この記事では、銀座(中央区)エリアで料金が安いパーソナルジムを中心に、失敗しないジム選びのコツや、実際におすすめできる店舗を厳選してご紹介します。
健康志向の広まりに合わせて、多くの方が入会申し込みを行うパーソナルジムですが、一方でトラブルも増えています。万が一何かあった場合は「スポーツジムの契約トラブル相談先」で相談してみましょう。
多くのパーソナルジムでは、入会前に体験トレーニングやカウンセリングを受けるのが一般的です。そのため、この記事では体験レッスンの料金や相場についても、それぞれ詳しく紹介していきます。
東京メトロ銀座駅周辺で「どのパーソナルジムを選べばいいのか迷っている」という方は、ぜひこの記事を参考にしてみてください。きっと自分に合ったパーソナルジムが見つかるはずですよ。
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【銀座は安い？】パーソナルジムの料金相場
銀座で安いパーソナルジム選びをする際のポイントは、大きく2つあります。
- パーソナルジムの料金相場
- 銀座エリアの相場
それぞれ見ていきましょう。
1. パーソナルジムの料金相場
まずは、パーソナルジムへ入会するにあたって必要な料金の相場を理解しておきましょう。
パーソナルジムを利用する際に把握しておきたい費用は、主に以下のとおりです。
- 入会金
- 体験レッスン
- 1レッスン
そこで、当サイトでは主要なパーソナルジム40社の各料金を1つずつ調査し、以下にまとめました。
| 入会金 | 体験レッスン | 1回あたり | プラン料金 |
| 26,962円 | 1,449円 | 8,038円 | 201,042円 |
※料金は税込です
※料金は調査時点（2025年10月時点）の金額です
※当サイトで独自に調査した主要なパーソナルジム40社における、調査時点の金額です
※「プラン料金」は、パーソナルジムにおいて一般的な「16回」または「2ヶ月」に該当し、回数券とはまた別のパッケージプランにおける平均にて算出しています
当サイトで調査した主要なパーソナルジム40社における、入会金の相場は26,962円でした。金額はジムごとに0～55,000円と差がありました。40社のうち入会金が0円だったのは9社でしたので、基本的には入会金が発生するものと考えたほうが良さそうです。
一方で、ジムによっては「体験レッスン当日なら入会金が0円」「期間限定で割引」などのキャンペーンを実施しています。少しでも安く利用したい方は、入会キャンペーンを有効活用しましょう。
体験レッスンの相場は1,449円でした。大半のジムは0円でしたが、高いところでは8,800円に設定されています。また、ジムによってレッスンを受けられるケースと、カウンセリングのみのケースがあります。
レッスン1回あたりの相場は、平均して8,038円でした。マンツーマン形式であるため、料金設定は比較的高めです。
プラン料金に関しては、16回（2ヶ月想定）のコースを用意しているジムの場合、平均して201,042円でした。ジムによっては分割払いに対応しているケースもありますが、食事指導がつくケースも多く、まとまった費用が発生します。
入会を検討しているパーソナルジムが安いかどうか判断できない場合は、これらの相場を基準に比較していきましょう。
2. 銀座エリアの相場
銀座のパーソナルジムにおいて、料金の相場をまとめました。入会金・体験レッスン・1回あたりの目安となる金額は以下のとおりです。
| 入会金 | 体験料金 | 1回あたりの料金 | プラン料金 |
| 22,040円 | 2,730円 | 8,693円 | 214,720円 |
※料金は税込です
※当サイトで紹介しているパーソナルジムにおける、調査時点の金額です
※「1回あたりの料金」は「プラン料金÷利用回数」にて算出しているケースを含みます
※「プラン料金」は、パーソナルジムにおいて一般的な「16回」または「2ヶ月」に該当し、回数券とはまた別のパッケージプランにおける平均にて算出しています
エリアによって、パーソナルジムの料金相場は変わります。上記の金額を下回っているパーソナルジムに関しては、費用が安いと言えるでしょう。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
銀座にあるパーソナルジムおすすめ10選
こちらでは、銀座エリアで人気のおすすめパーソナルジムを厳選してご紹介します。
まずは、Googleマップを活用してジムの位置を確認してみましょう。「パーソナルジム 銀座」と検索すると、複数のスタジオが地図上に表示されます。
地図検索を行うことで、駅から徒歩圏内かどうか、車で通う必要があるかといったアクセス面が一目で把握できます。また、同じ駅でもどの出口が最寄りかを事前に確認しておくと、初回の体験トレーニングで訪れる際も、道に迷わず安心です。
銀座にあるパーソナルジムをGoogleマップから探す
ここからは、銀座にあるおすすめのパーソナルジムを紹介します。
- ライザップ銀座店
- BEYOND 銀座店
- 24/7ワークアウト 新橋・銀座店
- Dr.トレーニング 銀座店
- Apple GYM 銀座店
- エクササイズコーチ 銀座店
- UNDEUX SUPERBODY 銀座店
- BCT 銀座店
- RiDEAL
- Personal Beauty Gym 新橋・銀座店
入会金や体験料金に加えて、営業時間やアクセスも含めて紹介しますので、自分に合うパーソナルジムが見つかるはずですよ。
※料金は税込です
※調査時点で確認できた内容であるため、詳細は公式サイトをご確認ください
【1. ライザップ 銀座店】結果にコミット
| 入会金 | 55,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 20,486円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | BASICプラン（16回）：327,800円（1回20,486円） PRIMEプラン：594,000円 |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F |
| アクセス | 東銀座駅徒歩7分 |
| 口コミ評価 | ※27人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「ライザップ 銀座店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は55,000円に設定されているジムです。
先端の解剖学、運動力学、生理学、栄養学の理論に基づき、プロアスリートが使う先端技術を駆使したプログラムを作成しています。
また、適切な筋肉をつけることで他のダイエット方法では手に入れることが出来なかった美しく健康的なボディを、短期間で無駄な時間とお金をかけずに手に入れるために、徹底して考え抜かれた理論に基づき、指導してもらえます。
ライザップ 銀座店口コミ
トレーナーの方々はとても気さくでいつも丁寧にご対応頂いております。レッスンだけでなく、クラブセッティングやちょっとしたアドバイスなども個別に設定されたプログラム以上に、相談に乗って頂ける点はマンツーマンレッスンだからこそ可能な点だと感じています。また自主練においても最高の環境が整っており会社帰り等当日思い立った時に、立ち寄れる点も高評価ポイントです。レッスンレベル、設備、トレーナーの質、練習環境においては銀座という好立地圏内でダントツのレベルだと感じます。
評価：
初めは目玉が飛び出るくらい高いが、長く続けるとかなり単価を下げられる。設備やおもてなしは最高なので、長く続ける方にはお勧め。2022年3月からは、顧客向け新プランができたので、かなり嬉しい。
評価：
マシンでお世話になりました。
評価：
ライザップ 銀座店の公式サイトはこちら
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【2. BEYOND 銀座店】健康的な生活習慣や意識を育む
| 入会金 | 0円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 8,800円 |
| チケット料金（回数券） | STANDARD 10：102,300円（1回10,230円） ACHIEVE 20：187,000円（1回9,350円） BEYOND 30：264,000円（1回8,800円） |
| プラン料金 | ライフプランニング16：290,400円 ライフプランニング24：435,600円 |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座8丁目12-5 峯田ビル 2階 |
| アクセス | 銀座駅徒歩7分 |
| 口コミ評価 | ※201人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「BEYOND 銀座店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は0円に設定されているジムです。
狙った部位に目的に合った正しいアプローチができるトレーナーが、利用者の理想を理解して導いてます。さらに、「美しいボディライン」を熟知したスタッフが様々な提案を受けられるため、パーソナルトレーニングを通じて理想を超えた美しい体を目指せます。
BEYOND 銀座店口コミ
年内で集中的に筋力を付けたいと思い、職場からアクセスの良い銀座のパーソナルジムを探して通い始めました。
約3ヶ月経ちますが、体脂肪を変えずに、体重を約7kg増やすことができています。
トレーナーさんの指導、助言はとても丁寧で、トレーニングもきっちり追い込むことができるので、おすすめです。評価：
パーソナルジムを探していたところ、いつも寄る銀座あたりにちょうど良くあったので通い始めました。
指導の質が高く、プロテインやEAA等のサプリも競合より良いものばかりが揃っていて、ダイパよく成果を出すのに持ってこいです。
BMI22以上、体脂肪率10%切り、バキバキの体を目指して頑張っています。
評価：
運動を色々続けていたのですが代謝が落ちて太る一方。
一度しっかりお金と時間をかけて取り組んでみようと思い、筋トレと食事管理を両方されていて、自宅から通いやすい銀座（新橋）にあるこちらのジムにしました。
いままでなんとなくやっていたトレーニングではまったく増えなかった筋肉も増え、体脂肪率も落ちてきました。
今まで御三方のトレーニングを受けましたがどのトレーナーさんも感じが良く丁寧な指導でよかったです。評価：
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【3. 24/7ワークアウト 新橋・銀座店】100%完全オーダーメイドメニュー
| 入会金 | 0円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 7,700円 |
| チケット料金（回数券） | ・一括プラン 1回：10,450円～ |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | ・固定プラン 月4回：33,440円（1回8,360円） 月8回：65,120円（1回8,140円） 月12回：95,040円（1回7,920円） 月16回：123,200円（1回7,700円） |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所 | 〒105-0004 東京都港区新橋1丁目5-6 銀座第3誠和ビル 8F |
| アクセス | 銀座駅徒歩13分、新橋駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※106人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「24/7ワークアウト 新橋・銀座店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は0円に設定されているジムです。
パーソナルトレーナーが100%オーダーメイドのプランを提案してくれるので、無理なく最短で理想の身体へ近づくことができます。また、食べ過ぎてしまった時の対処法、外食時のメニュー選びなど、日常起こりうる食事にまつわる指導も受けられます。
24/7ワークアウト 新橋・銀座店口コミ
駅近なので通いやすい立地で休日でも来やすいです。
数人のトレーナーに対応いただいていますが、どの方もわかりやすく説明してくれます。
意識したら良いポインや、重心を置く位置等、細かく教えていただけるのでありがたいです。
気軽に質問しやすい雰囲気もあります。
価格も手頃なので通いやすいかと思います。評価：
丁寧な指導で目標を早期達成できました！
今までで最高のパーソナルジムでした。ここに通って本当に良かったです。
初回のカウンセリングが非常に丁寧で、自分でも曖昧だった目標をトレーナーの方が親身になって引き出してくれました。その上で、私に合った的確なトレーニングプランや食事のアドバイスをいただけたので、安心してトレーニングを始めることができました。
特に素晴らしかったのが、トレーニング日以外のサポートです。LINEを通じて食事内容や自宅での運動について細かくアドバイスをいただけたので、モチベーションを高く保ち続けることができました。
そのおかげで、当初は全10回で目標体重に到達するプランでしたが、なんと7回目のトレーニングで目標を達成！予想以上の速さで結果が出たことに、自分でも驚いています。
ここまで丁寧なアドバイスをいただけたからこその結果だと、心から感謝しています。目標達成を目指す方に、自信を持っておすすめしたいジムです。評価：
毎回のトレーニングが楽しく、効果的で充実した時間となっております。
また、トレーニングは勿論のこと、食事指導についても医学療法などの根拠をもとに丁寧に教えて下さいます。その結果、何より自分自身の体と向き合うことの意識レベルが変わりました。
初めてから未だ時間は経ってないのですが、身体が変化してきていることを感じております。
これからも24/7さんのトレーニングでいい汗をかいて、目標の身体に仕上げたいと思います！評価：
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【4. Dr.トレーニング 銀座店】運動の無駄をゼロにする
| 入会金 | 35,600円 |
| 体験料金 | 7,100円 |
| 1回あたりの最安値 | 9,600円 |
| チケット料金（回数券） | ・スポットプラン 45分トレーニング：9,600円 60分トレーニング：12,800円 90分トレーニング：19,200円 ・ワークアウトプラン(チケット購入制) 16回チケット：198,400円（1回12,400円） 24回チケット：288,000円（1回12,000円） 32回チケット：371,200円（1回11,600円） |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座6-9-6 菊水ビル8階A室 |
| アクセス | 銀座駅徒歩2分 |
| 口コミ評価 | ※113人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Dr.トレーニング 銀座店」は、体験料金は7,100円で受けられ、入会金は35,600円に設定されているジムです。
医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングを、利用者の理想の状態に合わせてカスタムメイドで提供してもらえます。パフォーマンスアップはもちろん、ダイエット、健康促進、リハビリなどさまざまな悩みに合わせたトレーニングを受けられます。
Dr.トレーニング 銀座店口コミ
ジムに行っても続いたことがなかったんですけど、担当の方が優しく（厳しいけど）教えてくださって、初めてジムに通うことが出来てます。運動も楽しいと思ったことはなかったんですけど、メンタルも安定して身体の調子が良いです。これからもよろしくお願いします！
評価：
結婚式の準備に向けてダイエットとシェイプアップの為、週一回同じトレーナーさんにお世話になっています。
いつも分かりやすく丁寧に指導頂いています。キツイ練習もありますが、不思議とトレーナーさんのご指導だと楽しく続けられます！
毎回トレーニングの始まりに体重や筋肉量等を測定するので、数値的にも自分の変化が客観的にわかるのでモチベーションが常に保たれます。
メニューの内容はその日の調子や鍛えたい部位に応じて知識豊富のトレーナーさんが考えてくださります。評価：
ここに辿り着くまで色んなジムを試させて頂きましたが、環境、雰囲気、スタッフさんの知識や熱意はDR.トレーニングがダントツです！
トレーナーさんは数字だけでなく、身体の癖などもきっちり見てくれますので、その日の自分の体にカスタマイズしたトレーニング内容を組んでくれます。
各トレーニング項目を行う前に、より正しい姿勢で臨めるようなストレッチもしてくれるので、細かい筋肉の使い方も習得しやすいです。
トレーニング後も当日のトレーニングデーターや改善点等すぐシェアして下さって助かります。
予約の手続きもスムーズにできますし、都度払い制なので、ストレスフリーで通えます。オススメです！評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【5. Apple GYM 銀座店】海外式ボディメイク
| 入会金 | 11,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 2,475円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | 月4回プラン：9,900円（1回2,475円） 月8回プラン：19,800円（1回2,475円） 月12回プラン：29,700円（1回2,475円） |
| 営業時間 | 水：定休日 木～火：9:00～21:30 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座5ｰ10ｰ6 第一銀座ビル3階 |
| アクセス | 銀座駅徒歩2分 |
| 口コミ評価 | ※68人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Apple GYM 銀座店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は11,000円に設定されているジムです。
個室及びマンツーマンでの専門トレーナーによるトレーニングを低料金受けられます。また、利用者一人ひとりに合ったオリジナルメニューを組み立てるため、運動初心者の方にも続けやすい点が特徴です。
Apple GYM 銀座店口コミ
パーソナルジムに通い始めてから、身体が引き締まり、以前より体調が良くなったと感じています。トレーナーが親しみやすく、運動初心者でも楽しく続けられるよう丁寧に指導してくれるので、毎回通うのが楽しみです。特に食事のアドバイスが具体的で、普段の生活に取り入れやすいのが助かりました。ジムの雰囲気も清潔で、安心して通えています。
評価：
銀座の「アップルジム」に通っています。トレーナーの熱心な指導でトレーニングが楽しい！食事アドバイスも具体的で、体型変化が明らかに。銀座の便利な立地も魅力。確実な成果とプロのサポートで大満足！次はもっと引き締めたい！
評価：
運動が苦手でジムに通うのは不安だったけど、トレーナーが優しくサポートしてくれて、すぐに慣れました。食事のアドバイスも無理のない範囲で提案してくれるので、ストレスなく続けられています。通い始めてから体が引き締まり、周りからも「変わったね」と言われるようになりました。
評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【6. エクササイズコーチ 銀座店】圧倒的コストパフォーマンス
| 入会金 | 19,800円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 3,300円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | ・平日デイプラン 月4回：14,960円（1回3,740円） 月6回：21,120円（1回3,520円） 月8回：26,400円（1回3,300円） ・スタンダード 月4回：17,600円（1回4,400円） 月6回：25,080円（1回4,180円） 月8回：31,680円（1回3,960円） |
| 営業時間 | 月～金：10:00～22:00 土日祝：10:00～20:00 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座4丁目1 西銀座 B2階 |
| アクセス | 銀座駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※146人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「エクササイズコーチ 銀座店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は19,800円に設定されているジムです。
アメリカ発のAIを活用したパーソナルトレーニングジムであり、低価格かつ20分という短時間でのプログラムで、ウェアなどの持ち物も一切必要ありません。時間がない、効果が出ないなどの理由でジムでのトレーニングを敬遠されてきた方や、ジム通いが続かなかった方にもおすすめです。
エクササイズコーチ 銀座店口コミ
パーソナルトレーニングって、けっこう高いと思っていましたが、こちらは低価格でサクッと通えるのが魅力。
しかも最新のAIでデータが管理されていて、最小の時間で、最大の効果が得られるので、忙しいビジネスパーソンには通いやすいのではないでしょうか。
トレーナーの方に、フォームなどしっかりみてもらえるので、自己流でやるよりもやはり効果が出るんじゃないかと。
普段の食事指導までしてくれるので、しばらく通い続けようとと思います。
評価：
「エクササイズコーチ銀座店に通い始めてから2年が経ちますが、毎回素晴らしい体験をさせていただいています！トレーナーの皆さんはとても親切で、私の目標に合わせたアドバイスやサポートをしてくださいます。短時間で効率的なトレーニングができる点も魅力的ですし、忙しい日々の中でも無理なく続けられています。
店舗も清潔で居心地が良く、通うたびにモチベーションが上がります。銀座という便利な立地もありがたいです。これからもお世話になります！心から感謝しています！」
評価：
違う店舗に通っている知人に紹介してもらい目に見えて変化があったので、意を決して入会しました。
手ぶらで行けるのがとてもよく、たった20分でかなり効果を感じます。
食事に関しても丁寧にご指導してもらってます。これからの体の変化が楽しみです。
いつもありがとうございます。
今後ともご指導宜しくお願い致します。評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【7. UNDEUX SUPERBODY 銀座店】美容専門女性専用パーソナルジム
| 入会金 | 33,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 6,875円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | 2ヶ月集中コース（16回）：230,000円 3ヶ月集中コース（24回）：340,000円 4ヶ月集中コース（32回）：440,000円 |
| 月額料金 | アフターDAY 4回コース：27,500円（1回6,875円） アフターALL 2回コース：18,900円（1回9,450円） アフターALL 4回コース：32,000円（1回8,000円） |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座2丁目8-19 旧 Ginza A Bldg. 3階 |
| アクセス | 銀座駅徒歩3分、銀座一丁目駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※75人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「UNDEUX SUPERBODY 銀座店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は33,000円に設定されているジムです。
2ヶ月（もしくは3・4ヶ月）の短期で、ダイエットやボディメイクの目標達成をサポートしてもらえます。また、その後も、リバウンドしないように継続可能な料金体系でパーソナルトレーニングを続けられるような料金設定を行っています。
UNDEUX SUPERBODY 銀座店口コミ
スタッフの皆さんが明るく優しいため、
楽しくトレーニングできています
自分にあったレベルに合わせてくれるので達成感があり、効果も実感できます評価：
何回か通わせて頂いていますが、担当頂いたトレーナーの方々は優しく応援してくださり、親身になってくださいます。私が結婚式前でテンパっていた時にも「頑張りすぎず、楽しく頑張れる」ようにご指導頂き、自分としては精一杯の結果を出すことができました。本当にありがとうございました！
評価：
3ヶ月間みっちり寄り添ってサポート頂いた結果、身体のラインの変化が出て周りの反応もあり効果をより実感しました。担当してくださったトレーナーさん皆さん明るく気さくに接してくれたり、トレーニングや食事などのアドバイスも具体的で毎度50分が濃密だけどもあっという間な感覚でした。
3ヶ月集中コースだけの間ではありましたがその後のことまで考えてくれたりする心遣いが嬉しかったのを覚えています。こちらにお世話になることができて感謝を申し上げたいです。ありがとうございました！評価：
UNDEUX SUPERBODY 銀座店の公式サイトはこちら
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【8. BCT 銀座店】最高の体と状態へ
| 入会金 | 33,000円 |
| 体験料金 | 3,300円 |
| 1回あたりの最安値 | 8,113円 |
| チケット料金（回数券） | ・都度払い EMS20分/EMSなし40分1回：9,900円 EMS30分/EMSなし60分1回：13,200円 |
| プラン料金 | 美尻作り2ヶ月集中コース：215,600円 |
| 月額料金 | ・お得なサブスク手ぶらプラン サブスク202（月2回）：17,600円（1回8,800円） サブスク204（月4回）：32,450円（1回8,113円） サブスク302（月2回）：24,750円（1回12,375円） サブスク304（月4回）：46,200円（1回11,550円） |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座3丁目11-11 銀座参番館IIビル 5F |
| アクセス | 銀座駅徒歩4分、東銀座駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※175人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「BCT 銀座店」は、体験料金は3,300円で受けられ、入会金は33,000円に設定されているジムです。
日本初のEMS×マシン×パーソナルジムにて、最先端のトレーニングを提供しています。最新設備も導入しており、より最先端の技術を使って効果的で効率的なボディコンサルティングを行うことで、目的に合わせて理想の自分づくりへ取り組むことができます。
BCT 銀座店口コミ
トレーニング中もトレーナーさんが状態を確認し、都度フォームやトレーニング内容を修正してくださるので、運動が苦手な私でも無理なく効果的にトレーニングできています。
子育て中なので自分のことに使える時間は限られているのですが、このジムは短時間のトレーニングで効果を見込めるので通いやすいです。手ぶらで通えるのも嬉しいです。評価：
引用元：BCT 銀座店Google口コミ
産後のダイエットと体力づくりで通い始めました。ここは短時間でしっかり筋トレできるので、育児中でも続けやすいです！
トレーナーさんがとにかく優しくて、体調やペースに合わせてくださるので無理なく頑張れます。通っているうちに首や肩のこりがなくなって、整体に行かなくても平気になりました。
姿勢も良くなって、前より疲れにくくなり、家事も育児も、前よりずっと楽しく過ごせています！評価：
引用元：BCT 銀座店Google口コミ
毎回20分で良いので無駄がなく集中できるところと、EMSの効果もあって20分とは思えないほどの達成感を感じられるところが気に入っています。
トレーニング中フォームを細かくチェックしてくださったり、栄養面についてわかりやすくアドバイスいただけるのも嬉しいです。いつもありがとうございます！
評価：
引用元：BCT 銀座店Google口コミ
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【9. RiDEAL】成長実感のあるカラダづくり
| 入会金 | 0円 |
| 体験料金 | 4,800円 |
| 1回あたりの最安値 | 9,900円 |
| チケット料金（回数券） | 【60分コース】 チケット8回分：88,000円（1回11,000円） チケット16回分：168,000円（1回10,500円） チケット24回分：238,800円（1回9,950円） チケット32回分：316,800円（1回9,900円） |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座7丁目4-14 HBC GINZAビル 2F |
| アクセス | 銀座駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | ※15人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「RiDEAL」は、体験料金は4,800円で受けられ、入会金は0円に設定されているジムです。
カラダづくりに重要な3つのメニューをバランス良く組み合わせ、目標達成に向けた効果的なプログラムを提案してもらえます。
RiDEAL口コミ
初体験でした。施術中は温かくて心地よく、顔のコリの左右差や凝っている部分を丁寧に説明していただきました。顔のコリについて意識したことはなかったのですごく面白かったです！
前日からあった頭痛が、施術後はスッキリしていて驚きました。
自分のコンディション向上にとても合ってると感じたので、定期的に通いたいなあと思っています。評価：
引用元：RiDEALGoogle口コミ
アラフォーとなり”悪い意味での体型の変化”が知らず知らずのうちにあらわれていましたが、ちょうど次のライフステージへのステップアップの機会に”良い意味での体型の変化”が必要と考えていました。
そんなときにRiDEALの【ライフスタイルをデザインするトレーニングジム】というコンセプトに惹かれ、今の自分にピッタリ合いそうな気がして相談に行きました。
そこでお話ししてもらった体型の変化に必要なトレーニング、減量、生活習慣、食、モチベーションなどのそれらは、体型以外にも体調やメンタル面でも次のライフステージに必要不可欠だということを相談の中で再認識させてもらうことができ、自分の人生の岐路として絶対に一緒にやりたいと思わせてくれました。
まずは次のライフステージの始まる3ヶ月後に焦点を合わせ、体型はもちろん、健康で輝きのあるハッピーマインドな人間として生まれ変わることを目標に取り組んでいきます！評価：
引用元：RiDEALGoogle口コミ
ここまで丁寧に身体をみてくれるジムは初めてです。他のジムでは見落とされていたことも掘り下げて解決してくれました！初めからこちらでカウンセリングを受けていれば良かったです。
評価：
引用元：RiDEALGoogle口コミ
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【10. Personal Beauty Gym 新橋・銀座店】自由に組み合わせて美を追求する
| 入会金 | 33,000円 |
| 体験料金 | 12,100円 |
| 1回あたりの最安値 | 9,680円 |
| チケット料金（回数券） | ・チケット制コース 8回コース：87,120円(1回10,890円) 16回コース：164,560円(1回10,285円) 24回コース：232,320円(1回9,680円) 32回コース：290,400円(1回9,075円) 48回コース：406,560円(1回8,470円) |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | ・月額制コース 月2回コース：24,200円（1回12,100円） 月4回コース：43,560円（1回10,890円） 月8回コース：77,440円（1回9,680円） |
| 営業時間 | 月～金：8:00～22:00 土日祝：8:00～20:00 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座7丁目2-14 第26ポールスタービル 7階A室 |
| アクセス | 銀座駅徒歩5分、新橋駅徒歩4分 |
| 口コミ評価 | ※217人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Personal Beauty Gym 新橋・銀座店」は、体験料金は12,100円で受けられ、入会金は33,000円に設定されているジムです。
マシンピラティス・パーソナルトレーニング・整体ストレッチを組み合わせて、目的に合わせたボディメイクを行えます。
Personal Beauty Gym 新橋・銀座店口コミ
銀座駅から近くてとても通いやすいパーソナルジムです！
完全個室で人目を気にせずトレーニングできるので、初心者の私でも安心して通えています。
筋トレとマシンピラティスを組み合わせて指導してくれるので、効率よくダイエットができている実感があります。
食事指導も丁寧で、生活習慣から改善できるのがありがたいです。新橋・銀座エリアでジムを探している方には本当におすすめです！評価：
通い始めて3ヶ月経ちますが、びっくりするくらい理想の身体に近づいてます！
トレーナーさんの知識が凄く教え方が分かりやすいです。
また寄り添って話を聞いてくれてモチベーションの上げかたも素晴らしいです。元々別のジムに通っておりましたが、pbgに乗り換えて良かったと心の底から感じてます。
体重と体脂肪率ともに目標以上の数値になれていて大変満足しております。
引き続きよろしくお願いします！評価：
体験で利用させていただきました。
担当してくださったトレーナーの方からは、部位ごとの柔軟さや左右差、それに応じたトレーニング内容を詳細に教えてくださり非常に分かりやすかったです。
また普段の生活や食事についても、ライフスタイルに合わせた指導を行ってくれるためより効果的にトレーニングが受けられると感じました。
これからここで成果を出せるよう頑張りたいと思います。評価：
Personal Beauty Gym 新橋・銀座店の公式サイトはこちら
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銀座のパーソナルジム探しにおける5つのポイント
銀座で自分に合うパーソナルジムを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 料金
- 設備
- アクセス
- プログラムの種類
- トレーナーとの相性
それぞれ、重要なポイントです。パーソナルジム選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 料金
まず、パーソナルジム選びで重要なのが料金です。
パーソナルジムは1回だけ通って終わりではありません。理想とする体を手に入れるためには、ある程度の期間通い続ける必要があります。そのため、1回の利用料だけでなく総額でいくらかかるのか、事前に把握しておきましょう。
また、金額だけで判断してはいけません。1回4,000円と相場を下回る料金設定がされているものの、トレーニング時間は30分と短めに設定されていることがあるからです。
基本的に1レッスン60分前後が一般的であるため、料金はトレーニング時間を踏まえて比較するようにしましょう。
2. 設備
どのような設備が整っているかも、パーソナルジムで重要なポイントです。
マシンやダンベルの種類など数多く取り揃えているジムの方が、トレーニングの選択肢が広がります。ジムの設備によっては、自分に合うトレーニングを行えない場合もあります。
また、持ち物が不要で、手ぶらで通えるジムもあります。着替えや持ち物が多いと通うのも大変だと感じやすくなるので、さまざまな観点で設備が整っているのかチェックしておきましょう。
3. アクセス
パーソナルジム選びにおいては、アクセスも考慮しましょう。
具体的には、家から通うのか仕事帰りに通うかによっても変わります。基本的には電車などの公共交通機関を利用でき、駅からの距離が近いジムがおすすめです。とくに悪天候の場合は、駅から距離が遠いと通うこと自体は苦痛に感じてしまいます。
また、車で通うことを考えている方は、ジムもしくは近隣に駐車場があるかどうかもチェックすべきポイントです。
4. プログラムの種類
パーソナルジム選びのポイントとして抑えておきたいのが、プログラムの種類です。パーソナルジムを選ぶ際は、自分の目的に合うプログラムを受けられるのかが大事です。
トレーニングを行う目的は、人それぞれ異なります。ダイエットが目的の方もいれば、筋肉を増やしたい方もいることでしょう。
ジムによっては太もも痩せなど、目的に合わせたプログラムが用意されているケースがあります。仮に、自分に合うプログラムがなくても、利用者に合わせてオーダーメイドのプランをつくってくれるジムであれば問題ありません。パーソナルジムを選ぶ際は、目的に沿ったトレーニングができるかどうかも確認しましょう。
5. トレーナーとの相性
パーソナルジム選びにおいて外せないのが、トレーナーとの相性です。
どれだけ料金が安く、設備が充実していても、トレーナーとの相性が悪ければ継続して通えません。ジムによってはトレーナーの情報が公式サイトに掲載されている場合があるため、確認できる場合は事前に調べておくとイメージがつきやすくなります。
とはいえ、人のコミュニケーションにおいては、実際に指導を受けてみなければわかりません。その際は、体験レッスンを有効活用しましょう。
多くのパーソナルジムがカウンセリングや、体験レッスンを行っています。体験レッスンでは、実際にトレーニングの雰囲気を確かめられます。そこで、トレーナーがどういう人なのか確認することも可能です。
合わないと感じたら入会を断っても問題ないため、気になるパーソナルジムを見つけたら、まずは体験レッスンを受けてみましょう。
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パーソナルジムの体験レッスンを受けてから入会までの流れ
パーソナルジムの体験レッスンを受けてから、入会までの流れはおおよそ以下のとおりです
- 公式サイトで体験レッスンorカウンセリングを予約する
- 予約当日にパーソナルジムへ行く
- 体験レッスンを受ける
- 金額やプランなどの案内を受ける
- 問題なければ入会する
パーソナルジムへの入会を検討している場合、まずは公式サイトから体験レッスンの予約を行いましょう。ジムによってはカウンセリングだけのケースや、体験レッスンを受けられるケースなどがあります。
予約当日は、余裕をもってジムへ行きます。仮に体調不良などでジムへ行くのが難しくなった場合は、入会していないとはいえ必ず電話などで連絡を行いましょう。
ジムで体験レッスンやカウンセリングを受けたあとは、金額やプランの説明を受けます。仮に、合わないと感じた場合は遠慮なく断って問題ありません。
なお、ジムによっては体験レッスン当日の入会に限り、入会金やトレーニング費用の割引を行っているケースもあります。公式サイト上で公開されている場合もあるため、事前に調べておきましょう。
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銀座のおすすめピラティススタジオ周辺の駐車場
銀座エリアでパーソナルジムをお探しの方の中には、「電車ではなく車で通いたい」と考えている方もいることでしょう。
そこで、銀座駅周辺で利用しやすい駐車場情報をまとめました。車でのジム通いを検討している方は参考にしてみてください。
| タイムズ銀座3丁目第5 | 〒104-0061 東京都中央区銀座3丁目7-10 |
| タイムズマロニエゲート銀座2 | 〒104-0061 東京都中央区銀座3丁目2 |
| 三井のリパーク ギンザコマツ駐車場 | 〒104-0061 東京都中央区銀座6丁目9-5 ギンザコマツ |
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銀座にあるパーソナルジム探しでよくある疑問
ここでは、銀座にあるパーソナルジムを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. パーソナルジムの相場は1ヶ月いくらですか？
パーソナルジムにおける1ヶ月あたりの相場は、週1回のトレーニングであれば約30,000～50,000円、週2回であれば100,000円程度です。
ただし、食事指導が含まれているコース料金や2ヶ月などと期間が決まっているプランの場合は、150,000～250,000円程度が目安です。
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2. パーソナルジムの週1回料金はいくらですか？
パーソナルジムにおける週1回の利用料金は5,000～15,000円ほどですが、都度利用の場合は平均すると8,000円が目安です。
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3. パーソナルジムはなぜ高いのですか？
パーソナルジムの料金が高い理由は、マンツーマンでみてもらえるだけでなく、食事指導などトレーニング以外の面においても、専門の知識を持つトレーナーがサポートを行うからです。
パーソナルトレーニングジムの料金が高い最初の理由として、トレーナーが1対1でつきっきりで指導してくれることがあげられます。トレーニングの時間は、そのトレーナーが専属となり、ひとつひとつのトレーニングについて、その人の運動経験や体力、筋力などを考慮して、細かく丁寧に指導してくれます。
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4. パーソナルジムと普通のジムのどちらがいいですか？
人によって異なりますが、短期間で目標を達成したい方であればパーソナルジム、自分のペースでトレーニングをしたい方は通常のジムがおすすめです。
パーソナルジムの場合は、専門知識を持ったトレーナーにトレーニングをサポートしてもらえます。ジムによってはトレーニングだけでなく、食事指導をしてもらえるため、比較的結果が出やすいとされています。通常のジムの場合は、基本的にトレーニングも食事も自分で管理しなければなりません。
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5. パーソナルジムの欠点は何ですか？
パーソナルジムの欠点は、普通のジムと比較して料金が高く設定されていることです。また、基本的にマンツーマンで行うため、利用回数や1回のトレーニング時間がある程度制限されている点も欠点と言えます。
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6. パーソナルジムはどれくらいの期間で効果を実感できますか？
体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始から2週間〜3週間程度で体重や体型の変化を実感される方が多いです。また、1～2ヶ月継続することで、目に見えて印象が変わりやすくなります。
体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始から2週間〜3週間で多くの方が、体重や体型の変化を実感されています。
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7. パーソナルジムに何回通えばいいですか？
パーソナルジムへ通う頻度は、週1～3回が目安です。ただし、運動に慣れていない方がいきなり回数をこなすとケガをしたり、疲労がたまったりすることが考えられるため、無理はしないようにしましょう。
パーソナルトレーニングの頻度として、トレーニング施設では週1～3回を提案することが一般的です。この頻度設定には、身体への負担と回復時間のバランスを考慮した理由があります。
これは、急激な運動量の増加による身体への負担を避けながら、運動習慣を身につけていくためです。一方、すでに運動習慣がある方や、トレーニング経験が豊富な方は、週2～3回の頻度で取り組むケースもあります。
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8. パーソナルジムの平均トレーニング時間はどのくらいですか？
パーソナルジムの平均トレーニング時間は、一般的に1回50～60分が目安です。
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9. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
運動が苦手の方でも問題ありません。パーソナルジムの場合は、初めて運動をする方、運動経験豊富な方などに合わせて、トレーナーが適切な運動強度を設定してくれます。
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10. 更衣室やシャワールームはありますか？
ジムによっては、更衣室やシャワールームが用意されているので利用できます。多くのジムでは公式サイト上で利用有無に関して記載がありますが、ない場合は予約時に確認しておきましょう。
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