丘1丁目73-11 錦織ビル 201 |
| アクセス | 江古田駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※50件のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「かたぎり塾 江古田店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は55,000円に設定されているジムです。
利用者のライフスタイルに合わせたプログラムで、綺麗に痩せるサポートを受けられ、続けられる運動と食欲のコントロールで美しく身体を引き締めます。
また、専門の医師がトレーニングのメニュー・指導内容を監修しているため、医学的根拠に基づく客観的な視点でカラダの機能をイチから見直せます。
かたぎり塾 江古田店口コミ
今まで動画を見て宅トレしていましたが、入会して大正解です。
どの部分に効いていれば正解かを説明してもらいながらのトレーニングは効率的で、疲れにくくなり数値の変化も出てきました。
また、食事の指導も明確で、外食や飲み会を諦めることなく継続できるアドバイスをして頂いています。
その日の身体の調子を見ながらトレーニング内容を臨機応変に考えて頂き、腰が痛い日はストレッチ多め、時には整体でほぐしてもらいながら身体を痛めることなく進められ、コーチにはとても感謝しています。評価：
月8回のプランで通い、食事も厳しい制限などすることなく自分ができる範囲で行えました。それでもきちんと効果が出て体型が変わったのを実感できました。
トレーナーさんは話しやすく、でも知識も豊富で自分に合ったトレーニングをしてくれてとても良かったです！評価：
身体が重たくて、このままだと精神的にも不安定になると思い入会しました。運動の習慣が全くなかったので、かなり不安だったのですが、とても丁寧に教えてくださり、こちらの目線に合わせて、その日のメニューを決めてくれています。言葉かけも上手で気持ちがプラスになります。これからも続けていきたいです。
評価：
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【4. NEXUSパーソナルジム 東京都新江古田店】日々のボディメンテナンス習慣をつくる
| 入会金 | 55,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 4,100円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | ・LIGHT 月4回：18,000円（1回4,500円） 月6回：25,800円（1回4,300円） 月8回：32,800円（1回4,100円） ・BASIC 月4回：34,000円（1回8,500円） 月6回：49,800円（1回8,300円） 月8回：64,800円（1回8,100円） 月12回：94,800円（1回7,900円） ・PREMIUM 月4回：48,000円（1回12,000円） 月6回：69,600円（1回11,600円） 月8回：89,600円（1回11,200円） 月12回：129,600円（1回10,800円） ・SEMI-PERSONAL 1セッション60分月2回：11,000円（1回5,500円） 1セッション90分月2回：17,600円（1回8,800円） 1セッション120分月2回：22,000円（1回11,000円） |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 住所 | 〒176-0012 東京都練馬区豊玉北1丁目1-5 エルパティオ 102号 |
| アクセス | 江古田駅徒歩7分、新江古田駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | ※92件のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「NEXUSパーソナルジム 東京都新江古田店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は55,000円に設定されているジムです。
パーソナルジムならではの個人に合わせた質の高いトレーニングにより、身体機能を高められます。脂肪が燃えやすい代謝の良い身体づくりに加え、トレーニングを習慣化するために、継続しやすい価格、スタッフの質、完全個室、手ぶらでの来店OKなど、通いやすさにこだわっているのも特徴です。
NEXUSパーソナルジム 東京都新江古田店口コミ
私はダイエット目的でNEXUS新江古田店に入会しました。最初のカウンセリングで、無理のない目標と現実的なアプローチを提案してくれたのが印象的でした。トレーニングは毎回的確で、フォームを正しく見てもらえることで効果が出やすく、1か月半ほどで体脂肪率が減り始めました。トレーナーは明るくポジティブな方で、毎回のセッションが楽しみです。手ぶらOK、無料ドリンク・プロテインありなど、サービス面もとても充実しています。通うのが全く苦にならないジムです。
評価：
NEXUS新江古田店に通い始めて数ヶ月が経ちましたが、とにかく施設が清潔で快適です。完全個室で、人の目を気にせず集中できるのが何よりありがたいです。トレーニング中もウェアやタオル、プロテインなどが無料提供されているため、仕事帰りに手ぶらで通えるのも嬉しいポイント。トレーナーも親切で、自分の目的に合わせて無理のないメニューを組んでくれるので、初心者でも安心して通えます。料金も比較的リーズナブルで、月4回のプランでもコスパ良好。継続しやすい仕組みが整っていて、運動を習慣化したい人に本当におすすめのジムです。
評価：
NEXUS新江古田店は、トレーニング初心者から中上級者まで幅広く対応できるジムです。私は体力に自信がなかったのですが、トレーナーが丁寧に寄り添ってくれて、自分のペースで無理なく続けられています。個室で人目が気にならず、精神的にもストレスがありません。完全予約制なので待ち時間もなく、効率よくトレーニングできます。施設は常に清掃が行き届いていて、衛生面も安心。手ぶらで通えるのも魅力で、仕事帰りでも気軽に行けるのが嬉しいです。今では週1の楽しみになっています。
評価：
NEXUSパーソナルジム 東京都新江古田店の公式サイトはこちら
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【5. FIT PLACE24 江古田店】パーソナル＋24時間通い放題
| 入会金 | 0円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 4,950円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | 月4回+24時間ジム使い放題：19,800円（1回4,950円） |
| 営業時間 | 24時間営業 ※パーソナルトレーニング 11:00～20:00 |
| 住所 | 〒176-0005 東京都練馬区旭丘2丁目44-1 旭ヶ丘スクエア B1F |
| アクセス | 江古田駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※132件のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「FIT PLACE24 江古田店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は0円に設定されているジムです。
24時間通い放題のジムですが、パーソナルトレーニングも受けられます。運動不足、初心者の方でも安心の週一トレーニングで、ダイエッなどのさまざまな悩みに対してサポートしてもらえます。
FIT PLACE24 江古田店口コミ
初心者なのでマシンのことはわかりませんが、設備は新しく綺麗でしたし、なによりスタッフの方の対応がとてもよかったのでまた来たいと思ってます！！
評価：
パーソナルトレーニングの体験を利用しました。
体の使い方を丁寧に教えていただきとてもわかりやすかったです！評価：
初めてパーソナルトレーニングの無料体験を受けたのですが、トレーナーさんも親切に教えていただき、とてもやりがいを感じました。
評価：
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【6. TRAINER’S GYM江古田店】あなたに寄り添うパーソナルトレーニングジム
| 入会金 | 50,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 4,378円 |
| チケット料金（回数券） | ・チケットプラン 1回：6,325円～ |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | 月4プラン：30,800円（1回7,700円） 月8プラン：59,400円（1回7,425円） |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 住所 | 〒176-0006 東京都練馬区栄町3-13 YSビル5階 |
| アクセス | 江古田駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※95件のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「TRAINER’S GYM江古田店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は50,000円に設定されているジムです。
医療をもとにしたプログロラムによって無理なく痩せることを実現し、決して身体に負担のない食事と運動指導によって理想の身体づくりをサポートしてもらえます。
TRAINER’S GYM江古田店口コミ
いつでも行けるタイプのジムも検討してましたが、通い始めてみて、素人こそパーソナルジムに行くべきだと感じました。やはり普通のジムだと自分の楽なメニューや誤ったフォームなどで、しっかり鍛えられなかったり、身体を痛めてしまうなど本末転倒になってしまいます。少々コストはかかりますが、こちらのジム週1、いつでも行けるジム週2など、組み合わせて通うのもありだと思います。
評価：
普段あんまり運動しなかったでが、もう2年超えてここでトレーニングを維持することはできて自分がここまでできるんだ！とびっくりしました。いつも丁寧にわかりやすく教えるし、初心者または女性におすすめしたいです！
評価：
友人の紹介で無料体験で行かせていただきました。普段まったく運動していないことと、パーソナルジムに行ったことがないので、ちゃんとできるか不安もありましたが、こちらのペースに合わせていただき安心しました。スタッフさんはお話しやすい方で、色々と疑問に答えていだき、有意義な時間でした。
評価：
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【7. ansique care】今日よりラクに動ける自分へ
| 入会金 | 0円 |
| 体験料金 | 3,300円 |
| 1回あたりの最安値 | 8,250円 |
| チケット料金（回数券） | ・LITE PLAN 1回：4,900円 4回券：18,800円（1回4,700円） 8回券：36,000円（1回4,500円） ・BASIC PLAN 1回：9,000円 4回券：34,800円（1回8,700円） 8回券：68,000円（1回8,500円） |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 水日祝：定休日 月火木金土：10:00～22:00 |
| 住所 | 〒165-0023 東京都中野区江原町3丁目34-2 KOJIMA BUILDINGⅢ1階 |
| アクセス | 江古田駅徒歩2分 |
| 口コミ評価 | ※1件のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「ansique care」は、体験料金は3,300円で受けられ、入会金は0円に設定されているジムです。
トレーニングがはじめての方も安心して取り組めるように「スポーツ科学」や「解剖学」、「経験」に基づいた正しいトレーニングを提供してもらえます。
ansique care口コミ
すごく丁寧によく考えてくれています
いつもありがとうございます評価：
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【8. PrivateGym BELLKEY】誰にも知られず身体を変える場所
| 入会金 | 50,000円 |
| 体験料金 | 5,000円 |
| 1回あたりの最安値 | 2,000円 |
| チケット料金（回数券） | ・KICK FIT 5回：47,500円（1回9,500円） 10回：88,000円（1回8,800円） 20回：165,000円（1回8,250円） ・TOTAL TRAINING 16回：184,000円（1回11,500円） 24回：264,000円（1回11,000円） 48回：480,000円（1回10,000円） |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 7:00～20:30 |
| 住所 | 〒176-0005 東京都練馬区旭丘1-68-12 第4正道江古田ビルB1 |
| アクセス | 江古田駅徒歩2分 |
| 口コミ評価 | ※4件のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「PrivateGym BELLKEY」は、体験料金は5,000円で受けられ、入会金は50,000円に設定されているジムです。
競技経験と指導歴を持つプロトレーナーが担当し、無理な負荷や勢いに頼らず、 姿勢・呼吸・可動域といった“身体の基礎”から整えることを大切にしています。基礎代謝の低下や筋力の衰えを感じやすい世代に向けて、 目的や体調に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提案してもらえます。
PrivateGym BELLKEY口コミ
７月から通い始めて6キロ痩せられました。豊富な知識と経験のあるトレーナーがアドバイスをくれて無理なく痩せられました。施設も綺麗で女性でも安心して通える点が嬉しいです。
評価：
本当に優れたお店は、宣伝しなくとも通っている人の紹介でいっぱいになります。
ベルキーはそうしたお店です。週2でトレーニングに通っています。
シューズを預かってくれて，トレーニングウェア，タオル，バスタオルも用意してくれるので，手ぶらで気軽に通えます。
予約方法も簡単で，忙しい中でも自分のスケジュールに合わせて通うことができます。
トレーナーさんは最大限ゲストの生活に寄り添ってくれるホスピタリティが素晴らしいです。
毎回，お水2本，リスレッシュメントのおしぼりが用意されますし，シャワールームも完備されており，個々のゲストのニーズに応じた環境が用意されます。減量を目指している人は，毎日のトレーナーへの食事報告とアドバイスもお願いできるので，効率的にダイエットができると思います（ここだけの話，トレーナーさんは減量のスペシャリストです）。
あと少しでゲスト受け入れ枠も厳しくなると思うので，このジムにアクセスできた方は幸運だと思います！
評価：
月４~5回ペースでトレーニング中。ウエアもお水もシャワーもあるので続けられてます。鈴木トレーナーのおかげで多くの気づきあり。バランス良く筋力が付いて姿勢が良くなり体形にも変化が。背が低くても体が引き締まれば、カッコ良いんだと思いました、嬉しい‼️オープン当時から通っていますが、頭と体がトレーニングのコツを理解するまで繰り返しわかり易く指導してくれます。食事の摂り方も何でも聞いています。食べ方も大切なんですね！
評価：
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江古田のパーソナルジム探しにおける5つのポイント
江古田で自分に合うパーソナルジムを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 料金
- 設備
- アクセス
- プログラムの種類
- トレーナーとの相性
それぞれ、重要なポイントです。パーソナルジム選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 料金
まず、パーソナルジム選びで重要なのが料金です。
パーソナルジムは1回だけ通って終わりではありません。理想とする体を手に入れるためには、ある程度の期間通い続ける必要があります。そのため、1回の利用料だけでなく総額でいくらかかるのか、事前に把握しておきましょう。
また、金額だけで判断してはいけません。1回4,000円と相場を下回る料金設定がされているものの、トレーニング時間は30分と短めに設定されていることがあるからです。
基本的に1レッスン60分前後が一般的であるため、料金はトレーニング時間を踏まえて比較するようにしましょう。
2. 設備
どのような設備が整っているかも、パーソナルジムで重要なポイントです。
マシンやダンベルの種類など数多く取り揃えているジムの方が、トレーニングの選択肢が広がります。ジムの設備によっては、自分に合うトレーニングを行えない場合もあります。
また、持ち物が不要で、手ぶらで通えるジムもあります。着替えや持ち物が多いと通うのも大変だと感じやすくなるので、さまざまな観点で設備が整っているのかチェックしておきましょう。
3. アクセス
パーソナルジム選びにおいては、アクセスも考慮しましょう。
具体的には、家から通うのか仕事帰りに通うかによっても変わります。基本的には電車などの公共交通機関を利用でき、駅からの距離が近いジムがおすすめです。とくに悪天候の場合は、駅から距離が遠いと通うこと自体は苦痛に感じてしまいます。
また、車で通うことを考えている方は、ジムもしくは近隣に駐車場があるかどうかもチェックすべきポイントです。
4. プログラムの種類
パーソナルジム選びのポイントとして抑えておきたいのが、プログラムの種類です。パーソナルジムを選ぶ際は、自分の目的に合うプログラムを受けられるのかが大事です。
トレーニングを行う目的は、人それぞれ異なります。ダイエットが目的の方もいれば、筋肉を増やしたい方もいることでしょう。
ジムによっては太もも痩せなど、目的に合わせたプログラムが用意されているケースがあります。仮に、自分に合うプログラムがなくても、利用者に合わせてオーダーメイドのプランをつくってくれるジムであれば問題ありません。パーソナルジムを選ぶ際は、目的に沿ったトレーニングができるかどうかも確認しましょう。
5. トレーナーとの相性
パーソナルジム選びにおいて外せないのが、トレーナーとの相性です。
どれだけ料金が安く、設備が充実していても、トレーナーとの相性が悪ければ継続して通えません。ジムによってはトレーナーの情報が公式サイトに掲載されている場合があるため、確認できる場合は事前に調べておくとイメージがつきやすくなります。
とはいえ、人のコミュニケーションにおいては、実際に指導を受けてみなければわかりません。その際は、体験レッスンを有効活用しましょう。
多くのパーソナルジムがカウンセリングや、体験レッスンを行っています。体験レッスンでは、実際にトレーニングの雰囲気を確かめられます。そこで、トレーナーがどういう人なのか確認することも可能です。
合わないと感じたら入会を断っても問題ないため、気になるパーソナルジムを見つけたら、まずは体験レッスンを受けてみましょう。
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パーソナルジムの体験レッスンを受けてから入会までの流れ
パーソナルジムの体験レッスンを受けてから、入会までの流れはおおよそ以下のとおりです
- 公式サイトで体験レッスンorカウンセリングを予約する
- 予約当日にパーソナルジムへ行く
- 体験レッスンを受ける
- 金額やプランなどの案内を受ける
- 問題なければ入会する
パーソナルジムへの入会を検討している場合、まずは公式サイトから体験レッスンの予約を行いましょう。ジムによってはカウンセリングだけのケースや、体験レッスンを受けられるケースなどがあります。
予約当日は、余裕をもってジムへ行きます。仮に体調不良などでジムへ行くのが難しくなった場合は、入会していないとはいえ必ず電話などで連絡を行いましょう。
ジムで体験レッスンやカウンセリングを受けたあとは、金額やプランの説明を受けます。仮に、合わないと感じた場合は遠慮なく断って問題ありません。
なお、ジムによっては体験レッスン当日の入会に限り、入会金やトレーニング費用の割引を行っているケースもあります。公式サイト上で公開されている場合もあるため、事前に調べておきましょう。
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江古田のおすすめパーソナルジム周辺の駐車場
江古田エリアでパーソナルジムをお探しの方の中には、「電車ではなく車で通いたい」と考えている方もいることでしょう。
そこで、江古田駅周辺で利用しやすい駐車場情報をまとめました。車でのジム通いを検討している方は参考にしてみてください。
| タイムズ江古田駅南口 | 〒176-0005 東京都練馬区旭丘1丁目65 |
| 三井のリパーク 江古田駅南口 駐車場 | 〒176-0005 東京都練馬区旭丘1丁目71-4 |
| ザ・パーク江古田駅前 | 〒176-0004 東京都練馬区小竹町1丁目58 |
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江古田にあるパーソナルジム探しでよくある疑問
ここでは、江古田にあるパーソナルジムを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. パーソナルジムの相場は1ヶ月いくらですか？
パーソナルジムにおける1ヶ月あたりの相場は、週1回のトレーニングであれば約30,000～50,000円、週2回であれば100,000円程度です。
ただし、食事指導が含まれているコース料金や2ヶ月などと期間が決まっているプランの場合は、150,000～250,000円程度が目安です。
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2. パーソナルジムの週1回料金はいくらですか？
パーソナルジムにおける週1回の利用料金は5,000～15,000円ほどですが、都度利用の場合は平均すると8,000円が目安です。
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3. パーソナルジムはなぜ高いのですか？
パーソナルジムの料金が高い理由は、マンツーマンでみてもらえるだけでなく、食事指導などトレーニング以外の面においても、専門の知識を持つトレーナーがサポートを行うからです。
パーソナルトレーニングジムの料金が高い最初の理由として、トレーナーが1対1でつきっきりで指導してくれることがあげられます。トレーニングの時間は、そのトレーナーが専属となり、ひとつひとつのトレーニングについて、その人の運動経験や体力、筋力などを考慮して、細かく丁寧に指導してくれます。
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4. パーソナルジムと普通のジムのどちらがいいですか？
人によって異なりますが、短期間で目標を達成したい方であればパーソナルジム、自分のペースでトレーニングをしたい方は通常のジムがおすすめです。
パーソナルジムの場合は、専門知識を持ったトレーナーにトレーニングをサポートしてもらえます。ジムによってはトレーニングだけでなく、食事指導をしてもらえるため、比較的結果が出やすいとされています。通常のジムの場合は、基本的にトレーニングも食事も自分で管理しなければなりません。
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5. パーソナルジムの欠点は何ですか？
パーソナルジムの欠点は、普通のジムと比較して料金が高く設定されていることです。また、基本的にマンツーマンで行うため、利用回数や1回のトレーニング時間がある程度制限されている点も欠点と言えます。
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6. パーソナルジムはどれくらいの期間で効果を実感できますか？
体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始から2週間〜3週間程度で体重や体型の変化を実感される方が多いです。また、1～2ヶ月継続することで、目に見えて印象が変わりやすくなります。
体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始から2週間〜3週間で多くの方が、体重や体型の変化を実感されています。
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7. パーソナルジムに何回通えばいいですか？
パーソナルジムへ通う頻度は、週1～3回が目安です。ただし、運動に慣れていない方がいきなり回数をこなすとケガをしたり、疲労がたまったりすることが考えられるため、無理はしないようにしましょう。
パーソナルトレーニングの頻度として、トレーニング施設では週1～3回を提案することが一般的です。この頻度設定には、身体への負担と回復時間のバランスを考慮した理由があります。
これは、急激な運動量の増加による身体への負担を避けながら、運動習慣を身につけていくためです。一方、すでに運動習慣がある方や、トレーニング経験が豊富な方は、週2～3回の頻度で取り組むケースもあります。
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8. パーソナルジムの平均トレーニング時間はどのくらいですか？
パーソナルジムの平均トレーニング時間は、一般的に1回50～60分が目安です。
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9. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
運動が苦手の方でも問題ありません。パーソナルジムの場合は、初めて運動をする方、運動経験豊富な方などに合わせて、トレーナーが適切な運動強度を設定してくれます。
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10. 更衣室やシャワールームはありますか？
ジムによっては、更衣室やシャワールームが用意されているので利用できます。多くのジムでは公式サイト上で利用有無に関して記載がありますが、ない場合は予約時に確認しておきましょう。
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