この記事では、三宮（神戸市）で料金が安いパーソナルジムを中心に、失敗しないジム選びのコツや、実際におすすめできる店舗を厳選してご紹介します。
健康志向の広まりに合わせて、多くの方が入会申し込みを行うパーソナルジムですが、一方でトラブルも増えています。万が一何かあった場合は「スポーツジムの契約トラブル相談先」で相談してみましょう。
多くのパーソナルジムでは、入会前に体験トレーニングやカウンセリングを受けるのが一般的です。そのため、この記事では体験レッスンの料金や相場についても、それぞれ詳しく紹介していきます。
三ノ宮駅や神戸三宮駅周辺で「どのパーソナルジムを選べばいいのか迷っている」という方は、ぜひこの記事を参考にしてみてください。きっと自分に合ったパーソナルジムが見つかるはずですよ。
※当コンテンツは、「コンテンツ制作ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【三宮は安い？】パーソナルジムの料金相場
三宮で安いパーソナルジム選びをする際のポイントは、大きく2つあります。
- パーソナルジムの料金相場
- 三宮エリアの相場
それぞれ見ていきましょう。
1. パーソナルジムの料金相場
まずは、パーソナルジムへ入会するにあたって必要な料金の相場を理解しておきましょう。
パーソナルジムを利用する際に把握しておきたい費用は、主に以下のとおりです。
- 入会金
- 体験レッスン
- 1レッスン
そこで、当サイトでは主要なパーソナルジム40社の各料金を1つずつ調査し、以下にまとめました。
| 入会金 | 体験レッスン | 1回あたり | プラン料金 |
| 26,962円 | 1,449円 | 8,038円 | 201,042円 |
※料金は税込です
※料金は調査時点（2025年10月時点）の金額です
※当サイトで独自に調査した主要なパーソナルジム40社における、調査時点の金額です
※「プラン料金」は、パーソナルジムにおいて一般的な「16回」または「2ヶ月」に該当し、回数券とはまた別のパッケージプランにおける平均にて算出しています
当サイトで調査した主要なパーソナルジム40社における、入会金の相場は26,962円でした。金額はジムごとに0～55,000円と差がありました。40社のうち入会金が0円だったのは9社でしたので、基本的には入会金が発生するものと考えたほうが良さそうです。
一方で、ジムによっては「体験レッスン当日なら入会金が0円」「期間限定で割引」などのキャンペーンを実施しています。少しでも安く利用したい方は、入会キャンペーンを有効活用しましょう。
体験レッスンの相場は1,449円でした。大半のジムは0円でしたが、高いところでは8,800円に設定されています。また、ジムによってレッスンを受けられるケースと、カウンセリングのみのケースがあります。
レッスン1回あたりの相場は、平均して8,038円でした。マンツーマン形式であるため、料金設定は比較的高めです。
プラン料金に関しては、16回（2ヶ月想定）のコースを用意しているジムの場合、平均して201,042円でした。ジムによっては分割払いに対応しているケースもありますが、食事指導がつくケースも多く、まとまった費用が発生します。
入会を検討しているパーソナルジムが安いかどうか判断できない場合は、これらの相場を基準に比較していきましょう。
2. 三宮エリアの相場
三宮のパーソナルジムにおいて、料金の相場をまとめました。入会金・体験レッスン・1回あたりの目安となる金額は以下のとおりです。
| 入会金 | 体験料金 | 1回あたりの料金 | プラン料金 |
| 21,720円 | 1,920円 | 8,421円 | 216,743円 |
※料金は税込です
※当サイトで紹介しているパーソナルジムにおける、調査時点の金額です
※「1回あたりの料金」は「プラン料金÷利用回数」にて算出しているケースを含みます
※「プラン料金」は、パーソナルジムにおいて一般的な「16回」または「2ヶ月」に該当し、回数券とはまた別のパッケージプランにおける平均にて算出しています
エリアによって、パーソナルジムの料金相場は変わります。上記の金額を下回っているパーソナルジムに関しては、費用が安いと言えるでしょう。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
三宮にあるパーソナルジムおすすめ10選
こちらでは、三宮エリアで人気のおすすめパーソナルジムを厳選してご紹介します。
まずは、Googleマップを活用してジムの位置を確認してみましょう。「パーソナルジム 三宮」と検索すると、複数のスタジオが地図上に表示されます。
地図検索を行うことで、駅から徒歩圏内かどうか、車で通う必要があるかといったアクセス面が一目で把握できます。また、同じ駅でもどの出口が最寄りかを事前に確認しておくと、初回の体験トレーニングで訪れる際も、道に迷わず安心です。
三宮にあるパーソナルジムをGoogleマップから探す
ここからは、三宮にあるおすすめのパーソナルジムを紹介します。
- ライザップ神戸店
- 24/7ワークアウト 三宮店
- エクササイズコーチ三宮店
- THE PERSONAL GYM 神戸三宮店
- パーソナルジムRat 神戸三宮元町店
- UNDEUX SUPERBODY 神戸・三宮店
- Dr.トレーニング 神戸三宮店
- FLOW GYM 神戸三宮店
- bloom fit17
- GRAND STONE 神戸三宮店
入会金や体験料金に加えて、営業時間やアクセスも含めて紹介しますので、自分に合うパーソナルジムが見つかるはずですよ。
※料金は税込です
※調査時点で確認できた内容であるため、詳細は公式サイトをご確認ください
【1. ライザップ神戸店】結果にコミット
| 入会金 | 55,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 20,486円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | BASICプラン（16回）：327,800円（1回20,486円） PRIMEプラン：594,000円 |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 〒650-0033 兵庫県神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル1F |
| アクセス | 三ノ宮駅徒歩10分、神戸三宮駅徒歩10分 |
| 口コミ評価 | ※38人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「ライザップ神戸店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は55,000円に設定されているジムです。
先端の解剖学、運動力学、生理学、栄養学の理論に基づき、プロアスリートが使う先端技術を駆使したプログラムを作成しています。
また、適切な筋肉をつけることで他のダイエット方法では手に入れることが出来なかった美しく健康的なボディを、短期間で無駄な時間とお金をかけずに手に入れるために、徹底して考え抜かれた理論に基づき、指導してもらえます。
ライザップ神戸店口コミ
自身の体型がコンプレックスで藁にもすがる思いで入会しました。
現在通って2年ほどですが、本当に通って良かったです。1人では絶対ここまで痩せることはできませんでした。感謝しかありません。
トレーナーの方もみんないい人です！評価：
一人では追い込めないところをトレーナーさんが追い込んでくれます。
やる気も出るし、ジムが初めての私にはとてもありがたいトレーナーさんです。
そして、設備も素晴らしくシャワーもジムも清潔できれいです。
しばらくお世話になります。評価：
丁寧に教えていただけて、体型がみるみるうちに変わっていきました。いい体験をさせていただいています。店内はきれいで、トレーナーの方もとても親切でやる気にさせてくれるのでおすすめです。
評価：
ライザップ神戸店の公式サイトはこちら
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【2. 24/7ワークアウト 三宮店】100%完全オーダーメイドメニュー
| 入会金 | 0円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 7,700円 |
| チケット料金（回数券） | 一括プラン 1回：10,450円～ |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | ・固定プラン 月4回：33,440円（1回8,360円） 月8回：65,120円（1回8,140円） 月12回：95,040円（1回7,920円） 月16回：123,200円（1回7,700円） |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所 | 〒651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4丁目2-14 トロアー神戸ビル 6F |
| アクセス | 三ノ宮駅徒歩6分 |
| 口コミ評価 | ※61人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「24/7ワークアウト 三宮店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は0円に設定されているジムです。
パーソナルトレーナーが100%オーダーメイドのプランを提案してくれるので、無理なく最短で理想の身体へ近づくことができます。また、食べ過ぎてしまった時の対処法、外食時のメニュー選びなど、日常起こりうる食事にまつわる指導も受けられます。
24/7ワークアウト 三宮店口コミ
コロナ禍で体重が９０キロを超えてしまい、健康診断の数値も悪化したので、自分なりに頑張りましたが、８０キロ前後から自分ではなかなか減らせず、今回前から気になっていた24/7にお願いしました。
長年こびりついた脂肪だから無理だと勝手に思っていましたが、２ヶ月のコースで、あっさり７０．９キロまで減量。コースを終了してもうすぐ１ヶ月になりますが、リバウンドすることもなく６０キロ台に突入してます。
筋トレの種目やフォーム、どのような食事をすればいいのかは、人それぞれだと思うので、一度はマンツーマンできちんと教わった方がいいと思います。本やSNSなどでなんとなく知っていることが、しっかり身につきます。結果も出ましたし、指導も丁寧で楽しく前向きに取り組むことができました。オススメです！
評価：
今まで運動する習慣もジム通いも長くて3ヶ月続かなかったですが24/7に通い始めてもうすぐ1年になります。辞めようと思ったことは1度もなく楽しくトレーニングできています。
評価：
短期間集中の入会で、正直のところ、入会時は半信半疑で、痩せれるとはいませんでした。入会時は107kgありましたので。しかし、真剣にトレーニングを積み重ねアドバイスもいただき結果、現在では40kgダウンに成功し、リバウンドもしておりません。今では通って良かったと思っております。
評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【3. エクササイズコーチ三宮店】圧倒的コストパフォーマンス
| 入会金 | 19,800円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 3,300円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | ・体質適応型ダイエットコース 16回（2か月）：176,000円 24回（3か月）：250,800円 32回（4か月）：316,800円 |
| 月額料金 | 平日デイプラン 月4回：14,960円（1回3,740円） 月6回：21,120円（1回3,520円） 月8回：26,400円（1回3,300円） スタンダード 月4回：17,600円（1回4,400円） 月6回：25,080円（1回4,180円） 月8回：31,680円（1回3,960円） |
| 営業時間 | 月～金：10:00～21:00 土日祝：9:00～19:00 |
| 住所 | 〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町1丁目8-1 さんプラザ 2階 |
| アクセス | 神戸三宮駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | ※92人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「エクササイズコーチ三宮店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は19,800円に設定されているジムです。
アメリカ発のAIを活用したパーソナルトレーニングジムであり、低価格かつ20分という短時間でのプログラムで、ウェアなどの持ち物も一切必要ありません。時間がない、効果が出ないなどの理由でジムでのトレーニングを敬遠されてきた方や、ジム通いが続かなかった方にもおすすめです。
エクササイズコーチ三宮店口コミ
初めて一カ月くらいで少しずつ効果が出てきてとても嬉しいです！スタッフの方々が気さくに声をかけてくださり、頑張れます。食事などいろいろ相談に乗って応援してくだり、心強いです。ですが、食事制限などはなく、食べたら良い物などを教えてくれるので助かります。手ぶらで来て、30分でサクッと運動でき筋力アップに繋がるなんて驚きです。通いやすさは1番です。また短時間で効果があるからこそ、続けやすいと思います。毎回の計測での変化も見られるところも良いと思います。
評価：
トレーナーさんが優しく丁寧に根気よく教えてくださるのでへこたれずに通うことが出来ています。心身共にリフレッシュできて心地よいです。もっと上手くできるように頑張ります。
評価：
結婚式まで月8回のコースで半年ほどお世話になりました。自宅での運動や食事のコントロールを頑張ったこともあり、ボディラインを引き締めつつ体重-5kgを達成できました。
式後は月4回のコースに変更して、自宅での運動はほぼせず、メリハリは意識していますが基本ガマンせず好きなものを食べています。1年半経過しましたが、体重の戻りは1-2kgの幅を維持しています。
これからも無理せず通い続けたいです。評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【4. THE PERSONAL GYM 神戸三宮店】フィットネスから人生を好転させる
| 入会金 | 22,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 7,000円 |
| チケット料金（回数券） | 10回券：88,000円（1回8,800円） 20回券：165,000円（1回8,250円） 30回券：231,000円（1回7,700円） 40回券：286,000円（1回7,150円） |
| プラン料金 | ・食事指導コース 2ヶ月/16回：281,600円（1回17,600円） 3ヶ月/24回：408,000円（1回17,000円） 3ヶ月/36回：594,000円（1回16,500円） 6ヶ月/48回：720,000円（1回15,000円） 6ヶ月/72回：1,044,000円（1回14,500円） |
| 月額料金 | ・月額コース 月額2回：17,600円（1回8,800円） 月額4回：33,000円（1回8,250円） 月額6回：47,850円（1回7,975円） 月額8回：61,600円（1回7,000円） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 〒651-0088 兵庫県神戸市中央区小野柄通5丁目1-13 IPSX MAGNET 301 |
| アクセス | 神戸三宮駅徒歩4分 |
| 口コミ評価 | ※45人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「THE PERSONAL GYM 神戸三宮店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は22,000円に設定されているジムです。
トレーナーは知識、技術向上への意欲が強く、利用者の身体（外見）が変わるだけでなく、心（内面）がより豊かになることを望んでいるトレーナーだけが在籍しています。
また、医師の紹介や理学療法士への相談、食事メニューは管理栄養士監修のダイエットメニューの提案もできるため、専門職との連携を図ることで高いレベルで利用者の体づくりをサポートしてくれます。
THE PERSONAL GYM 神戸三宮店口コミ
パーソナルで身体の使い方を丁寧に教えてもらえました。細かな動きを意識するだけで効果が全然違うというのを体感でき、キツくてしんどいイメージしかなかった筋トレですが、終わった後身体がスッキリしてました。新しい楽しみを見つけれました＾＾ ありがとうございました！
評価：
50代になり健康維持のために通い始めましたが、大正解でした。館内は非常に清潔感があり、スタッフの方々もいつも笑顔で挨拶してくれるので、気持ちよくトレーニングに集中できます。
マシンの使い方がわからなくても丁寧に教えていただけるので、初心者でも安心です。仕事帰りに寄るとリフレッシュでき、心身ともに若返る気がしています。落ち着いた雰囲気で、同年代の方も多く通われているのが心強いですね。
評価：
ここに通い始めてから、筋トレの質が全然違います！
ベンチプレスとかも、独学だと分からなかった細かいフォームをしっかり教えてくれるんで、着実に重量も伸びてきてます。
ジムの中も清潔感あるし、人目がないから自分を追い込むのにベストな環境です。
契約して良かったです！
これからも気合入れて頑張ります。評価：
THE PERSONAL GYM 神戸三宮店の公式サイトはこちら
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【5. パーソナルジムRat 神戸三宮元町店】遊ぶように痩せる
| 入会金 | 29,800円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 15,180円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | シェイプアップコース（8回）：121,440円（1回15,180円） 美ボディメイクコース（8回）：121,440円（1回15,180円） 短期ダイエット集中コース（8回）：136,840円（1回17,105円） |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 〒650-0012 兵庫県神戸市中央区北長狭通4丁目2-5 ローレル元町ビルディング 402・403 |
| アクセス | 元町駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※167人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「パーソナルジムRat 神戸三宮元町店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は29,800円に設定されているジムです。
「遊ぶように痩せる」トレーニングを採用しているため無理なく続けることができ、しっかりと結果が出るように導いてもらえます。また、健康管理士（JAPA）のトレーナーが「しっかり食べて成果を出す」習慣がつくようにサポートしてくれるため、忙しくて食生活が偏りがちな方でも無理なく改善できます。
パーソナルジムRat 神戸三宮元町店口コミ
フォトウェディング撮る前までに2ヶ月半くらいで目標の体重を達成できました！
食事や筋トレなどのアドバイスを分かりやすく細かく教えて頂けて、モチベもあげながら
楽しくトレーニングできます！評価：
体重最高記録を更新し続け、勇気を出して通い始めました。ダイエットのための食事について何も知らず、根本から改善していただきました。無理な食事制限は無かったので、1年半経った今でも継続できています。運動も自分1人では間違った体の使い方をしていたと思いますが、一つ一つ丁寧に教えてくださるし、横で励ましてくださるのでしっかり自分を追い込むことができました。これこそがパーソナルの一番の魅力だと感じています。結果半年で6-7kg減らすことができ、その後も継続することでリバウンドなく維持できています。トレーナーさんは皆さんとても親身になってアドバイスしてくださるし、いつでも相談にのっていただける体制でとても安心感がありました。誰かにお尻を叩かれないと絶対に継続できないと思っていたので、人生最大の自己投資をして本当に良かったと思います。
評価：
通い出してから運動習慣がついていまでも継続して体を動かすことができています。なにもわからなかったところから皆さんにレクチャーしていただき自分で24時間ジムに通ってトレーニングできるまでになりました。
体重も通い出してからいまは8キロの減量にも成功しましたし、なによりも自分含め周りの人たちからの声のかけられ方に変化があったことが嬉しいです！自信もついてきてhappyです！ありがとうございました！！評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【6. UNDEUX SUPERBODY 神戸・三宮店】美容専門女性専用パーソナルジム
| 入会金 | 33,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 6,875円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | 2ヶ月集中コース（16回）：230,000円 3ヶ月集中コース（24回）：340,000円 4ヶ月集中コース（32回）：440,000円 |
| 月額料金 | アフターDAY 4回コース：27,500円（1回6,875円） アフターALL 2回コース：18,900円（1回9,450円） アフターALL 4回コース：32,000円（1回8,000円） |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 住所 | 〒651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4丁目2-10 フラワーロードビル B1 |
| アクセス | 神戸三宮駅徒歩5分 |
| 口コミ評価 | ※82人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「UNDEUX SUPERBODY 神戸・三宮店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は33,000円に設定されているジムです。
2ヶ月（もしくは3・4ヶ月）の短期で、ダイエットやボディメイクの目標達成をサポートしてもらえます。また、その後も、リバウンドしないように継続可能な料金体系でパーソナルトレーニングを続けられるような料金設定を行っています。
UNDEUX SUPERBODY 神戸・三宮店口コミ
50歳を超えて食事制限では体重が落ちなくなり体力が落ちて気力も失っていたので何とかしないとと思いサプリや注射をしましたが何も変わらず、パーソナルジムに挑戦しました。運動は苦手なので、キツイトレーニングに耐えられるか、続けられるか不安でしたがマンツーマンで丁寧に指導してもらえるので、言われるとおりやっていれば50分はあっと言う間に終わりますし、絶対褒めってもらえるので毎回心地いいです。どのトレーナーさんも信頼できますし優しいです。トレーニングをはじめて身体がすっきりしましたし体調が良くなりました。ここに来ていなかったら、おデブまっしぐらで糖尿病か高脂血症になっていたと思います。料金は高いと思いましたが、価値は十分あります。
評価：
施設が綺麗で女性専用ジムなのがありがたいです。
運動が苦手なわたしでも50分のトレーニングも毎回あっという間に終わり、トレーナーのみなさんの丁寧なアドバイスで無理なく楽しく続けれています。集中コース折り返し地点ですが、引き続き頑張れそうです。
評価：
食事などの指導もして下さるので、生活習慣を変えることができました。食事や運動に気をつけた日常生活ができている気がしています。トレーナーさんも優しく教えてくれます。
評価：
UNDEUX SUPERBODY 神戸・三宮店の公式サイトはこちら
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【7. Dr.トレーニング 神戸三宮店】運動の無駄をゼロにする
| 入会金 | 35,600円 |
| 体験料金 | 7,100円 |
| 1回あたりの最安値 | 6,750円 |
| チケット料金（回数券） | ・ワークアウトプラン(チケット購入制) 16回チケット：148,800円（1回9,300円） 24回チケット：213,600円（1回8,900円） 32回チケット：275,200円（1回8,600円） |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | ・ライフメイクプラン 月会費：21,980円 ※一回あたりの費用 45分トレーニング：3,500円 60分トレーニング：4,600円 90分トレーニング：6,800円 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 〒651-0094 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-4-21 三共三宮ビル201号室 |
| アクセス | 三ノ宮駅徒歩2分、神戸三宮駅徒歩5分 |
| 口コミ評価 | ※11人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Dr.トレーニング 神戸三宮店」は、体験料金は7,100円で受けられ、入会金は35,600円に設定されているジムです。
医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングを、利用者の理想の状態に合わせてカスタムメイドで提供してもらえます。パフォーマンスアップはもちろん、ダイエット、健康促進、リハビリなどさまざまな悩みに合わせたトレーニングを受けられます。
Dr.トレーニング 神戸三宮店口コミ
駅近で通いやすく、施設も綺麗でとても良かったです！
自分に合わせたメニューでトレーニングできるので安心してできました！評価：
体力がなくて疲れやすく、筋肉を付けたくてもどんな運動をすればいいのかわからない状態だったのですが、明るく丁寧に教えてくださる先生のおかげで楽しく通えています。
今では筋肉量も増え、以前よりも疲れにくくなり、体力がついたことを実感できています。その日の体調によって、腰痛や肩凝りのケアに時間を割いてくださったり、フォームの細かい修正や、意識するポイントをしっかり教えてくださるところがありがたいなあと思います。トレーニングメニューをその都度組んでくださる点やモチベーションを上げてくれる声かけも嬉しいですし、雑談のなかで食生活のアドバスまでいただけて、こちらのジムを選んで良かったなと思います。
評価：
腰痛のため運動を控えたほうがいいと思い込み、通っていたスポーツジムやプールをやめて10年以上。お陰で身体がガチガチに。
長時間歩くことも辛くなってきたので、こちらなら個別に相談しながら腰に負担がかからない運動ができるかもと体験トレーニングをお願いしました。
担当の方は最初から腰の状態にとても気を遣ってくれて、不安に思ってることやトレーニングの方法などを確認してから運動に進むことができました。わたしの場合は、どういった動きが身体にどう作用するか理解してから動かしたいとお願いしたので、入会からずっと丁寧に教えていただいてます。
おかげさまで日常で腰痛を感じることはほとんどなくなりました。
トレーニングをしていなかった期間の体の悪い癖はまだまだ直りませんが、指摘してもらった姿勢や教えてもらった身体の使い方は一生ものだと思っています。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【8. FLOW GYM 神戸三宮店】3ヶ月で見た目を変えて-5kgを目指す
| 入会金 | 0円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 6,050円 |
| チケット料金（回数券） | 単発（45分）：7,700円 チケット12回券：72,600円（1回6,050円） |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | 月2回プラン：13,200円（1回6,600円） サブスク4回プラン：24,200円（1回6,050円） |
| 営業時間 | 月～金：9:00～23:00 土日祝：8:00～20:00 |
| 住所 | 〒651-0088 兵庫県神戸市中央区小野柄通5-1-12 樫野ビル 2F |
| アクセス | 三ノ宮駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | ※128人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「FLOW GYM 神戸三宮店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は0円に設定されているジムです。
3ヶ月で-5kgというダイエットの短期的な結果を目指しながら、見た目の変化やリバウンド防止、予防医学といった長期的なカラダづくりや健康維持を目指せます。
FLOW GYM 神戸三宮店口コミ
知人の紹介で伺いました。普段全く運動はしないのですが、トレーナーさんが優しく丁寧にご指導してくださって、初めてでもしっかり効かせたい個所に効くトレーニングが出来ました。ポイントなども細かく教えてくださったので、家でも継続してやってみます！
店内は清潔感があり、ウエアのレンタルやトレーニング中に水素水、終わった後にプロテインを出して頂けて、サービス面が充実しているのも魅力的でした！
またよろしくお願いいたします＾＾評価：
1年間ほど無人コンビニジムで自己流にマシンを使っていましたが、正直効果が出ているのか分からず、時間だけが過ぎていました。FLOWGTMさんでは、トレーナーさんが一つひとつの動きを丁寧に説明してくれるので、正しいフォームで効率的にトレーニングできます。結果、短時間でもしっかり効果を感じられて「タイパ」が抜群に良いです。また週1で定期的に通えるので、生活にメリハリが生まれトレーニングの日を意識することで暴飲暴食も自然と控えるようになり、普段の習慣まで良い方向に変わっています。健康的な身体作りのためこれからもお世話になりたいです。
評価：
脚のラインを整えたくて来店しました。
自分では気づけなかったクセや姿勢をチェックしてくれ、1回のトレーニングでも脚まわりが軽くなって細く見える感覚がありました。
トレーナーさんが優しくサポートしてくれるので無理なく頑張れます。ウエアやタオルは用意しなくても良く、手ぶらで通える点もとても便利です。
仕事の合間や帰りにも立ち寄りやすく、続けやすい環境が整っていると感じました。
これから脚の変化を見るのが楽しみです。評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【9. bloom fit17】40代・50代からの体型変化に特化
| 入会金 | 11,000円 |
| 体験料金 | 3,300円 |
| 1回あたりの最安値 | 3,667円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | 月4回プラン：18,000円（1回4,500円） 月8回プラン：33,000円（1回4,125円） 月12回プラン：44,000円（1回3,667円） |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 住所 | 〒650-0015 兵庫県神戸市中央区多聞通4丁目1番11号岡田ビル2F |
| アクセス | 三宮駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | ※14人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「bloom fit17」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は0円に設定されているジムです。
40代・50代の方を中心に、「私のことをわかってくれる人にサポートしてほしい」という方のためのパーソナルジムです。トレーニングだけでなく、体型や食事、ライフスタイルの悩みなど、女性ならではの不安や疑問も気軽に相談できる環境を整えています。
bloom fit17口コミ
通い始めてから、毎回トレーナーさんが明るく声をかけてくれるので、楽しく続けられています！
女性専用ジムなので周りの目を気にせず、自分のペースでトレーニングできるのが嬉しいです！
トレーナーさんは話しやすく、フランクな雰囲気で質問もしやすいし、ちょっとした悩みにも親身にアドバイスしてくれます。
ジムの中も清潔で居心地がよく、毎回行くのが楽しみです。
体の変化も感じられてきて、ここを選んで本当によかったと思います！評価：
入会して2ヶ月が経過しましたが体型変化を実感できているので継続しています。毎回新しいメニューを用意してくださり、推しの曲が流れる中でポジティブな声かけと小さな変化も褒めてくれてるので、30分のトレーニングはあっという間で楽しいです。経験と知識が豊富な種村さんの指導で一生ものの知識と体質が得られるので価格はお安いと感じでいます。
トレーニングが終わったあとは身体もこころも軽やかになり小走りになってしまいます。これからもご指導よろしくお願いします。評価：
「この歳でパーソナルジムなんて・・。」と思っておりましたが、運動不足の自分が60歳になった時を想像した際に「これはダメだ」と思い扉を叩きました。
炭水化物ダイエットからの華麗なるリバウンドも正直に伝え今は「寝たきりにならない筋肉」を目指して頑張っています。
海獣がジタバタしている様な私ですが、オーナーさんの「ナイスファイト！」の励ましに達成感を感じております。短時間集中なので、仕事前にもトレーニングを受ける事ができるのが有難いです。評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【10. GRAND STONE 神戸三宮店】日々を積極的に生きる為の体づくり
| 入会金 | 11,000円 |
| 体験料金 | 8,800円 |
| 1回あたりの最安値 | 7,200円 |
| チケット料金（回数券） | 1回券：8,900円～ 10回券：83,500円～（1回8,350円～） 30回券：237,000円～（1回7,900円～） |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | 4回コース：30,800円（1回7,700円） 6回コース：43,200円（1回7,200円） |
| 営業時間 | 月～金：9:00～22:00 土日：9:00～19:00 |
| 住所 | 〒651-0084 兵庫県神戸市中央区磯辺通1-1-18カサベラ国際プラザビル505 |
| アクセス | 三ノ宮駅徒歩10分 |
| 口コミ評価 | ※28人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「GRAND STONE 神戸三宮店」は、体験料金は8,800円で受けられ、入会金は11,000円に設定されているジムです。
500種類以上のメニューを準備しており、利用者のどのような目的にも対応してもらえるため安心して利用できます。
GRAND STONE 神戸三宮店口コミ
清潔でとても快適なジムです。
トレーニングを始めてから日々の生活の中で体の変化を感じることが多いです。少しくらい遠くても歩こうと思ったり、以前はよく足を捻挫していたのに全くしなくなり、旅先で何段も階段を上がらなくてはならないところに行っても苦もなく上がれるようになりました。
トレーニングを続けることでこれからも体力の衰えを感じることなく日々を楽しめる自信が持てます。
アスリートの方も多いジムですが、個々の目的に合わせてしっかり対応してくださっているからこそです。
トレーナーの皆様が常に学んで進化されていて、細かくわかりやすく、楽しく指導くださるので、感謝しています！！評価：
産後怠けすぎた体を鍛えるために通い始めましたが、みなさんとてもいいトレーナーさんで知識が豊富だと思います。筋トレは本当に苦手でしたが、今の自分の状態にはどこを鍛えればどう良くなるかを教えてくれるので、納得しながらトレーニングできます。キツいトレーニングもありますが、モチベーションを上げてくれて楽しみながら継続できているのでありがたいです。
評価：
こちらに通わせて頂いてから，楽しくなり
日常生活にも気を使う様になりました。
自分の理想とする体づくりにトレーナーの方が親身になり相談にのってくれたり，励ましてくれたりしてくれるので感謝しています。
とても良いジム，トレーナーさんにに出会えました。評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
三宮のパーソナルジム探しにおける5つのポイント
三宮で自分に合うパーソナルジムを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 料金
- 設備
- アクセス
- プログラムの種類
- トレーナーとの相性
それぞれ、重要なポイントです。パーソナルジム選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 料金
まず、パーソナルジム選びで重要なのが料金です。
パーソナルジムは1回だけ通って終わりではありません。理想とする体を手に入れるためには、ある程度の期間通い続ける必要があります。そのため、1回の利用料だけでなく総額でいくらかかるのか、事前に把握しておきましょう。
また、金額だけで判断してはいけません。1回4,000円と相場を下回る料金設定がされているものの、トレーニング時間は30分と短めに設定されていることがあるからです。
基本的に1レッスン60分前後が一般的であるため、料金はトレーニング時間を踏まえて比較するようにしましょう。
2. 設備
どのような設備が整っているかも、パーソナルジムで重要なポイントです。
マシンやダンベルの種類など数多く取り揃えているジムの方が、トレーニングの選択肢が広がります。ジムの設備によっては、自分に合うトレーニングを行えない場合もあります。
また、持ち物が不要で、手ぶらで通えるジムもあります。着替えや持ち物が多いと通うのも大変だと感じやすくなるので、さまざまな観点で設備が整っているのかチェックしておきましょう。
3. アクセス
パーソナルジム選びにおいては、アクセスも考慮しましょう。
具体的には、家から通うのか仕事帰りに通うかによっても変わります。基本的には電車などの公共交通機関を利用でき、駅からの距離が近いジムがおすすめです。とくに悪天候の場合は、駅から距離が遠いと通うこと自体は苦痛に感じてしまいます。
また、車で通うことを考えている方は、ジムもしくは近隣に駐車場があるかどうかもチェックすべきポイントです。
4. プログラムの種類
パーソナルジム選びのポイントとして抑えておきたいのが、プログラムの種類です。パーソナルジムを選ぶ際は、自分の目的に合うプログラムを受けられるのかが大事です。
トレーニングを行う目的は、人それぞれ異なります。ダイエットが目的の方もいれば、筋肉を増やしたい方もいることでしょう。
ジムによっては太もも痩せなど、目的に合わせたプログラムが用意されているケースがあります。仮に、自分に合うプログラムがなくても、利用者に合わせてオーダーメイドのプランをつくってくれるジムであれば問題ありません。パーソナルジムを選ぶ際は、目的に沿ったトレーニングができるかどうかも確認しましょう。
5. トレーナーとの相性
パーソナルジム選びにおいて外せないのが、トレーナーとの相性です。
どれだけ料金が安く、設備が充実していても、トレーナーとの相性が悪ければ継続して通えません。ジムによってはトレーナーの情報が公式サイトに掲載されている場合があるため、確認できる場合は事前に調べておくとイメージがつきやすくなります。
とはいえ、人のコミュニケーションにおいては、実際に指導を受けてみなければわかりません。その際は、体験レッスンを有効活用しましょう。
多くのパーソナルジムがカウンセリングや、体験レッスンを行っています。体験レッスンでは、実際にトレーニングの雰囲気を確かめられます。そこで、トレーナーがどういう人なのか確認することも可能です。
合わないと感じたら入会を断っても問題ないため、気になるパーソナルジムを見つけたら、まずは体験レッスンを受けてみましょう。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
パーソナルジムの体験レッスンを受けてから入会までの流れ
パーソナルジムの体験レッスンを受けてから、入会までの流れはおおよそ以下のとおりです
- 公式サイトで体験レッスンorカウンセリングを予約する
- 予約当日にパーソナルジムへ行く
- 体験レッスンを受ける
- 金額やプランなどの案内を受ける
- 問題なければ入会する
パーソナルジムへの入会を検討している場合、まずは公式サイトから体験レッスンの予約を行いましょう。ジムによってはカウンセリングだけのケースや、体験レッスンを受けられるケースなどがあります。
予約当日は、余裕をもってジムへ行きます。仮に体調不良などでジムへ行くのが難しくなった場合は、入会していないとはいえ必ず電話などで連絡を行いましょう。
ジムで体験レッスンやカウンセリングを受けたあとは、金額やプランの説明を受けます。仮に、合わないと感じた場合は遠慮なく断って問題ありません。
なお、ジムによっては体験レッスン当日の入会に限り、入会金やトレーニング費用の割引を行っているケースもあります。公式サイト上で公開されている場合もあるため、事前に調べておきましょう。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
三宮にあるパーソナルジム探しでよくある疑問
ここでは、三宮にあるパーソナルジムを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. パーソナルジムの相場は1ヶ月いくらですか？
パーソナルジムにおける1ヶ月あたりの相場は、週1回のトレーニングであれば約30,000～50,000円、週2回であれば100,000円程度です。
ただし、食事指導が含まれているコース料金や2ヶ月などと期間が決まっているプランの場合は、150,000～250,000円程度が目安です。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
2. パーソナルジムの週1回料金はいくらですか？
パーソナルジムにおける週1回の利用料金は5,000～15,000円ほどですが、都度利用の場合は平均すると8,000円が目安です。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
3. パーソナルジムはなぜ高いのですか？
パーソナルジムの料金が高い理由は、マンツーマンでみてもらえるだけでなく、食事指導などトレーニング以外の面においても、専門の知識を持つトレーナーがサポートを行うからです。
パーソナルトレーニングジムの料金が高い最初の理由として、トレーナーが1対1でつきっきりで指導してくれることがあげられます。トレーニングの時間は、そのトレーナーが専属となり、ひとつひとつのトレーニングについて、その人の運動経験や体力、筋力などを考慮して、細かく丁寧に指導してくれます。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
4. パーソナルジムと普通のジムのどちらがいいですか？
人によって異なりますが、短期間で目標を達成したい方であればパーソナルジム、自分のペースでトレーニングをしたい方は通常のジムがおすすめです。
パーソナルジムの場合は、専門知識を持ったトレーナーにトレーニングをサポートしてもらえます。ジムによってはトレーニングだけでなく、食事指導をしてもらえるため、比較的結果が出やすいとされています。通常のジムの場合は、基本的にトレーニングも食事も自分で管理しなければなりません。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
5. パーソナルジムの欠点は何ですか？
パーソナルジムの欠点は、普通のジムと比較して料金が高く設定されていることです。また、基本的にマンツーマンで行うため、利用回数や1回のトレーニング時間がある程度制限されている点も欠点と言えます。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
6. パーソナルジムはどれくらいの期間で効果を実感できますか？
体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始から2週間〜3週間程度で体重や体型の変化を実感される方が多いです。また、1～2ヶ月継続することで、目に見えて印象が変わりやすくなります。
体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始から2週間〜3週間で多くの方が、体重や体型の変化を実感されています。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
7. パーソナルジムに何回通えばいいですか？
パーソナルジムへ通う頻度は、週1～3回が目安です。ただし、運動に慣れていない方がいきなり回数をこなすとケガをしたり、疲労がたまったりすることが考えられるため、無理はしないようにしましょう。
パーソナルトレーニングの頻度として、トレーニング施設では週1～3回を提案することが一般的です。この頻度設定には、身体への負担と回復時間のバランスを考慮した理由があります。
これは、急激な運動量の増加による身体への負担を避けながら、運動習慣を身につけていくためです。一方、すでに運動習慣がある方や、トレーニング経験が豊富な方は、週2～3回の頻度で取り組むケースもあります。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
8. パーソナルジムの平均トレーニング時間はどのくらいですか？
パーソナルジムの平均トレーニング時間は、一般的に1回50～60分が目安です。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
9. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
運動が苦手の方でも問題ありません。パーソナルジムの場合は、初めて運動をする方、運動経験豊富な方などに合わせて、トレーナーが適切な運動強度を設定してくれます。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
10. 更衣室やシャワールームはありますか？
ジムによっては、更衣室やシャワールームが用意されているので利用できます。多くのジムでは公式サイト上で利用有無に関して記載がありますが、ない場合は予約時に確認しておきましょう。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
