この記事では、池袋（豊島区）エリアで料金が安いパーソナルジムを中心に、失敗しないジム選びのコツや、実際におすすめできる店舗を厳選してご紹介します。
健康志向の広まりに合わせて、多くの方が入会申し込みを行うパーソナルジムですが、一方でトラブルも増えています。万が一何かあった場合は「スポーツジムの契約トラブル相談先」で相談してみましょう。
多くのパーソナルジムでは、入会前に体験トレーニングやカウンセリングを受けるのが一般的です。そのため、この記事では体験レッスンの料金や相場についても、それぞれ詳しく紹介していきます。
池袋駅周辺で「どのパーソナルジムを選べばいいのか迷っている」という方は、ぜひこの記事を参考にしてみてください。きっと自分に合ったパーソナルジムが見つかるはずですよ。
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【池袋は安い？】パーソナルジムの料金相場
池袋で安いパーソナルジム選びをする際のポイントは、大きく2つあります。
- パーソナルジムの料金相場
- 池袋エリアの相場
それぞれ見ていきましょう。
1. パーソナルジムの料金相場
まずは、パーソナルジムへ入会するにあたって必要な料金の相場を理解しておきましょう。
パーソナルジムを利用する際に把握しておきたい費用は、主に以下のとおりです。
- 入会金
- 体験レッスン
- 1レッスン
そこで、当サイトでは主要なパーソナルジム40社の各料金を1つずつ調査し、以下にまとめました。
| 入会金 | 体験レッスン | 1回あたり | プラン料金 |
| 26,962円 | 1,449円 | 8,038円 | 201,042円 |
※料金は税込です
※料金は調査時点（2025年10月時点）の金額です
※当サイトで独自に調査した主要なパーソナルジム40社における、調査時点の金額です
※「プラン料金」は、パーソナルジムにおいて一般的な「16回」または「2ヶ月」に該当し、回数券とはまた別のパッケージプランにおける平均にて算出しています
当サイトで調査した主要なパーソナルジム40社における、入会金の相場は26,962円でした。金額はジムごとに0～55,000円と差がありました。40社のうち入会金が0円だったのは9社でしたので、基本的には入会金が発生するものと考えたほうが良さそうです。
一方で、ジムによっては「体験レッスン当日なら入会金が0円」「期間限定で割引」などのキャンペーンを実施しています。少しでも安く利用したい方は、入会キャンペーンを有効活用しましょう。
体験レッスンの相場は1,449円でした。大半のジムは0円でしたが、高いところでは8,800円に設定されています。また、ジムによってレッスンを受けられるケースと、カウンセリングのみのケースがあります。
レッスン1回あたりの相場は、平均して8,038円でした。マンツーマン形式であるため、料金設定は比較的高めです。
プラン料金に関しては、16回（2ヶ月想定）のコースを用意しているジムの場合、平均して201,042円でした。ジムによっては分割払いに対応しているケースもありますが、食事指導がつくケースも多く、まとまった費用が発生します。
入会を検討しているパーソナルジムが安いかどうか判断できない場合は、これらの相場を基準に比較していきましょう。
2. 池袋エリアの相場
池袋のパーソナルジムにおいて、料金の相場をまとめました。入会金・体験レッスン・1回あたりの目安となる金額は以下のとおりです。
| 入会金 | 体験料金 | 1回あたりの料金 | プラン料金 |
| 24,780円 | 2,140円 | 9,251円 | 209,175円 |
※料金は税込です
※当サイトで紹介しているパーソナルジムにおける、調査時点の金額です
※「1回あたりの料金」は「プラン料金÷利用回数」にて算出しているケースを含みます
※「プラン料金」は、パーソナルジムにおいて一般的な「16回」または「2ヶ月」に該当し、回数券とはまた別のパッケージプランにおける平均にて算出しています
エリアによって、パーソナルジムの料金相場は変わります。上記の金額を下回っているパーソナルジムに関しては、費用が安いと言えるでしょう。
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池袋にあるパーソナルジムおすすめ10選
こちらでは、池袋エリアで人気のおすすめパーソナルジムを厳選してご紹介します。
まずは、Googleマップを活用してジムの位置を確認してみましょう。「パーソナルジム 池袋」と検索すると、複数のスタジオが地図上に表示されます。
地図検索を行うことで、駅から徒歩圏内かどうか、車で通う必要があるかといったアクセス面が一目で把握できます。また、同じ駅でもどの出口が最寄りかを事前に確認しておくと、初回の体験トレーニングで訪れる際も、道に迷わず安心です。
池袋にあるパーソナルジムをGoogleマップから探す
ここからは、池袋にあるおすすめのパーソナルジムを紹介します。
- ライザップ池袋西口店
- BEYOND 池袋店
- 24/7ワークアウト 池袋店
- Apple GYM 池袋店
- エクササイズコーチ池袋東口店
- Reborn Myself 池袋店
- パーソナルジムASPI 池袋店
- MIYAZAKI GYM 池袋店
- Dr.トレーニング 池袋店
- Lastyle 池袋東口本店
入会金や体験料金に加えて、営業時間やアクセスも含めて紹介しますので、自分に合うパーソナルジムが見つかるはずですよ。
※料金は税込です
※調査時点で確認できた内容であるため、詳細は公式サイトをご確認ください
【1. ライザップ池袋西口店】結果にコミット
| 入会金 | 55,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 20,486円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | BASICプラン（16回）：327,800円（1回20,486円） PRIMEプラン：594,000円 |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 〒171-0014 東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3F |
| アクセス | 池袋駅徒歩5分 |
| 口コミ評価 | ※33人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「ライザップ池袋西口店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は55,000円に設定されているジムです。
先端の解剖学、運動力学、生理学、栄養学の理論に基づき、プロアスリートが使う先端技術を駆使したプログラムを作成しています。
また、適切な筋肉をつけることで他のダイエット方法では手に入れることが出来なかった美しく健康的なボディを、短期間で無駄な時間とお金をかけずに手に入れるために、徹底して考え抜かれた理論に基づき、指導してもらえます。
ライザップ池袋西口店口コミ
とても親身になって指導してくれます！ 楽しみながら健康的に痩せることができました。 今の体型を維持するため引き続き通いたいと思います！
評価：
駅から通いやすく、設備もサービスも充実しています。マンツーマンで指導していただけるので、運動に慣れていない自分でも継続しやすいです。
評価：
4月に体重78kgがあってトレーナーから運動と食事などにサポートを受け11月には72kgと6kg減量に成功しました。私は去年まで自己流で１に１食しか食べるダイエットをやっていましたが、一時的には体重が落ちるのですが、すぐにリバウンドしてしまいした。ライザップでは三食きちんと食べられて今の結果なりました。わたしのトレーナーは女性でとてもやりやすいです。ロッカーはアメニティも充実でシャワーもありとても清潔です。
評価：
ライザップ池袋西口店の公式サイトはこちら
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【2. BEYOND 池袋店】健康的な生活習慣や意識を育む
| 入会金 | 0円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 8,800円 |
| チケット料金（回数券） | STANDARD 10：102,300円（1回10,230円） ACHIEVE 20：187,000円（1回9,350円） BEYOND 30：264,000円（1回8,800円） |
| プラン料金 | ライフプランニング16：290,400円 ライフプランニング24：435,600円 |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル 1F |
| アクセス | 池袋駅徒歩7分、東池袋駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※232人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「BEYOND 池袋店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は0円に設定されているジムです。
狙った部位に目的に合った正しいアプローチができるトレーナーが、利用者の理想を理解して導いてます。さらに、「美しいボディライン」を熟知したスタッフが様々な提案を受けられるため、パーソナルトレーニングを通じて理想を超えた美しい体を目指せます。
BEYOND 池袋店口コミ
39歳男性ですが、75kgくらいから通い始めましたが、3ヶ月で70kgくらいまで減らせました！
筋トレは自分で追い込むことができませんでしたが、この歳でもやれば痩せられるんだと自信になりました！評価：
仕事が忙しいのを言い訳に好きな時間に好きなものを好きなだけ食べてきた3年間…全体的にボリュームアップした自分が嫌になって一念発起。通いやすい池袋で、施設も綺麗で、口コミも良かったこちらで、まずは体験レッスンを受けてみました。人生初のパーソナルトレーニングは、え、もう終わり？と思うぐらい楽しくてあっという間だったので、通うことに。
トレーナーさんから、運動以上に食事が大切と教えていただき、ここまで3ヶ月間、食事の調整にもチャレンジしてきました。食べるの大好きな私が続けられるのか、不安でしたが、担当のトレーナーさんが、毎回欠かさず丁寧にアドバイスを返してくださったので、モチベーション下がることなく続けられました！現時点で体重約4キロ減、体脂肪率約7%減という成果があったのですが、それよりも、生活リズムや肌の調子が整ったこと、気分がいい日が増えたことがすごく良いなと感じています。
結果を出させてくれる以上に、いつもさわやかな笑顔で迎えてくれ、元気になれる温かい場所、それがBEYOND池袋店だと思います！評価：
ダイエット目的でこちらのジムを選びました。
池袋駅から近くて通いやすく、筋トレ初心者の自分でも毎回楽しくトレーニング出来てます。
トレーナーさん達も皆さん優しくて明るい雰囲気なので楽しく通い続けてます。
正しいダイエットの知識やトレーニングの仕方を丁寧に教えて頂けるので、ダイエットを始めたい方や筋トレ初心者の方にオススメです！評価：
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【3. 24/7ワークアウト 池袋店】100%完全オーダーメイドメニュー
| 入会金 | 0円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 7,700円 |
| チケット料金（回数券） | ・一括プラン 1回：10,450円～ |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | ・固定プラン 月4回：33,440円（1回8,360円） 月8回：65,120円（1回8,140円） 月12回：95,040円（1回7,920円） 月16回：123,200円（1回7,700円） |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所 | 〒171-0014 東京都豊島区池袋２丁目10−7 ビルディング K3F |
| アクセス | 池袋駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | ※45人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「24/7ワークアウト 池袋店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は0円に設定されているジムです。
パーソナルトレーナーが100%オーダーメイドのプランを提案してくれるので、無理なく最短で理想の身体へ近づくことができます。また、食べ過ぎてしまった時の対処法、外食時のメニュー選びなど、日常起こりうる食事にまつわる指導も受けられます。
24/7ワークアウト 池袋店口コミ
トレーナーは皆さん個性的ですが、元気で明るく指導も丁寧です。
話はおもしろく、笑顔で楽しくレッスンが受けられています。
自分にあったトレーニングをしてくれるおかげできちんと結果も出て、とても満足しています。評価：
このジムが他と一味違うのは、足を踏み入れたその瞬間に分かります。まず目に飛び込んでくるのは、スタッフの素晴らしい質。ここでは、すべての人に対して、温かくプロフェッショナルな対応が受けられます。初心者でも上級者でも、個々のレベルや目標に合わせて、ぴったりのアドバイスをもらえます。更に、あなた専用のトレーニングプランを作ってくれるので、目標達成への道が一層スムーズになります。
ジムの雰囲気は開放感があり、清潔感が保たれています。トレーニングニーズに応える多様なプログラムがあり、機器の使用後には徹底した清掃がされているため、いつも快適に運動ができます。
最高の設備、卓越したスタッフ、万全のアフターフォローを兼ね備えており、どんな人でも満足できる素晴らしい環境を提供しています。あなたがトレーニングで新たな一歩を踏み出したいなら、ここがその一歩を踏み出すのに最適な場所です。ぜひ一度、訪れてみてください。評価：
とても楽しくトレーニングできました。トレーナーの方も丁寧にご指導してくださります。パーソナルトレーニングを検討している方にぜひおすすめです。
評価：
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【4. Apple GYM 池袋店】海外式ボディメイク
| 入会金 | 11,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 2,475円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | 月4回プラン：9,900円（1回2,475円） 月8回プラン：19,800円（1回2,475円） 月12回プラン：29,700円（1回2,475円） |
| 営業時間 | 水：定休日 木～火：9:00～21:25 |
| 住所 | 〒171-0021 東京都豊島区西池袋3-30-10 ライオンビル204号室 |
| アクセス | 池袋駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※82人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Apple GYM 池袋店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は11,000円に設定されているジムです。
個室及びマンツーマンでの専門トレーナーによるトレーニングを低料金受けられます。また、利用者一人ひとりに合ったオリジナルメニューを組み立てるため、運動初心者の方にも続けやすい点が特徴です。
Apple GYM 池袋店口コミ
初めてのジムですが、トレーナーの方々の丁寧なアドバイスのおかげで、とても充実したトレーニングができています。マシンを使ったトレーニングがここまで効くとは思ってませんでした！週1回40分くらいですが、年齢のせいもあり筋肉痛がおさまるまでちょうどいい感じです。まだ1ヶ月程度ですが、目に見えて筋肉が増えてるのがわかるため、めちゃくちゃ楽しいです。コストパフォーマンスもバッチリな感じで、これからも頑張って続けていこうと思ってます！
評価：
猫背、巻き肩を治したくていろいろ検索していたところ目に飛び込んできたのがアップルジムでした！パーソナルジムなのに魅力的な価格！半信半疑ながら体験してみたらすごく楽しく、筋肉や関節の動かし方、普段の姿勢の気をつける所などいろいろ教えて頂けました！一般的なジムだと周りの目が気になり、おもうようにトレーニング出来なかったのですが、アップルジムでは完全個室、プライベート空間のマンツーマンなので周りを気にせずトレーニングできます！広いフロワーに仕切りだけで区切られてるような個室ではないのも魅力的！まだ1ヶ月ちょっとですが姿勢もだいぶ改善され、周りの友達からも変わったね！って言って貰え、気持ちも明るく前向きになれました！
評価：
パーソナルジムに通い始めて、自分に合ったトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられています。トレーナーの方も親身にサポートしてくれて、毎回楽しくトレーニングできています。効果も実感でき、大満足です！
評価：
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【5. エクササイズコーチ池袋東口店】圧倒的コストパフォーマンス
| 入会金 | 19,800円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 3,300円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | ・平日デイプラン 月4回：14,960円（1回3,740円） 月6回：21,120円（1回3,520円） 月8回：26,400円（1回3,300円） ・スタンダード 月4回：17,600円（1回4,400円） 月6回：25,080円（1回4,180円） 月8回：31,680円（1回3,960円） |
| 営業時間 | 月～金：10:00～22:00 土日祝：9:00～20:00 |
| 住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋3丁目13-10 Isp第3ビル 3階 |
| アクセス | 池袋駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | ※131人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「エクササイズコーチ池袋東口店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は19,800円に設定されているジムです。
アメリカ発のAIを活用したパーソナルトレーニングジムであり、低価格かつ20分という短時間でのプログラムで、ウェアなどの持ち物も一切必要ありません。時間がない、効果が出ないなどの理由でジムでのトレーニングを敬遠されてきた方や、ジム通いが続かなかった方にもおすすめです。
エクササイズコーチ池袋東口店口コミ
今通って4ヶ月くらいになりますが、順調に体重も体脂肪も落ちてて嬉しいです！トレーナーの方も親身になって応援してくれるので、とても心強いです！目標数値達成するのが楽しみです！
評価：
エクササイズコーチのお陰でダイエットだけでなく、食事が栄養に関する様々な知識を得る事が出来ました！身体が続く限りお世話になりたいです！
評価：
いつもお世話になっております。毎回短時間のトレーニングでそれなりの運動効果がでるので、モチベーション維持や継続がしやすいです。スタッフの方々の対応も丁寧なので、オススメです。
評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【6. Reborn Myself 池袋店】女性ならではの悩みに寄り添ったパーソナルジム
| 入会金 | 22,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 7,700円 |
| チケット料金（回数券） | ・デイタイム 8回：92,400円（1回11,550円） 16回：176,000円（1回11,000円） 24回：250,080円（1回10,450円） 32回：316,800円（1回9,900円） 40回：374,000円（1回9,350円） 48回：422,400円（1回8,800円） ・フルタイム 8回：101,200円（1回12,650円） 16回：193,600円（1回12,100円） 24回：277,200円（1回11,550円） 32回：352,000円（1回11,000円） 40回：418,000円（1回10,450円） 48回：475,200円（1回9,900円） |
| プラン料金 | ・ダイエットプラン ショートコース2ヶ月（16回）：220,000円（1回13,750円） ベーシックコース3ヶ月（24回）：303,600円（1回12,650円） ・筋肉食堂DELIの宅食付き ショートコース2ヶ月（16回）：248,620円（1回15,539円） ベーシックコース3ヶ月（24回）：332,220円（1回13,843円） |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 日：定休日 月～金：10:00～22:00 土祝：9:00～20:00 |
| 住所 | 〒171-0021 東京都豊島区西池袋3丁目25−11 CIC IKEBUKURO BUIL4F |
| アクセス | 池袋駅徒歩2分 |
| 口コミ評価 | ※73人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Reborn Myself 池袋店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は11,000円に設定されているジムです。
トレーナーは全員が女性で、実際に女性に起きる心身状態をきちんと把握しているため、一人一人の身体の特性やニーズに合わせた効果的なダイエットやトレーニングが可能です。
女性向けのトレーニングプログラムを実践し、自分の身体に自信を持ちながら最大限の力を発揮するためのサポートを受けられます。
Reborn Myself 池袋店口コミ
１年間本当にお世話になりました。
特に担当トレーナーの方には感謝のきもちでいっぱいです。途中停滞期もあったのですが、ここまで長く続けて来れたのは、続けたい！と思えたのは、間違いなく担当トレーナーの方が根気強く一緒に伴走してくださったからです。
いつも的確なアドバイスと分かりやすい説明で、時には厳しく、でもいつも優しく前向きに励ましてくださり、全てをお任せして安心して取り組むことが出来ました。
本当にありがとうございました！評価：
最初は続けれられるか、ジム通うことに不安もありましたが、いつも丁寧に教えていただけて楽しく通えています。ジムに通い始め体重や見た目の変化も感じることができて、もっと頑張ろうという気持ちになります。レシピもあり大変助かっています。いつもありがとうございます。
評価：
トレーナーの方も優しくて明るく丁寧に指導してくだり、1ヶ月通って結果も出てきているので満足しています。
食事指導も毎トレーニング毎に確認していただけて、疑問点など相談しやすいです。評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【7. パーソナルジムASPI 池袋店】有資格トレーナーによるマンツーマンサポート
| 入会金 | 55,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 3,720円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | ・シェイプアッププラン シェイプアップ30プラン（7回）：109,000円（1回15,571円） シェイプアップ60プラン（14回）：211,000円（1回15,071円） パーフェクトプラン（21回）：310,200円（1回14,771円） |
| 月額料金 | ・マンスリープラン 月2回：8,840円（1回4,420円） 月3回：13,260円（1回4,420円） 月4回：17,680円（1回4,420円） 月6回：26,520円（1回4,420円） 月8回：32,960円（1回4,120円） 月10回：40,200円（1回4,020円） 月12回：47,640円（1回3,970円） 月14回：54,880円（1回3,920円） 月16回：61,120円（1回3,820円） 月24回：89,280円（1回3,720円） |
| 営業時間 | 月～金：10:00～22:00 土日：9:00～22:00 |
| 住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋3-13-17 MASHITA5 ビル6F |
| アクセス | 池袋駅徒歩6分 |
| 口コミ評価 | ※402人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「パーソナルジムASPI 池袋店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は55,000円に設定されているジムです。
「トレーニング」「食事アドバイス」「トレーナー」の3本柱で、長期的な視点で一人ひとりに適したサポートをしてもらえます。全スタッフが米国の高難度資格を保持しており、医学的エビデンスのある情報を元にした、食事指導と運動処方を受けられます。
パーソナルジムASPI 池袋店口コミ
楽しく通わせていただいております。 自分の身体の使い方のクセを教えていただきながらトレーニングできるのでとても効果的な気がしています。 体重もいいペースで落ちてきています！引き続き頑張りたいと思います。
評価：
運動不足解消とダイエット、ボディメイク目的で利用しています。 ジムに通うのは初めてなので他店との比較は出来ませんがトレーニング内容や食事指導もしっかりしており、短絡的なダイエットではなく継続して続けられる内容だと感じられます。 実際に結果も出ているのでモチベーションも維持出来ています。 ジム内もそこまで広くはないですが明るく、清潔に保たれていると思う。
評価：
トレーナーさんがとても知識豊富で丁寧にマッサージやストレッチもしてくれます。運動も無理なく楽しく続けられて毎回行くのが楽しみです！自分の体のことをちゃんと見てアドバイスしてくれるので安心して通えます！
評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【8. MIYAZAKI GYM 池袋店】健康ボディメイク
| 入会金 | 22,000円 |
| 体験料金 | 5,500円 |
| 1回あたりの最安値 | 7,700円 |
| チケット料金（回数券） | 都度払い：13,200円 |
| プラン料金 | 8回コース：96,800円（1回12,100円） 16回コース：176,000円（1回11,000円） 24回コース：211,200円（1回8,800円） 48回コース：369,600円（1回7,700円） |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-12-7 MIビル5階 |
| アクセス | 池袋駅徒歩5分 |
| 口コミ評価 | ※87人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「MIYAZAKI GYM 池袋店」は、体験料金は5,500円で受けられ、入会金は22,000円に設定されているジムです。
遺伝的体質・ライフスタイル・食習慣を詳細に分析し、利用者だけのオーダーメイドプランを設計してもらえます。新規入会者の8割が初心者であり、運動が苦手な方、トレーニング初心者にも1から丁寧な指導を受けられます。
MIYAZAKI GYM 池袋店口コミ
自分なりにジムに通っていましたが、なかなか効果が出ず、モチベーションも下がり気味でした。思い切ってこちらのジムの24回コースを契約。細身の身体をなんとかしたいという目的をお伝えし、トレーニングメニュー作成以外にも食事の内容についても目標設定いただぎした。その結果、3か月で体重が57→60kgに増え、見た目の変化も感じられました。一人では知識面だけでなく追い込みも難しかったので、本当に通って良かったです。
評価：
あまりにも体力が無いのと、今の年齢で姿勢が自分から見てもわかるほど凄く悪かったので、パーソナルジムに通おうと思い、24回コースを契約しました。
今まで24時間ジムに通っていたりしたのですが機材の使い方もよくわからず続かず…
昔から運動が苦手だった事もあり、教えていただくにも関わらず迷惑ばかりおかけしましたが、ひとつひとつ丁寧に教えてくださり大変助かりました。
そのため、運動する事にも前向きになれました。食事やふと疑問に思った事、普段の生活環境で改善した方がいいところなども教えてくださるので、かなり気軽に通いやすいと思います！
評価：
久しぶりの筋トレの為体験コースを受講しました。意識するポイントや腕の使い方など細かにアドバイスを受けることが出来たので少しの間でもとても有意義な時間でした。引き続きよろしくお願いします！
評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【9. Dr.トレーニング 池袋店】運動の無駄をゼロにする
| 入会金 | 35,600円 |
| 体験料金 | 7,100円 |
| 1回あたりの最安値 | 6,750円 |
| チケット料金（回数券） | ワークアウトプラン(チケット制) ・16回チケット 45分トレーニング：114,000円（1回7,125円） 60分トレーニング：152,000円（1回9,500円） ・24回チケット 45分トレーニング：165,000円（1回6,900円） 60分トレーニング：220,800円（1回9,200円） ・32回チケット 45分トレーニング：216,000円（1回6,750円） 60分トレーニング：288,000円（1回9,000円） |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | ライフメイクプラン（定額制） ・月4回プラン 45分トレーニング：29,700円（1回7,425円） 60分トレーニング：39,600円（1回9,900円） ・月8回プラン 45分トレーニング：57,600円（1回7,200円） 60分トレーニング：76,800円（1回9,600円） |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-40-10 東池Kビル2F |
| アクセス | 池袋駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | ※175人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Dr.トレーニング 池袋店」は、体験料金は7,100円で受けられ、入会金は35,600円に設定されているジムです。
医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングを、利用者の理想の状態に合わせてカスタムメイドで提供してもらえます。パフォーマンスアップはもちろん、ダイエット、健康促進、リハビリなどさまざまな悩みに合わせたトレーニングを受けられます。
Dr.トレーニング 池袋店口コミ
Dr.トレーニングに通い始めて約3週間。体を動かすことが習慣になり、姿勢や食事への意識も自然と高まりました。トレーナーがフォームを丁寧にチェックしてくれるので、運動初心者でも安心して続けられます。少しずつ体が軽くなり、毎日のパフォーマンスにも良い影響を感じています。
評価：
運動習慣0でしたが、週1ペースで2年続いています。担当のトレーナーさんが親身にスケジュールを立てて下さるので毎回の体重と筋肉量の計測が楽しみです。トレーニングはストレッチから始まり、筋肉をしっかり使えるように工夫をして下さるので楽しく通えています。引き続き頑張りたいと思います♪
評価：
以前トレーニングしていた所が先生の都合で終わりになったので、新たなトレーニングジムを探しておりました。
前回は自宅近くでしたが、池袋で探していた所、こちらのジムでお世話になる事にしました。
通常のジムよりはマンツーマンの方が分かりやすく自分に合ったトレーニングが出来るので、楽しく通っています。自分の身体の弱い部分を詳しく教えて頂けるので、それを改善するトレーニングがとてもいいです。
先ずはトレーニングに行く事！で筋力をつけて、しなかやかな身体になりたいです。
自分に負けずに目標を持って、頑張りたいです。評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【10. Lastyle 池袋東口本店】女性特化のオーダーメイドプログラム
| 入会金 | 27,500円 |
| 体験料金 | 8,800円 |
| 1回あたりの最安値 | 13,200円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | スタンダード16回コース：211,200円（1回13,200円） |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 月～金：9:00～22:30 土日：10:00～20:30 |
| 住所 | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目23-13 第一岡村ビル 2階・地下1階 |
| アクセス | 池袋駅徒歩6分 |
| 口コミ評価 | ※104人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Lastyle 池袋東口本店」は、体験料金は8,800円で受けられ、入会金は27,500円に設定されているジムです。
「筋トレ × ボクシング × 有酸素運動」 で、スッキリ引き締まった女性らしい体へ導きます。身体の癖や、生活リズム、食事習慣など、一番に理解したトレーナーがサポートし続けるため、楽しく長く続いて結果が出る且つリバウンドをしないようにサポートしてもらえます。
Lastyle 池袋東口本店口コミ
通い始めて3ヶ月ですが、運動初心者の私でも楽しく続けられています！
最初は不安でしたが、トレーナーさんがとにかく親切で、無理なくできるメニューを組んでくれるので毎回安心です。
完全個室で人目も気にならないし、手ぶらで通えるのも地味に助かってます。
「ジム＝きつい」イメージが変わりました。これからも頑張れそうです！評価：
トレーナーさんがとても親切に身体の現状についてと改善点を説明してもらってよかったです！
自分でできない動きのあるストレッチなので、施術が終わった後からすぐに身体がスッキリしました！
パーソナルトレーニングもあるので、ストレッチと合わせて身体改善に繋がるので助かります！評価：
ストレッチをするのがとっても苦手ですが、今回マッサージではなくストレッチに来させていただきました。詳しく説明もしていただきながらのストレッチ。痛くなくそしてしっかりと伸びているのが分かりました。終わった後はとにかく身体が軽い！スッキリ！悪いものが固まっていたものが流れた感じです。
マッサージや整体とはまた違う気持ちよさがありました！ありがとうございました！評価：
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池袋のパーソナルジム探しにおける5つのポイント
池袋で自分に合うパーソナルジムを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 料金
- 設備
- アクセス
- プログラムの種類
- トレーナーとの相性
それぞれ、重要なポイントです。パーソナルジム選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 料金
まず、パーソナルジム選びで重要なのが料金です。
パーソナルジムは1回だけ通って終わりではありません。理想とする体を手に入れるためには、ある程度の期間通い続ける必要があります。そのため、1回の利用料だけでなく総額でいくらかかるのか、事前に把握しておきましょう。
また、金額だけで判断してはいけません。1回4,000円と相場を下回る料金設定がされているものの、トレーニング時間は30分と短めに設定されていることがあるからです。
基本的に1レッスン60分前後が一般的であるため、料金はトレーニング時間を踏まえて比較するようにしましょう。
2. 設備
どのような設備が整っているかも、パーソナルジムで重要なポイントです。
マシンやダンベルの種類など数多く取り揃えているジムの方が、トレーニングの選択肢が広がります。ジムの設備によっては、自分に合うトレーニングを行えない場合もあります。
また、持ち物が不要で、手ぶらで通えるジムもあります。着替えや持ち物が多いと通うのも大変だと感じやすくなるので、さまざまな観点で設備が整っているのかチェックしておきましょう。
3. アクセス
パーソナルジム選びにおいては、アクセスも考慮しましょう。
具体的には、家から通うのか仕事帰りに通うかによっても変わります。基本的には電車などの公共交通機関を利用でき、駅からの距離が近いジムがおすすめです。とくに悪天候の場合は、駅から距離が遠いと通うこと自体は苦痛に感じてしまいます。
また、車で通うことを考えている方は、ジムもしくは近隣に駐車場があるかどうかもチェックすべきポイントです。
4. プログラムの種類
パーソナルジム選びのポイントとして抑えておきたいのが、プログラムの種類です。パーソナルジムを選ぶ際は、自分の目的に合うプログラムを受けられるのかが大事です。
トレーニングを行う目的は、人それぞれ異なります。ダイエットが目的の方もいれば、筋肉を増やしたい方もいることでしょう。
ジムによっては太もも痩せなど、目的に合わせたプログラムが用意されているケースがあります。仮に、自分に合うプログラムがなくても、利用者に合わせてオーダーメイドのプランをつくってくれるジムであれば問題ありません。パーソナルジムを選ぶ際は、目的に沿ったトレーニングができるかどうかも確認しましょう。
5. トレーナーとの相性
パーソナルジム選びにおいて外せないのが、トレーナーとの相性です。
どれだけ料金が安く、設備が充実していても、トレーナーとの相性が悪ければ継続して通えません。ジムによってはトレーナーの情報が公式サイトに掲載されている場合があるため、確認できる場合は事前に調べておくとイメージがつきやすくなります。
とはいえ、人のコミュニケーションにおいては、実際に指導を受けてみなければわかりません。その際は、体験レッスンを有効活用しましょう。
多くのパーソナルジムがカウンセリングや、体験レッスンを行っています。体験レッスンでは、実際にトレーニングの雰囲気を確かめられます。そこで、トレーナーがどういう人なのか確認することも可能です。
合わないと感じたら入会を断っても問題ないため、気になるパーソナルジムを見つけたら、まずは体験レッスンを受けてみましょう。
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パーソナルジムの体験レッスンを受けてから入会までの流れ
パーソナルジムの体験レッスンを受けてから、入会までの流れはおおよそ以下のとおりです
- 公式サイトで体験レッスンorカウンセリングを予約する
- 予約当日にパーソナルジムへ行く
- 体験レッスンを受ける
- 金額やプランなどの案内を受ける
- 問題なければ入会する
パーソナルジムへの入会を検討している場合、まずは公式サイトから体験レッスンの予約を行いましょう。ジムによってはカウンセリングだけのケースや、体験レッスンを受けられるケースなどがあります。
予約当日は、余裕をもってジムへ行きます。仮に体調不良などでジムへ行くのが難しくなった場合は、入会していないとはいえ必ず電話などで連絡を行いましょう。
ジムで体験レッスンやカウンセリングを受けたあとは、金額やプランの説明を受けます。仮に、合わないと感じた場合は遠慮なく断って問題ありません。
なお、ジムによっては体験レッスン当日の入会に限り、入会金やトレーニング費用の割引を行っているケースもあります。公式サイト上で公開されている場合もあるため、事前に調べておきましょう。
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池袋のおすすめパーソナルジム周辺の駐車場
池袋エリアでパーソナルジムをお探しの方の中には、「電車ではなく車で通いたい」と考えている方もいることでしょう。
そこで、池袋駅周辺で利用しやすい駐車場情報をまとめました。車でのジム通いを検討している方は参考にしてみてください。
| 池袋東口公共地下駐車場 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1丁目29 |
| NPC24Hクイック池袋パーキング | 〒170-0014 東京都豊島区池袋2丁目47-2 |
| 池袋東口駐車場 WACCA池袋 栄真パーキング | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目8-1 |
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池袋にあるパーソナルジム探しでよくある疑問
ここでは、池袋にあるパーソナルジムを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. パーソナルジムの相場は1ヶ月いくらですか？
パーソナルジムにおける1ヶ月あたりの相場は、週1回のトレーニングであれば約30,000～50,000円、週2回であれば100,000円程度です。
ただし、食事指導が含まれているコース料金や2ヶ月などと期間が決まっているプランの場合は、150,000～250,000円程度が目安です。
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2. パーソナルジムの週1回料金はいくらですか？
パーソナルジムにおける週1回の利用料金は5,000～15,000円ほどですが、都度利用の場合は平均すると8,000円が目安です。
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3. パーソナルジムはなぜ高いのですか？
パーソナルジムの料金が高い理由は、マンツーマンでみてもらえるだけでなく、食事指導などトレーニング以外の面においても、専門の知識を持つトレーナーがサポートを行うからです。
パーソナルトレーニングジムの料金が高い最初の理由として、トレーナーが1対1でつきっきりで指導してくれることがあげられます。トレーニングの時間は、そのトレーナーが専属となり、ひとつひとつのトレーニングについて、その人の運動経験や体力、筋力などを考慮して、細かく丁寧に指導してくれます。
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4. パーソナルジムと普通のジムのどちらがいいですか？
人によって異なりますが、短期間で目標を達成したい方であればパーソナルジム、自分のペースでトレーニングをしたい方は通常のジムがおすすめです。
パーソナルジムの場合は、専門知識を持ったトレーナーにトレーニングをサポートしてもらえます。ジムによってはトレーニングだけでなく、食事指導をしてもらえるため、比較的結果が出やすいとされています。通常のジムの場合は、基本的にトレーニングも食事も自分で管理しなければなりません。
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5. パーソナルジムの欠点は何ですか？
パーソナルジムの欠点は、普通のジムと比較して料金が高く設定されていることです。また、基本的にマンツーマンで行うため、利用回数や1回のトレーニング時間がある程度制限されている点も欠点と言えます。
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6. パーソナルジムはどれくらいの期間で効果を実感できますか？
体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始から2週間〜3週間程度で体重や体型の変化を実感される方が多いです。また、1～2ヶ月継続することで、目に見えて印象が変わりやすくなります。
体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始から2週間〜3週間で多くの方が、体重や体型の変化を実感されています。
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7. パーソナルジムに何回通えばいいですか？
パーソナルジムへ通う頻度は、週1～3回が目安です。ただし、運動に慣れていない方がいきなり回数をこなすとケガをしたり、疲労がたまったりすることが考えられるため、無理はしないようにしましょう。
パーソナルトレーニングの頻度として、トレーニング施設では週1～3回を提案することが一般的です。この頻度設定には、身体への負担と回復時間のバランスを考慮した理由があります。
これは、急激な運動量の増加による身体への負担を避けながら、運動習慣を身につけていくためです。一方、すでに運動習慣がある方や、トレーニング経験が豊富な方は、週2～3回の頻度で取り組むケースもあります。
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8. パーソナルジムの平均トレーニング時間はどのくらいですか？
パーソナルジムの平均トレーニング時間は、一般的に1回50～60分が目安です。
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9. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
運動が苦手の方でも問題ありません。パーソナルジムの場合は、初めて運動をする方、運動経験豊富な方などに合わせて、トレーナーが適切な運動強度を設定してくれます。
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10. 更衣室やシャワールームはありますか？
ジムによっては、更衣室やシャワールームが用意されているので利用できます。多くのジムでは公式サイト上で利用有無に関して記載がありますが、ない場合は予約時に確認しておきましょう。
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