この記事では、上野（台東区）で料金が安いパーソナルジムを中心に、失敗しないジム選びのコツや、実際におすすめできる店舗を厳選してご紹介します。
健康志向の広まりに合わせて、多くの方が入会申し込みを行うパーソナルジムですが、一方でトラブルも増えています。万が一何かあった場合は「スポーツジムの契約トラブル相談先」で相談してみましょう。
多くのパーソナルジムでは、入会前に体験トレーニングやカウンセリングを受けるのが一般的です。そのため、この記事では体験レッスンの料金や相場についても、それぞれ詳しく紹介していきます。
上野駅周辺で「どのパーソナルジムを選べばいいのか迷っている」という方は、ぜひこの記事を参考にしてみてください。きっと自分に合ったパーソナルジムが見つかるはずですよ。
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【上野は安い？】パーソナルジムの料金相場
上野で安いパーソナルジム選びをする際のポイントは、大きく2つあります。
- パーソナルジムの料金相場
- 上野エリアの相場
それぞれ見ていきましょう。
1. パーソナルジムの料金相場
まずは、パーソナルジムへ入会するにあたって必要な料金の相場を理解しておきましょう。
パーソナルジムを利用する際に把握しておきたい費用は、主に以下のとおりです。
- 入会金
- 体験レッスン
- 1レッスン
そこで、当サイトでは主要なパーソナルジム40社の各料金を1つずつ調査し、以下にまとめました。
| 入会金 | 体験レッスン | 1回あたり | プラン料金 |
| 26,962円 | 1,449円 | 8,038円 | 201,042円 |
※料金は税込です
※料金は調査時点（2025年10月時点）の金額です
※当サイトで独自に調査した主要なパーソナルジム40社における、調査時点の金額です
※「プラン料金」は、パーソナルジムにおいて一般的な「16回」または「2ヶ月」に該当し、回数券とはまた別のパッケージプランにおける平均にて算出しています
当サイトで調査した主要なパーソナルジム40社における、入会金の相場は26,962円でした。金額はジムごとに0～55,000円と差がありました。40社のうち入会金が0円だったのは9社でしたので、基本的には入会金が発生するものと考えたほうが良さそうです。
一方で、ジムによっては「体験レッスン当日なら入会金が0円」「期間限定で割引」などのキャンペーンを実施しています。少しでも安く利用したい方は、入会キャンペーンを有効活用しましょう。
体験レッスンの相場は1,449円でした。大半のジムは0円でしたが、高いところでは8,800円に設定されています。また、ジムによってレッスンを受けられるケースと、カウンセリングのみのケースがあります。
レッスン1回あたりの相場は、平均して8,038円でした。マンツーマン形式であるため、料金設定は比較的高めです。
プラン料金に関しては、16回（2ヶ月想定）のコースを用意しているジムの場合、平均して201,042円でした。ジムによっては分割払いに対応しているケースもありますが、食事指導がつくケースも多く、まとまった費用が発生します。
入会を検討しているパーソナルジムが安いかどうか判断できない場合は、これらの相場を基準に比較していきましょう。
2. 上野エリアの相場
上野のパーソナルジムにおいて、料金の相場をまとめました。入会金・体験レッスン・1回あたりの目安となる金額は以下のとおりです。
| 入会金 | 体験料金 | 1回あたりの料金 | プラン料金 |
| 25,300円 | 2,368円 | 9,177円 | 228,800円 |
※料金は税込です
※当サイトで紹介しているパーソナルジムにおける、調査時点の金額です
※「1回あたりの料金」は「プラン料金÷利用回数」にて算出しているケースを含みます
※「プラン料金」は、パーソナルジムにおいて一般的な「16回」または「2ヶ月」に該当し、回数券とはまた別のパッケージプランにおける平均にて算出しています
エリアによって、パーソナルジムの料金相場は変わります。上記の金額を下回っているパーソナルジムに関しては、費用が安いと言えるでしょう。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
上野にあるパーソナルジムおすすめ10選
こちらでは、上野エリアで人気のおすすめパーソナルジムを厳選してご紹介します。
まずは、Googleマップを活用してジムの位置を確認してみましょう。「パーソナルジム 上野」と検索すると、複数のスタジオが地図上に表示されます。
地図検索を行うことで、駅から徒歩圏内かどうか、車で通う必要があるかといったアクセス面が一目で把握できます。また、同じ駅でもどの出口が最寄りかを事前に確認しておくと、初回の体験トレーニングで訪れる際も、道に迷わず安心です。
上野にあるパーソナルジムをGoogleマップから探す
ここからは、上野にあるおすすめのパーソナルジムを紹介します。
- ライザップ上野店
- 24/7ワークアウト 上野店
- Apple GYM 上野店
- パーソナルジムASPI 上野店
- THE PERSONAL GYM 上野入谷店
- NEXUSパーソナルジム 上野店
- ASFiT上野店
- パーソナルトレーニングスタジオReawell
- Adjust Training&Care
- パーソナルジム Zilch 上野店
入会金や体験料金に加えて、営業時間やアクセスも含めて紹介しますので、自分に合うパーソナルジムが見つかるはずですよ。
※料金は税込です
※調査時点で確認できた内容であるため、詳細は公式サイトをご確認ください
【1. ライザップ上野店】結果にコミット
| 入会金 | 55,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 20,486円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | BASICプラン（16回）：327,800円（1回20,486円） PRIMEプラン：594,000円 |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 〒110-0005 東京都台東区上野2-12-20 NDKロータスビル B1F |
| アクセス | 上野駅徒歩5分 |
| 口コミ評価 | ※63人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「ライザップ上野店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は55,000円に設定されているジムです。
先端の解剖学、運動力学、生理学、栄養学の理論に基づき、プロアスリートが使う先端技術を駆使したプログラムを作成しています。
また、適切な筋肉をつけることで他のダイエット方法では手に入れることが出来なかった美しく健康的なボディを、短期間で無駄な時間とお金をかけずに手に入れるために、徹底して考え抜かれた理論に基づき、指導してもらえます。
ライザップ上野店口コミ
痩身目的で通いはじめ、4ヶ月で体重と体脂肪率を減らし理想の体格へ導いてくれました。トレーナーは知識豊富なうえに、ポジティブフィードバックが多く寄り添って下さるのでとても心強いです。何よりも、セッション中のきっつい筋トレも楽しく励まされながらなのであっという間！筋トレは1人では出来ない項目や、不安な怪我の心配などが全くありませんので安心して運動に励む事が出来ます。設備も整っており、清潔な店舗です。玄関入ってすぐにアロマのいい香りも個人的なお気に入りです。
評価：
体を動かす習慣がなかった人生でしたが、体調の変化や年齢とともに色々と感じること（体力なども含め）があり入会しました。最初は全く何もできず、スクワット５回やっただけで筋肉痛になったり、腕立て伏せも一回もできなかったですが、レベルや体力、体質や動きのクセなど、細やかに見てもらえるので、少しずつできることも増えてきました。ここのトレーナーは何よりも知識があり、アドバイスも的確で、寄り添ってくれます。何よりも、できないことよりもできることにフォーカスしてくれるのでいつの間にかできることが増えていたのが嬉しい。また、プライベートな空間の中でのトレーニングなので、周りを気にせず穏やかにトレーニングできます。あと、ロッカールームやシャワー、タオルなどの備品も充実していてありがたい。トレーナーの皆さんの礼儀正しさや、トレーニングへの愛情を感じるトレーニングジムです。
評価：
8か月で無理なく40kｇ減量できました。
長期継続するプランは入会金が高いので思い切りが必要でしたが、入会して良かったと心底思っています。
サプリメントや物品購入の強要もなく、安心して続けられています。
ダイエット目的でお世話になりはじめましたが、筋トレが趣味のトレーナーさんに感化されて、今はベンチプレスや懸垂など筋力UPの目標も出来て楽しく通っています。評価：
ライザップ上野店の公式サイトはこちら
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【2. 24/7ワークアウト 上野店】100%完全オーダーメイドメニュー
| 入会金 | 0円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 7,700円 |
| チケット料金（回数券） | 一括プラン 1回：10,450円～ |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | ・固定プラン 月4回：33,440円（1回8,360円） 月8回：65,120円（1回8,140円） 月12回：95,040円（1回7,920円） 月16回：123,200円（1回7,700円） |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所 | 〒113-0034 東京都文京区湯島3丁目39-3 上野不二ビル 4、5F |
| アクセス | 上野駅徒歩10分、上野広小路駅徒歩2分 |
| 口コミ評価 | ※70人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「24/7ワークアウト 上野店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は0円に設定されているジムです。
パーソナルトレーナーが100%オーダーメイドのプランを提案してくれるので、無理なく最短で理想の身体へ近づくことができます。また、食べ過ぎてしまった時の対処法、外食時のメニュー選びなど、日常起こりうる食事にまつわる指導も受けられます。
24/7ワークアウト 上野店口コミ
4月から週１のペースで通ってます。
５０代後半で運動習慣がなく、続けられるのか心配してましたが、全く心配なしです。今では、トレーニングの日が楽しみになってます。
トレーナーさんが、個人の要望やその日の体調に合わせてぴったりのメニューを組んでくださり、雑談も楽しく、トレーニング後の筋肉痛が心地よいです。
これからもよろしくお願いいたします。評価：
週2ペースで通ってます。
自分1人のトレーニングじゃできない追い込みができるので、身体が少しずつ変わってきました。
その日の体調に合わせて柔軟にメニューを組んでくれるため無理なく続けられています。
トレーナーさんの力を借りて理想の身体と逞しいメンタルを手に入れられるようこれからも頑張りたいです。評価：
約2年弱通いましたが、妊娠したので退会。
この2年弱で約15キロ痩せました！
スタッフの峯さんと毎回話すのが楽しくて、ジムが続かないことが多い私でも続けられました！結婚式でもキレイに写真が残せて良かったです！
子どもができて通えなくなるのが残念ですが、産んだら戻ってきたいと思っています。
だらけてしまう人、自分に自信が無い人は、パーソナルジムに通うことでスタッフの人を巻き込んでトレーニングすると続きやすいので、非常におすすめです。
24/7workoutは安めだし食事指導もありますので通いやすいかと！評価：
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【3. Apple GYM 上野店】海外式ボディメイク
| 入会金 | 11,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 2,475円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | 月4回プラン：9,900円（1回2,475円） 月8回プラン：19,800円（1回2,475円） 月12回プラン：29,700円（1回2,475円） |
| 営業時間 | 水：定休日 木～火：9:00～21:15 |
| 住所 | 〒110-0005 東京都台東区上野7丁目7-5 東欧ビル 5F501号室 |
| アクセス | 上野駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※109人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Apple GYM 上野店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は11,000円に設定されているジムです。
個室及びマンツーマンでの専門トレーナーによるトレーニングを低料金受けられます。また、利用者一人ひとりに合ったオリジナルメニューを組み立てるため、運動初心者の方にも続けやすい点が特徴です。
Apple GYM 上野店口コミ
ダイエットと健康の為、パーソナルジムを検討していた所、こちらのジムを知り入会しました。
トレーナーさんが親切で、毎回励まして頂きながら、トレーニングをしており、現在3ヶ月目で、少しずつですが変わってきていると実感しています。
以前、ダイエットで失敗しており、その旨をトレーナーさんに伝えた所、的確なアドバイスを頂いたりと、本当に助かっています。
これからも継続してトレーニングを行っていきたいと思えるジムに出会えました。評価：
こちらで今年から初めてパーソナルトレーニングを受けています。始めて約８ヶ月ですが体型は変わったと感じています。１回のトレーニング時間が20分と短いのと低価格なので続けやすいです。最初は週２回で20分だと効果があるか心配でしたが丁寧かつ効率よく指導してくれるので貧弱な体に筋肉が付きはじめました！トレーナーの方は清潔感があり明るいので雑談を交えながら楽しく通えています。
評価：
パーソナルジムを探していたところこちらのジムに出会いました。
金額の安いジムは口コミもあまり良くないのが多いですが、ここのジムはそんな事はまったく無く素人の自分にも色々と身体の事を教えてくれますしトレーナーさんも楽しくトレーニングさせてくれます。
食事サポートもオプションで付けましたが、こちらも無知な自分にさまざまな情報を教えくれ無理な食事制限などはさせずその人の生活にあったアドバイスをしてくれます。
引き続き私も頑張って行こう思ってます。評価：
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【4. パーソナルジムASPI 上野店】有資格トレーナーによるマンツーマンサポート
| 入会金 | 55,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 3,720円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | ・シェイプアッププラン シェイプアップ30プラン（7回）：109,000円（1回15,571円） シェイプアップ60プラン（14回）：211,000円（1回15,071円） パーフェクトプラン（21回）：310,200円（1回14,771円） |
| 月額料金 | ・マンスリープラン 月2回：8,840円（1回4,420円） 月3回：13,260円（1回4,420円） 月4回：17,680円（1回4,420円） 月6回：26,520円（1回4,420円） 月8回：32,960円（1回4,120円） 月10回：40,200円（1回4,020円） 月12回：47,640円（1回3,970円） 月14回：54,880円（1回3,920円） 月16回：61,120円（1回3,820円） 月24回：89,280円（1回3,720円） |
| 営業時間 | 月～金：10:00～22:00 土日：9:00～22:00 |
| 住所 | 〒110-0005 東京都台東区上野6-7-16 古谷ビルB1F |
| アクセス | 上野駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | ※124人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「パーソナルジムASPI 上野店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は55,000円に設定されているジムです。
「トレーニング」「食事アドバイス」「トレーナー」の3本柱で、長期的な視点で一人ひとりに適したサポートをしてもらえます。全スタッフが米国の高難度資格を保持しており、医学的エビデンスのある情報を元にした、食事指導と運動処方を受けられます。
パーソナルジムASPI 上野店口コミ
通い始めて４ヶ月ほどです。これまでほとんど運動を行っておらず、最初は不安な部分もありましたが、親身になって丁寧に指導して頂けることに加えて、ジムだけではなく家でもできるストレッチなどを教わることができ、継続して通うことができています。体が柔らかくなり始めるなどの効果も実感できて、通って良かったな、と率直に思っています。
評価：
トレーナーがとても親切で丁寧に指導してくれてます。姿勢なども詳しく説明してくれてます。ダイエットのモチベーションは満タンです♪
評価：
反り腰や巻き肩、ストレートネックを改善したくて通い始めました。丁寧にトレーニングの方法を教えていただけるので、少しずつ筋肉の動かし方やフォームがわかるようになって、毎回楽しく通わせていただいています。
自分で気づかないカラダの癖なども見てくださって、それに合わせたストレッチやトレーニングも取り入れてくださいます。家でできるトレーニングも教えていただいて、少しずつカラダの変化を感じています。
整骨院やジムに通っても感じることができなかった変化を感じており、価値のある自己投資だったと改めて思います。評価：
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【5. THE PERSONAL GYM 上野入谷店】フィットネスから人生を好転させる
| 入会金 | 22,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 7,150円 |
| チケット料金（回数券） | 10回券：88,000円（1回8,800円） 20回券：165,000円（1回8,250円） 30回券：231,000円（1回7,700円） 40回券：286,000円（1回7,150円） |
| プラン料金 | ・食事指導コース 2ヶ月/16回：281,600円（1回17,600円） 3ヶ月/24回：408,000円（1回17,000円） 3ヶ月/36回：594,000円（1回16,500円） 6ヶ月/48回：720,000円（1回15,000円） 6ヶ月/72回：1,044,000円（1回14,500円） |
| 月額料金 | ・月額コース 月額2回：17,600円（1回8,800円） 月額4回：33,000円（1回8,250円） 月額6回：47,850円（1回7,250円） 月額8回：61,600円（1回7,000円） |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9 |
| アクセス | 上野駅徒歩15分、入谷駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | ※195人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「THE PERSONAL GYM 上野入谷店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は22,000円に設定されているジムです。
トレーナーは知識、技術向上への意欲が強く、利用者の身体（外見）が変わるだけでなく、心（内面）がより豊かになることを望んでいるトレーナーだけが在籍しています。
また、医師の紹介や理学療法士への相談、食事メニューは管理栄養士監修のダイエットメニューの提案もできるため、専門職との連携を図ることで高いレベルで利用者の体づくりをサポートしてくれます。
THE PERSONAL GYM 上野入谷店口コミ
ダイエットのために通い始めて、もうすぐ2ヶ月になります！
トレーナーの皆さんが本当に優しくて、話していて楽しいです！毎回楽しくトレーニングできています。フォームの細かいところまで丁寧に教えてくれるので、体の変化を期待しています！
ジムの環境もとてもきれいで清潔感があって、居心地がいいです！
評価：
友人からパーソナルトレーナーを始めたと伺い、トレーニングを受けて参りました。真面目で誠実な仕事姿を見て改めてリスペクトできる方だなだと感銘を受けました。
自分の弱点や悩みを補ってくれるメニューを取り入れてくれたり、的確なアドバイスをいただき勉強にもなりました。また通いたいなと自然と思える、そんな空間と時間を過ごせました。ありがとうございました。心から感謝申し上げます。評価：
はじめてパーソナルジムを利用してみました。
駅近で店内も清潔感があり好印象でした。ジムに通っていた経験はあるものの、トレーニングを指導していただくのははじめてだったため緊張していたのですが、無理なくも充実感のある指導をしてくれて、とてもよかったです。
トレーニングの概要も丁寧に説明しながら進めてくれました。店員さんのお人柄がみなさんステキなので、また通いたいと思えるジムです。
評価：
THE PERSONAL GYM 上野入谷店の公式サイトはこちら
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【6. NEXUSパーソナルジム 上野店】日々のボディメンテナンス習慣をつくる
| 入会金 | 55,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 4,100円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | ・LIGHT 月4回：18,000円（1回4,500円） 月6回：25,800円（1回4,300円） 月8回：32,800円（1回4,100円） ・BASIC 月4回：34,000円（1回8,500円） 月6回：49,800円（1回8,300円） 月8回：64,800円（1回8,100円） 月12回：94,800円（1回7,900円） ・PREMIUM 月4回：48,000円（1回12,000円） 月6回：69,600円（1回11,600円） 月8回：89,600円（1回11,200円） 月12回：129,600円（1回10,800円） ・SEMI-PERSONAL 1セッション60分月2回：11,000円（1回5,500円） 1セッション90分月2回：17,600円（1回8,800円） 1セッション120分月2回：22,000円（1回11,000円） |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 住所 | 〒110-0015 東京都台東区東上野3丁目26-10 ファーストコート 501 |
| アクセス | 上野駅徒歩5分 |
| 口コミ評価 | ※75人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「NEXUSパーソナルジム 上野店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は55,000円に設定されているジムです。
パーソナルジムならではの個人に合わせた質の高いトレーニングにより、身体機能を高められます。脂肪が燃えやすい代謝の良い身体づくりに加え、トレーニングを習慣化するために、継続しやすい価格、スタッフの質、完全個室、手ぶらでの来店OKなど、通いやすさにこだわっているのも特徴です。
NEXUSパーソナルジム 上野店口コミ
パーソナルジムに通い始めて3ヶ月が経ちました。目的はサッカーのパフォーマンスアップで、特にアジリティとフィジカルの強化を目指しています。以前は試合後に足の裏が痛くなることが多かったのですが、トレーニングを重ねるうちに身体の使い方が改善され、今ではプレー中の安定感が格段に増しました。トレーナーの方山本さんはサッカーだけでなく様々なスポーツに精通しており、理論的かつ的確な指導でとても信頼できます。これからも通い続けて、さらなるレベルアップを目指したいと思います。
評価：
長年諦めかけていたダイエットを本気でやろうと決意して、NEXUSさんに入会しました！
今までは我流で筋トレをしたり食事制限をしていつも三日坊主で何度も失敗してきたのですが、NEXUSのトレーナーさんに丁寧にカウンセリングをしてもらい、自分だけの力じゃ難しいことがようやく分かりました！
なんで太るかの原因を食事などの生活習慣はもちろん姿勢のことや身体の機能的なところから教えていただき、さすがプロだなと感じました。
体験トレーニングも短時間で効果が出て、自分に何が必要なのか分かりやすく教えてくれるのでとても安心できました。
これから、理想の体型になれるように頑張っていこうと思います！評価：
近所でパーソナルジムを探してましたが、体験トレーニングで、なかなかしっくりくるトレーナーさんに出会えず困ってました。ここのトレーナーさんは、こちらの要望をしっかりヒアリングしてくれて、的確にトレーニングに反映くださり、体験一回の短い時間でも効果を感じました。なぜ、このトレーニングをするのかという説明もわかりやすく納得感があるので、モチベーションも上がります。まだ始めたばかりですが、続けてみたいと思います。
評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【7. ASFiT上野店】あなたらしく美しく健康に
| 入会金 | 0円 |
| 体験料金 | 2,178円～ |
| 1回あたりの最安値 | 5,390円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | ・短期集中ダイエット姿勢矯正・DNA検査付き2ヶ月コース 2ヶ月：217,800円 |
| 月額料金 | ・月額制パーソナルトレーニング＆整体コース 月2回～：10,780円（1回5,390円） |
| 営業時間 | 水：定休日 月火木金：10:00～22:00 土日祝：10:00～17:00 |
| 住所 | 〒110-0005 東京都台東区上野7丁目10-8 図師ビル 2階 |
| アクセス | 上野駅徒歩2分 |
| 口コミ評価 | ※79人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「ASFiT上野店」は、体験料金は2,178円で受けられ、入会金は0円に設定されているジムです。
パーソナルトレーニングに加えてマシンピラティス・整体・姿勢矯正でカラダを根本から改善できます。痩せやすいカラダ、肩こりや腰痛などの痛みのない身体を作ることができるのが特徴です。
ASFiT上野店口コミ
強靭な体を作るために上野のパーソナルジムを探していてASFIT上野店に通い始めました。
しっかり追い込んでくれて目的達成できそうです。今日は怪我していましたが、それでも無理なく続けられそうです。評価：
台東区でパーソナルトレーニング出来るところを探していたので入会しました。
家からも近く、予約も取りやすいのでこれからも続けられそうです！
週一くらいで通って、理想の体型に近づけたいです！評価：
体力をつけることが目的で筋トレ、ピラティスもできる場所を探して、ASFiT上野店を見つけて来店しました。
姿勢矯正やピラティス、トレーニングをセットでできるので、筋トレや体調管理にもつながっています。引き続き通いたいと思います評価：
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【8. パーソナルトレーニングスタジオReawell】脚から綺麗になるパーソナルトレーニング
| 入会金 | 22,000円 |
| 体験料金 | 5,000円 |
| 1回あたりの最安値 | 12,417円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | ・クイックコース 60分×12回：198,000円（16,500円） ・スタンダード 60分×16回：238,000円（14,875円） ・ロングコース 60分×24回：298,000円（12,417円） |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 〒110-0015 東京都台東区東上野3丁目32-14 9階 |
| アクセス | 上野駅徒歩8分 |
| 口コミ評価 | ※18人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「パーソナルトレーニングスタジオReawell」は、体験料金は5,000円で受けられ、入会金は22,000円に設定されているジムです。
本格的なトレーニングがはじめての方、運動が苦手な方でも、ダイエットやカラダの引き締めを達成できるパーソナルトレーニングジムを行えます。また、丁寧なカウンセリングと専門的なカラダの評価のもと、オーダーメイドトレーニングで短期間でカラダを変え、さらにリバウンドも予防します。
パーソナルトレーニングスタジオReawell口コミ
ウエディングフォトのために24回コースへ通い始めましたが、生活習慣を大きく見直す、とても良いきっかけになりました。
食事指導では大切なポイントを丁寧に教えていただき、意識が改善しました。運動習慣の大切さも実感し、リバウンドしにくい健康的な生活に変わってきたことが一番の収穫です。結果として、約6kgの減量にも成功しました！
その日の体調に合わせてストレッチやほぐしを取り入れてくださったり、無理なく通い続けられるようサポートしていただけた点もとてもありがたかったです。
今後も教えていただいたことを活かし、健康的でバランスの取れた食事と運動習慣を続けていきたいと思います。
評価：
1人1人の目的に合わせたプログラムになりますので、24回のロングコースは始めは長く感じますが、今振り返るとあっという間でした。通うことがすぐに楽しくなります。私には合っていたと思います。トレーニングだけでなく、日々の食事がとても大事であること、私の長い食習慣が間違いであったことに気付かされ、改善されたことが大きな収穫です。今後は健康的で女性らしい筋肉を身につけ、趣味のベリーダンスに必要な体力を維持したいです。ご協力をよろしくお願いします。
評価：
長男を出産後、体型維持&体力回復の為、子連れでも通えるジムを探したことが契機となり、現在では5ヶ月の次男と一緒に継続して通っております。妊娠中はトレーナーのご指導のもと、臨月前まで無理なく体を動かせ、お蔭で出産が軽くなったと実感しております。
トレーナーの方は育児のご経験が豊富で、安心・安全に進めてくださいます。また、トレーニング中に育児の相談も聞いてくださり身も心も軽くしてくださいます。
出産前後の方、またトレーニング初心者の方にとってもおすすめなパーソナルトレーニングジムです！評価：
パーソナルトレーニングスタジオReawellの公式サイトはこちら
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【9. Adjust Training&Care】動ける身体へ
| 入会金 | 0円 |
| 体験料金 | 5,500円 |
| 1回あたりの最安値 | 7,700円 |
| チケット料金（回数券） | 60分：8,800円 90分：12,700円 120分：16,500円 60分5回：41,250円（1回8,250円） 60分10回：77,000円（1回7,700円） |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 水：定休日 月火木金：10:00～21:00 土日：10:00～18:00 |
| 住所 | 〒110-0003 東京都台東区根岸1丁目1-35 配島ビル 1階 |
| アクセス | 上野駅徒歩9分、鶯谷駅徒歩6分 |
| 口コミ評価 | ※37人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Adjust Training&Care」は、体験料金は5,500円で受けられ、入会金は0円に設定されているジムです。
メディカルトレーナーによる科学的なアプローチを行い、利用者の健康と理想のカラダをトータルサポートしてくれます。
Adjust Training&Care口コミ
腰痛・肩こりの改善と運動習慣をつけるため、せっかくならばきちんとしたフォームを覚えたい、と思い来店しました。
はじめに状態を確認し、しっかりストレッチを行ないます。
その後、体調に合った筋トレメニューをこなし、再度状態確認をして終了です。
動作ごとに正しいフォームと呼吸、どこを意識して動かすのかを毎回丁寧に教えていただけるので、軽い負荷でもしっかり効きます。
運動後は柔軟性・姿勢が良くなって体がスッキリし、帰りの方が体が軽い気がします！怪我をしない正しいフォームと効率のよいストレッチ・筋トレをしたい方にはおすすめです。
評価：
アキレス腱のリハビリで通わせて頂き、いつも丁寧に対応頂いてます。
鍼灸に加えて、筋トレが出来る場所って中々無いと思います。
また、なぜ、この筋トレをする必要があるのかをしっかり教えて頂けるので腹落ちしながら取り組んでます。
お薦めです！評価：
デスクワーク中心のため、首や背中がいつも凝っている感じがあり、ほぐして終わりではなく、姿勢改善のためにトレーニングも必要だと感じて通っています。
初めて鍼を受けたのですが、そんなに痛くもなく、施術後は軽くなった感じがあります。
トレーニングは身体の使い方や重心を意識するものが多く、その都度トレーニングの目的を示してくれるので納得して取り組めています。
施術後は姿勢の改善を実感出来ているので、これを持続する身体に変えていけるように日頃から意識したいと思います。
評価：
Adjust Training&Careの公式サイトはこちら
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【10. パーソナルジム Zilch 上野店】あなただけのオーダーメイドトレーニング
| 入会金 | 33,000円 |
| 体験料金 | 11,000円 |
| 1回あたりの最安値 | 9,950円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | ・ビューティーボディメンテナンスコース BBM16 16回：202,400円（1回12,650円） BBM24 24回：290,400円（1回12,100円） BBM32 32回：369,600円（1回11,550円） ・トータルボディチェンジコース TBC16 16回 / 2ヶ月：272,800円（1回17,050円） TBC24 24回 / 3ヶ月：382,800円（1回15,950円） TBC32 32回 / 4ヶ月：475,200円（1回14,850円） |
| 月額料金 | ・月額会員コース 月4回：39,800円（1回9,950円） ペア料金 月4回：44,000円（1回11,000円） 月8回：79,600円（1回9,950円） ペア料金 月8回：88,000円（1回11,000円） |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 〒110-0015 東京都台東区東上野6丁目18-19 2階 |
| アクセス | 上野駅徒歩8分 |
| 口コミ評価 | ※20人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「パーソナルジム Zilch 上野店」は、体験料金は11,000円で受けられ、入会金は33,000円に設定されているジムです。
トレーニングの正しい効果が最大限発揮されるように整体・筋膜リリースにより関節・姿勢に働きかけ、「パーソナルトレーニング」と「整体・筋膜リリースによる姿勢改善」が融合したハイブリットジムです。
パーソナルジム Zilch 上野店口コミ
今まで何軒も通ってきましたがトレーナーさんがすごく上手な方で説明が上手くて安心できました。
すごく良いスタジオです。綺麗な内装で人に会わずにトレーニングできるのでかなり集中出来ました。
最初に整体をして身体を診て
得意な動きと苦手な動きを最初に見てもらった後に
ピラティスやウェイトトレーニングに入ってくれたので
身体の得意不得意に合わせたトレーニングを組んで貰えました。
１時間のレッスンでもかなり効果を感じます。マシンも新しく効率の良さを感じています。
評価：
非常におすすめのパーソナルジム。
アパートの二階部分のため、歩いていると見過ごしてしまうほど目立たない場所にあるジムだが、設備が整っており、経験豊富なトレーナーが体力作りをアシストしてくれる優れたジムである。
金額的には相場よりやや高めくらいかと思うが、トレーニング後に整体サービスがセットでついてくることを踏まえると個別で整体に通うよりもはるかにお得である。
実際こちらのジムに通うまで月一で10000円くらいかけて整体に通っていたが、その時は次の月まで待つ程度までしか回復しなかった肩こりがが、今では週一回40分程度のトレーニングでもだいぶ改善された上に体力、筋力ともに身につき、4ヶ月ほどで無理なく4kgほど痩せた。評価：
初めてのジム通いで不安もありましたが、トレーナーの方が明るく気さくな方で、毎回楽しく通わせていただいています！
自分の身体の癖や骨格に合わせたメニューを提案してくださるので、安心して取り組めています。
また、トレーニング後に整体もしていただけるので、身体がとてもスッキリして、毎回心身ともにリフレッシュできます。
これからもお世話になりながら、無理なく頑張っていきたいと思います！評価：
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上野のパーソナルジム探しにおける5つのポイント
上野で自分に合うパーソナルジムを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 料金
- 設備
- アクセス
- プログラムの種類
- トレーナーとの相性
それぞれ、重要なポイントです。パーソナルジム選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 料金
まず、パーソナルジム選びで重要なのが料金です。
パーソナルジムは1回だけ通って終わりではありません。理想とする体を手に入れるためには、ある程度の期間通い続ける必要があります。そのため、1回の利用料だけでなく総額でいくらかかるのか、事前に把握しておきましょう。
また、金額だけで判断してはいけません。1回4,000円と相場を下回る料金設定がされているものの、トレーニング時間は30分と短めに設定されていることがあるからです。
基本的に1レッスン60分前後が一般的であるため、料金はトレーニング時間を踏まえて比較するようにしましょう。
2. 設備
どのような設備が整っているかも、パーソナルジムで重要なポイントです。
マシンやダンベルの種類など数多く取り揃えているジムの方が、トレーニングの選択肢が広がります。ジムの設備によっては、自分に合うトレーニングを行えない場合もあります。
また、持ち物が不要で、手ぶらで通えるジムもあります。着替えや持ち物が多いと通うのも大変だと感じやすくなるので、さまざまな観点で設備が整っているのかチェックしておきましょう。
3. アクセス
パーソナルジム選びにおいては、アクセスも考慮しましょう。
具体的には、家から通うのか仕事帰りに通うかによっても変わります。基本的には電車などの公共交通機関を利用でき、駅からの距離が近いジムがおすすめです。とくに悪天候の場合は、駅から距離が遠いと通うこと自体は苦痛に感じてしまいます。
また、車で通うことを考えている方は、ジムもしくは近隣に駐車場があるかどうかもチェックすべきポイントです。
4. プログラムの種類
パーソナルジム選びのポイントとして抑えておきたいのが、プログラムの種類です。パーソナルジムを選ぶ際は、自分の目的に合うプログラムを受けられるのかが大事です。
トレーニングを行う目的は、人それぞれ異なります。ダイエットが目的の方もいれば、筋肉を増やしたい方もいることでしょう。
ジムによっては太もも痩せなど、目的に合わせたプログラムが用意されているケースがあります。仮に、自分に合うプログラムがなくても、利用者に合わせてオーダーメイドのプランをつくってくれるジムであれば問題ありません。パーソナルジムを選ぶ際は、目的に沿ったトレーニングができるかどうかも確認しましょう。
5. トレーナーとの相性
パーソナルジム選びにおいて外せないのが、トレーナーとの相性です。
どれだけ料金が安く、設備が充実していても、トレーナーとの相性が悪ければ継続して通えません。ジムによってはトレーナーの情報が公式サイトに掲載されている場合があるため、確認できる場合は事前に調べておくとイメージがつきやすくなります。
とはいえ、人のコミュニケーションにおいては、実際に指導を受けてみなければわかりません。その際は、体験レッスンを有効活用しましょう。
多くのパーソナルジムがカウンセリングや、体験レッスンを行っています。体験レッスンでは、実際にトレーニングの雰囲気を確かめられます。そこで、トレーナーがどういう人なのか確認することも可能です。
合わないと感じたら入会を断っても問題ないため、気になるパーソナルジムを見つけたら、まずは体験レッスンを受けてみましょう。
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パーソナルジムの体験レッスンを受けてから入会までの流れ
パーソナルジムの体験レッスンを受けてから、入会までの流れはおおよそ以下のとおりです
- 公式サイトで体験レッスンorカウンセリングを予約する
- 予約当日にパーソナルジムへ行く
- 体験レッスンを受ける
- 金額やプランなどの案内を受ける
- 問題なければ入会する
パーソナルジムへの入会を検討している場合、まずは公式サイトから体験レッスンの予約を行いましょう。ジムによってはカウンセリングだけのケースや、体験レッスンを受けられるケースなどがあります。
予約当日は、余裕をもってジムへ行きます。仮に体調不良などでジムへ行くのが難しくなった場合は、入会していないとはいえ必ず電話などで連絡を行いましょう。
ジムで体験レッスンやカウンセリングを受けたあとは、金額やプランの説明を受けます。仮に、合わないと感じた場合は遠慮なく断って問題ありません。
なお、ジムによっては体験レッスン当日の入会に限り、入会金やトレーニング費用の割引を行っているケースもあります。公式サイト上で公開されている場合もあるため、事前に調べておきましょう。
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上野のおすすめパーソナルジム周辺の駐車場
上野エリアでパーソナルジムをお探しの方の中には、「電車ではなく車で通いたい」と考えている方もいることでしょう。
そこで、上野駅周辺で利用しやすい駐車場情報をまとめました。車でのジム通いを検討している方は参考にしてみてください。
| 上野パーキングセンター | 〒110-0007 東京都台東区上野公園1-50 |
| 上野中央通り地下駐車場 | 〒110-0005 東京都台東区上野2丁目13 |
| 上野駅前ビル有料駐車場 | 〒110-0015 東京都台東区東上野3丁目18-11 |
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上野にあるパーソナルジム探しでよくある疑問
ここでは、上野にあるパーソナルジムを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. パーソナルジムの相場は1ヶ月いくらですか？
パーソナルジムにおける1ヶ月あたりの相場は、週1回のトレーニングであれば約30,000～50,000円、週2回であれば100,000円程度です。
ただし、食事指導が含まれているコース料金や2ヶ月などと期間が決まっているプランの場合は、150,000～250,000円程度が目安です。
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2. パーソナルジムの週1回料金はいくらですか？
パーソナルジムにおける週1回の利用料金は5,000～15,000円ほどですが、都度利用の場合は平均すると8,000円が目安です。
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3. パーソナルジムはなぜ高いのですか？
パーソナルジムの料金が高い理由は、マンツーマンでみてもらえるだけでなく、食事指導などトレーニング以外の面においても、専門の知識を持つトレーナーがサポートを行うからです。
パーソナルトレーニングジムの料金が高い最初の理由として、トレーナーが1対1でつきっきりで指導してくれることがあげられます。トレーニングの時間は、そのトレーナーが専属となり、ひとつひとつのトレーニングについて、その人の運動経験や体力、筋力などを考慮して、細かく丁寧に指導してくれます。
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4. パーソナルジムと普通のジムのどちらがいいですか？
人によって異なりますが、短期間で目標を達成したい方であればパーソナルジム、自分のペースでトレーニングをしたい方は通常のジムがおすすめです。
パーソナルジムの場合は、専門知識を持ったトレーナーにトレーニングをサポートしてもらえます。ジムによってはトレーニングだけでなく、食事指導をしてもらえるため、比較的結果が出やすいとされています。通常のジムの場合は、基本的にトレーニングも食事も自分で管理しなければなりません。
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5. パーソナルジムの欠点は何ですか？
パーソナルジムの欠点は、普通のジムと比較して料金が高く設定されていることです。また、基本的にマンツーマンで行うため、利用回数や1回のトレーニング時間がある程度制限されている点も欠点と言えます。
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6. パーソナルジムはどれくらいの期間で効果を実感できますか？
体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始から2週間〜3週間程度で体重や体型の変化を実感される方が多いです。また、1～2ヶ月継続することで、目に見えて印象が変わりやすくなります。
体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始から2週間〜3週間で多くの方が、体重や体型の変化を実感されています。
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7. パーソナルジムに何回通えばいいですか？
パーソナルジムへ通う頻度は、週1～3回が目安です。ただし、運動に慣れていない方がいきなり回数をこなすとケガをしたり、疲労がたまったりすることが考えられるため、無理はしないようにしましょう。
パーソナルトレーニングの頻度として、トレーニング施設では週1～3回を提案することが一般的です。この頻度設定には、身体への負担と回復時間のバランスを考慮した理由があります。
これは、急激な運動量の増加による身体への負担を避けながら、運動習慣を身につけていくためです。一方、すでに運動習慣がある方や、トレーニング経験が豊富な方は、週2～3回の頻度で取り組むケースもあります。
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8. パーソナルジムの平均トレーニング時間はどのくらいですか？
パーソナルジムの平均トレーニング時間は、一般的に1回50～60分が目安です。
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9. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
運動が苦手の方でも問題ありません。パーソナルジムの場合は、初めて運動をする方、運動経験豊富な方などに合わせて、トレーナーが適切な運動強度を設定してくれます。
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10. 更衣室やシャワールームはありますか？
ジムによっては、更衣室やシャワールームが用意されているので利用できます。多くのジムでは公式サイト上で利用有無に関して記載がありますが、ない場合は予約時に確認しておきましょう。
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