この記事では、姫路市で料金が安いパーソナルジムを中心に、失敗しないジム選びのコツや、実際におすすめできる店舗を厳選してご紹介します。
健康志向の広まりに合わせて、多くの方が入会申し込みを行うパーソナルジムですが、一方でトラブルも増えています。万が一何かあった場合は「スポーツジムの契約トラブル相談先」で相談してみましょう。
多くのパーソナルジムでは、入会前に体験トレーニングやカウンセリングを受けるのが一般的です。そのため、この記事では体験レッスンの料金や相場についても、それぞれ詳しく紹介していきます。
姫路駅周辺で「どのパーソナルジムを選べばいいのか迷っている」という方は、ぜひこの記事を参考にしてみてください。きっと自分に合ったパーソナルジムが見つかるはずですよ。
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【姫路は安い？】パーソナルジムの料金相場
姫路で安いパーソナルジム選びをする際のポイントは、大きく2つあります。
- パーソナルジムの料金相場
- 姫路エリアの相場
それぞれ見ていきましょう。
1. パーソナルジムの料金相場
まずは、パーソナルジムへ入会するにあたって必要な料金の相場を理解しておきましょう。
パーソナルジムを利用する際に把握しておきたい費用は、主に以下のとおりです。
- 入会金
- 体験レッスン
- 1レッスン
そこで、当サイトでは主要なパーソナルジム40社の各料金を1つずつ調査し、以下にまとめました。
| 入会金 | 体験レッスン | 1回あたり | プラン料金 |
| 26,962円 | 1,449円 | 8,038円 | 201,042円 |
※料金は税込です
※料金は調査時点（2025年10月時点）の金額です
※当サイトで独自に調査した主要なパーソナルジム40社における、調査時点の金額です
※「プラン料金」は、パーソナルジムにおいて一般的な「16回」または「2ヶ月」に該当し、回数券とはまた別のパッケージプランにおける平均にて算出しています
当サイトで調査した主要なパーソナルジム40社における、入会金の相場は26,962円でした。金額はジムごとに0～55,000円と差がありました。40社のうち入会金が0円だったのは9社でしたので、基本的には入会金が発生するものと考えたほうが良さそうです。
一方で、ジムによっては「体験レッスン当日なら入会金が0円」「期間限定で割引」などのキャンペーンを実施しています。少しでも安く利用したい方は、入会キャンペーンを有効活用しましょう。
体験レッスンの相場は1,449円でした。大半のジムは0円でしたが、高いところでは8,800円に設定されています。また、ジムによってレッスンを受けられるケースと、カウンセリングのみのケースがあります。
レッスン1回あたりの相場は、平均して8,038円でした。マンツーマン形式であるため、料金設定は比較的高めです。
プラン料金に関しては、16回（2ヶ月想定）のコースを用意しているジムの場合、平均して201,042円でした。ジムによっては分割払いに対応しているケースもありますが、食事指導がつくケースも多く、まとまった費用が発生します。
入会を検討しているパーソナルジムが安いかどうか判断できない場合は、これらの相場を基準に比較していきましょう。
2. 姫路エリアの相場
姫路のパーソナルジムにおいて、料金の相場をまとめました。入会金・体験レッスン・1回あたりの目安となる金額は以下のとおりです。
| 入会金 | 体験料金 | 1回あたりの料金 | プラン料金 |
| 8,480円 | 2,870円 | 7,566円 | 232,760円 |
※料金は税込です
※当サイトで紹介しているパーソナルジムにおける、調査時点の金額です
※「1回あたりの料金」は「プラン料金÷利用回数」にて算出しているケースを含みます
※「プラン料金」は、パーソナルジムにおいて一般的な「16回」または「2ヶ月」に該当し、回数券とはまた別のパッケージプランにおける平均にて算出しています
エリアによって、パーソナルジムの料金相場は変わります。上記の金額を下回っているパーソナルジムに関しては、費用が安いと言えるでしょう。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
姫路にあるパーソナルジムおすすめ10選
こちらでは、姫路エリアで人気のおすすめパーソナルジムを厳選してご紹介します。
まずは、Googleマップを活用してジムの位置を確認してみましょう。「パーソナルジム 姫路」と検索すると、複数のスタジオが地図上に表示されます。
地図検索を行うことで、駅から徒歩圏内かどうか、車で通う必要があるかといったアクセス面が一目で把握できます。また、同じ駅でもどの出口が最寄りかを事前に確認しておくと、初回の体験トレーニングで訪れる際も、道に迷わず安心です。
姫路にあるパーソナルジムをGoogleマップから探す
ここからは、姫路にあるおすすめのパーソナルジムを紹介します。
- ライザップ姫路店
- BEYOND 姫路店
- FIT PLACE24 姫路今宿店
- ACHIEVE FITNESS
- IMPACTパーソナルトレーニングジム
- TOP STYLE
- MOANA パーソナルトレーニングジム
- CONNECT personal training gym
- J Fight Sports 姫路店
- パーソナルジムHAKUE 東姫路店
入会金や体験料金に加えて、営業時間やアクセスも含めて紹介しますので、自分に合うパーソナルジムが見つかるはずですよ。
※料金は税込です
※調査時点で確認できた内容であるため、詳細は公式サイトをご確認ください
【1. ライザップ姫路店】結果にコミット
| 入会金 | 55,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 20,486円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | BASICプラン（16回）：327,800円（1回20,486円） PRIMEプラン：594,000円 |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 〒670-0927 兵庫県姫路市駅前町338番地WATビル4F |
| アクセス | 姫路駅徒歩5分 |
| 口コミ評価 | ※49件のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「ライザップ姫路店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は55,000円に設定されているジムです。
先端の解剖学、運動力学、生理学、栄養学の理論に基づき、プロアスリートが使う先端技術を駆使したプログラムを作成しています。また、適切な筋肉をつけることで他のダイエット方法では手に入れることが出来なかった美しく健康的なボディを、短期間で無駄な時間とお金をかけずに手に入れるために、徹底して考え抜かれた理論に基づき、指導してもらえます。
ライザップ姫路店口コミ
自己流でするより、知識豊富なトレーナーさんに食事や運動を管理してもらえるのでとても良いです。
場所も駅近で通いやすいです。評価：
トレーナーさんのお陰で今も体型維持が出来てます♩
特にエステルームがめちゃくちゃ快適でリラックス出来てます！評価：
5年通っていますが、毎回、体調に合わせてセッションして頂けて、とても安心して通えます。理想の体重になり、維持もできています。
評価：
ライザップ姫路店の公式サイトはこちら
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【2. BEYOND 姫路店】健康的な生活習慣や意識を育む
| 入会金 | 0円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 8,800円 |
| チケット料金（回数券） | 回数券 STANDARD 10：102,300円（1回10,230円） ACHIEVE 20：187,000円（1回9,350円） BEYOND 30：264,000円（1回8,800円） |
| プラン料金 | ライフプランニングコース ライフプランニング16：290,400円 ライフプランニング24：435,600円 |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 〒670-0927 兵庫県姫路市駅前町330 4F |
| アクセス | 姫路駅徒歩4分 |
| 口コミ評価 | ※84件のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「BEYOND 姫路店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は0円に設定されているジムです。
狙った部位に目的に合った正しいアプローチができるトレーナーが、利用者の理想を理解して導いてます。さらに、「美しいボディライン」を熟知したスタッフが様々な提案を受けられるため、パーソナルトレーニングを通じて理想を超えた美しい体を目指せます。
BEYOND 姫路店口コミ
トレーニング初心者でしたが、トレーナーの皆さんが丁寧に指導してくれるので、初心者の方にもオススメです！
駅にも近く、駐車場も無料で使わせてもらえています！予約も希望通り取れるので通いやすいです！
ウェアやシューズも無料で貸し出してもらえるので手ぶらで通えます！
何より、トレーナーさんが美男美女でモチベーションが上がります！評価：
一ヶ月目から目標以上の−5kgを達成することができ、スタッフの方やお店の雰囲気も良く、筋トレ初心者でも楽しくダイエット続けられる環境です。すごくオススメです。
評価：
昨年の9月頃に利用させて頂いたのですが、家でも出来るトレーニングのノウハウや食事管理の詳細を事細かく教えて頂いたので凄く役立ちました。今後も活用できるような事ばかりなのでとても良かったです。
評価：
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【3. FIT PLACE24 姫路今宿店】パーソナル＋24時間通い放題
| 入会金 | 0円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 6,050円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | 月1回+24時間ジム使い放題：10,780円 月4回+24時間ジム使い放題：24,200円（1回6,050円） |
| 営業時間 | 24時間営業 ・パーソナルトレーニング 11:00～20:00 |
| 住所 | 〒670-0057 兵庫県姫路市北今宿2丁目4-60 |
| アクセス | 姫路駅から車で8分 |
| 口コミ評価 | ※152件のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「FIT PLACE24 姫路今宿店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は0円に設定されているジムです。
24時間通い放題のジムですが、パーソナルトレーニングも受けられます。運動不足、初心者の方でも安心の週一トレーニングで、ダイエットなどのさまざまな悩みに対してサポートしてもらえます。
FIT PLACE24 姫路今宿店口コミ
とても広くてマシンの台数も多いので待ちなく利用できます。専用アプリで混雑状況も確認出来るので凄く便利です。パーソナルレッスンも有り、1回無料の体験クーポンもあります。
女性コーチもいて 、マシンの使い方なども教えて貰え初めての人でも安心です。評価：
今宿店にてパーソナルトレーニングを受けている初心者です。
累計で6ヶ月ほどトレーニングを受けていますが、考え方がゆっくりな私のペースに合わせて無理なく雑談を交えながら楽しくやらせて頂いてます。
全く経験が無く無知でしたが、食事の方法や、
マシンの使い方、フォームの大切さ、インターバルも大事等、
色々教えて頂き、筋トレに関する知識が深まり、辛いだけのトレーニングが楽しくなって来ました。
本日の健康診断では、体重が11kg増加して64kgになっており、身長も何故か伸びてました。スタッフの方々も気さくに対応してもらえますし、老若男女、真面目にトレーニングに来ている人ばかりなので、初心者の方も通い易い
ジムだと思います。評価：
館内は綺麗でマシンが多く揃っています。
フリーウェイトエリアもパワーラック5台にスミスマシンが2台あり、とても充実しています。設備が揃っているので、人が多くても待ち時間が少なくスムーズにトレーニングできます。
スタッフの方も愛想が良く親切に対応してくれます。評価：
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【4. ACHIEVE FITNESS】すべての人に寄り添うパーソナルトレーニング
| 入会金 | 0円 |
| 体験料金 | 1,000円 |
| 1回あたりの最安値 | 4,000円 |
| チケット料金（回数券） | パーソナルトレーニングorストレッチ30分：4,000円 パーソナルトレーニングorストレッチ55分：7,000円 |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 住所 | 〒670-0086 兵庫県姫路市田寺2丁目2-8 田寺グランドヒルズ 101 |
| アクセス | 播磨高岡駅から車で9分 |
| 口コミ評価 | ※12件のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「ACHIEVE FITNESS」は、体験料金は1,000円で受けられ、入会金は0円に設定されているジムです。
一人ひとりの目標やライフスタイルに合わせたトレーニングプランを提供しています。また、初心者から上級者まで最適なメニューを作成し、効率的に理想の体づくりをサポートしてもらえます。
ACHIEVE FITNESS口コミ
私は仕事の都合で週1回1時間でトレーニングしています。やるときは頑張ってやりますし、休憩中は先生と楽しくお話しているので、トレーニングに行った日は達成感があり気持ちもスッキリしてとても有意義です。パーソナルはお高いイメージでしたが、誉めてもらえたり励まされたりして頑張れますし、体調や調子をみてメニューを調整してもらえたり、なにより怪我をしないようにしっかり見ててもらえるので安心です。それに、人目を気にして気を遣うことがなく、自分のトレーニングに集中できます。プロテインとお水もいつもご用意くださっていて有り難いです。また、トレーニングのない日々でも、毎日の食事内容を画像で送って食事の面からもアドバイスを頂いてるのでモチベーションを保つことができます。体にも良い変化があり、次回トレーニングが楽しみ♪と思えるので、アチーブさんを選んで正解だったと思います。
オススメです♪評価：
初めてのパーソナルジムで緊張しましたが、気さくで丁寧なトレーナーさんのお陰で楽しく体験出来ました。
自宅の近くに素敵なジムを見つけることが出来て嬉しいです。
他のお客さんの目も気にならないし、ここなら続けられそうです！
理想の体型目指して頑張りますのでこれからお世話になります！評価：
トレーナーさんが基礎から丁寧に指導してくださるので、毎回トレーニング上達し、通うのが楽しくなっております。
トレーニングだけでなく、日常生活の過ごし方や健康な身体作りまでサポートして下さり自己管理能力が上がりました。評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【5. IMPACTパーソナルトレーニングジム】結果を求めるあなたを完全サポート
| 入会金 | 0円 |
| 体験料金 | 3,000円 |
| 1回あたりの最安値 | 4,250円 |
| チケット料金（回数券） | ・30分コース 1回：4,500円 ・45分コース 1回：6,000円 4回：23,000円～（1回5,750円～） 8回：34,000円～（1回4,250円～） 11回：60,000円～（1回5,454円～） |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 〒672-8051 兵庫県姫路市飾磨区清水1丁目51 エンブレム清水 1F |
| アクセス | 飾磨駅徒歩6分 |
| 口コミ評価 | ※160件のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「IMPACTパーソナルトレーニングジム」は、体験料金は3,000円で受けられ、入会金は0円に設定されているジムです。
トレーナーは知識、技術向上への意欲が強く、利用者の身体（外見）が変わるだけでなく、心（内面）がより豊かになることを望んでいるトレーナーだけが在籍しています。
健康体操～ダイエット～ボディメイク～競技向けの筋トレ・減量まで、小中学生～高齢者・男女問わず、利用者のニーズに合った、トレーニング&食事指導をすべてオーダーメイドでご提供してもらえます。
IMPACTパーソナルトレーニングジム口コミ
マラソンをやっているのですが、記録が伸び悩んでいたためこちらのジムで体幹トレーニング等をしていただきました。
個人に合ったメニューを組んでくれ、無理のない範囲で楽しくトレーニングすることができました。
また、筋トレだけでなく走り方のアドバイスやトレーニング前の食事内容を教えていただきました。
約1ヶ月ほどしか通ってませんが、その結果マラソン10kmの部にて目標であるタイムより3分速い52分というタイムを叩き出し自己ベスト記録を更新できました！
また、次にマラソン大会に出る時はトレーニングをお願いします！評価：
５０代になり体重が人生最高記録になり筋力の衰えも痛感していた折に、パーソナルジムを探しはじめてimpactさんにたどりつきました。Impactさんは契約などの縛りがない事も決めた要因になりました。ダイエット目的で通い始めて１か月、体の変化を実感。特に、食事指導が減量に役立っていると感じています。食事指導といっても制限ではなく、今までの食生活に対する意識を少し変えるだけ。食べ過ぎたら調整する。そのやり方を指導していただいているので、今まで通り外食に行きながらでも１か月で４．２キロ減らすことができました。親身になってご指導いただき代謝の悪い年代ですが、身体が軽くなりサイズダウンしたことが嬉しく思います。体重の変化だけでなく、いくつになっても自分らしいボディラインをキープできるように週１のトレーニングでお世話になり続けたいと思います。
評価：
ダイエット目的で通い始めて現在で3ヶ月目です。
食事制限はあまりしたくなかったのですが先生からはそれでも大丈夫ですよと仰っていただき、現在5kg減量することができました。
友人との外食や飲み会などもいつも通り行っているので、それでも体重を落とせたので良かったです。
普段のトレーニング中も、初心者の私でも不安のないよう、丁寧に指導していただけるので、とても通いやすいです。評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【6. TOP STYLE】ボディメイク特化型パーソナルジム
| 入会金 | 0円 |
| 体験料金 | 3,000円 |
| 1回あたりの最安値 | 6,900円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | パーソナルトレーニング (60分)：8,800円 ・結果重視プラン（週1～2回ペース） 回数券4回：30,000円（1回7,500円） 回数券8回：57,600円（1回7,200円） ・コツコツ継続プラン（2週に1回ペース） 回数券4回：32,000円（1回8,000円） 回数券8回：61,600円（1回7,700円） ・VIPメンバーコース 都度払い：7,800 回数券4回：28,800円（1回7,200円） 回数券8回：55,200円（1回6,900円） |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 9:00～24:00 |
| 住所 | 〒670-0834 兵庫県姫路市神和町9-1 コジマビル101 |
| アクセス | 東姫路駅徒歩8分 |
| 口コミ評価 | ※36件のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「TOP STYLE」は、体験料金は3,000円で受けられ、入会金は0円に設定されているジムです。
現役でボディメイクに取組んでいるトレーナーが健康的なダイエットやヒップアップ（美尻）サポート、姿勢改善など行っています。また、一人ひとりのライフスタイルや体力に合わせた指導、目標に合わせた個別プログラムを作成し無駄なく目的達成へのサポートしてくれます。
TOP STYLE口コミ
スタイル補正、ダイエットのために通い始めました。
ジム経験が全くない初心者ですが、しっかりと分かるまで教えてくださります。
週1回のペースで通いまだ3回目ですが、体重、体脂肪が減り身体の気だるさがなくなりました。
トレーナーさんは、気さくで知識が豊富な方なので、悩みに応じて親身に聞いて下さるので大変心強いです。
私の生活に応じた食事指導もしてくれるので、結果が出るのが早かったと思います。毎回楽しく通えているので、続けれそうです。
これからの変化がすごく楽しみです！！評価：
職場のスタッフのおすすめからこちらを紹介してもらいました。
ダイエット目的で週1回、約1ヶ月ほど通っています。
体重は1kg落ちましたが、「思ったより落ちてないな…」というのが正直なところです。
ただ、その理由はやっぱり“食事”。
毎回トレーナーの先生に食事面をご指摘いただき、改めて食事管理の大切さを実感しています。
体験から始めて、最初はまともにスクワットすら出来ませんでした。自主練でスクワットにも取り組んで、フォームが良くなっていると褒めてもらえて、トレーニングがどんどん楽しくなっています！
来月は食事ももう少し気をつけて、トレーニングと合わせてしっかり結果を出していきたいと思います。
トレーナーの先生はとっても気さくで話しやすいので初対面でも緊張することなく、通いやすいです。評価：
40代男性です。
自己流で筋トレはしていましたが、正しくできているのか不安があり、トップスタイルさんに通い始めました。トレーナーさんがとにかく丁寧で、
フォーム・関節の動かし方・力の入れ方まで細かく見てくれます。
そのおかげで、週1〜2回のトレーニングでも、3ヶ月を超えたあたりから見た目が大きく変わってきました。食事も無理な制限はなく、
「何をどれくらい食べたらいいか」を分かりやすく教えてくれるので、ストレスなく続けられています。40代になってからでも、
正しいやり方でやれば身体はしっかり応えてくれるんだと実感しています。評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【7. MOANA パーソナルトレーニングジム】運動が苦手な方やご高齢の方も歓迎
| 入会金 | 0円 |
| 体験料金 | 3,300円 |
| 1回あたりの最安値 | 5,500円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | ・パーソナルトレーニング 1ヶ月コース(計4回)：22,000円（1回5,500円） 2ヶ月コース(計8回)：44,000円（1回5,500円） 3ヶ月コース(計12回)：66,000円（1回5,500円） ・パーソナル集中トレーニング 1ヶ月コース(計8回)：44,000円（1回5,500円） 2ヶ月コース(計16回)：88,000円（1回5,500円） 3ヶ月コース(計24回)：132,000円（1回5,500円） |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 住所 | 〒671-2217 兵庫県姫路市町田214-1-3 |
| アクセス | 余部駅から車で5分 |
| 口コミ評価 | ※7件のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「MOANA パーソナルトレーニングジム」は、体験料金は3,300円で受けられ、入会金は0円に設定されているジムです。
１人ひとりに合わせた最適なメニューを提案し、利用者の健康と目標達成を全力でサポートしてもらえます。
MOANA パーソナルトレーニングジム口コミ
パーソナルトレーニングがとても良い。施設も綺麗で最新の計測器もありオススメです。
評価：
パーソナル体験で利用させて頂きました。
スタッフの方の対応が丁寧でお店の雰囲気も良かったです。職場から近いので継続利用していこうかと思います。評価：
一人だとなかなか運動出来ませんがパーソナルであれば安心して楽しめています。とても良いです
評価：
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【8. CONNECT personal training gym】目的に合わせた幅広いメニュー
| 入会金 | 0円 |
| 体験料金 | 3,000円 |
| 1回あたりの最安値 | 5,610円 |
| チケット料金（回数券） | ・パーソナルトレーニングメニュー パーソナルストレッチコース：3,300円 オーダーメイドトレーニング：6,600円 男性向けトレーニング：6,600円 ストレッチ&コンディショニングコース：6,600円 産前産後ケアコース：6,600円 ダイエットトレーニング：7,700円 ・回数券 4回券：25,608円～（1回6,402円～） 8回券：50,160円～（1回6,270円～） 12回券：71,280円～（1回5,940円～） 20回券：112,200円～（1回5,610円～） |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 〒672-8040 兵庫県姫路市飾磨区野田町62-1 |
| アクセス | 姫路駅から車で9分 |
| 口コミ評価 | ※20件のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「CONNECT personal training gym」は、体験料金は3,000円で受けられ、入会金は0円に設定されているジムです。
オーダーメイド、ダイエット、男性向けなど、目的に合わせてさまざまなメニューが用意されています。産前から起きやすい体の不調ケアや、産後の体型改善、産後ダイエットなどにも対応しています。
CONNECT personal training gym口コミ
本日はありがとございました。久しぶりのジムでしたが、対応が素晴らしく、リピート確定です。プロテインも購入してみました。今まで3日坊主でしたが、スタッフさんの対応がよくここならつづけられそうです。いいジムみつけてよかった^^
評価：
50過ぎてから代謝が悪くて痩せなくなってこの度お世話になりました。スタッフさんも優しく対応いただき無理なく通えそうです。沢山ジムはいきましたが、姫路では一番気に入ってます。
評価：
フィットネスに本気で取り組みたいなら、ここのジムはおすすめ！完全個室だから、周りを気にせずトレーニングに集中できます。女性トレーナーがいるから、初めての人でも安心して指導を受けられますよ。親しみやすく、優しいアドバイスがもらえるので、モチベーションもアップ。一度体験したら、その良さがわかるはず。新しいフィットネスライフをスタートするには最適の場所です！
評価：
CONNECT personal training gymの公式サイトはこちら
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【9. J Fight Sports 姫路店】スポーツ賞受賞トレーナーによる直接指導
| 入会金 | 0円 |
| 体験料金 | 4,400円 |
| 1回あたりの最安値 | 7,186円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | ・プレミアム40 10回：77,000円（1回7,700円） 20回：146,300円（1回7,315円） 30回：215,600円（1回7,186円） |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 月～金：10:00～21:00 土日祝：10:00～19:00 |
| 住所 | 〒671-2224 兵庫県姫路市青山西2丁目25-3 ハーフタイムリゾート青山 1F 沿い／カラオケ おさるの村 1F |
| アクセス | 余部駅から車で10分 |
| 口コミ評価 | ※33件のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「J Fight Sports 姫路店」は、体験料金は4,400円で受けられ、入会金は0円に設定されているジムです。
健康維持からボディメイク、スポーツパフォーマンス向上から護身術（Boxing）まで、個々の目標に合わせたプラン設定をしてもらえます。スポーツ賞受賞で元プロボクサー、ボディビルからフィールド競技までこなす、オーナー監修の完全オリジナルメソッドを受けられます。
J Fight Sports 姫路店口コミ
知人の紹介で伺いました。普段全く運動はしないのですが、トレーナーさんが優しく丁寧にご指導してくださって、初めてでもしっかり効かせたい個所に効くトレーニングが出来ました。ポイントなども細かく教えてくださったので、家でも継続してやってみます！
店内は清潔感があり、ウエアのレンタルやトレーニング中に水素水、終わった後にプロテインを出して頂けて、サービス面が充実しているのも魅力的でした！
またよろしくお願いいたします＾＾評価：
1年間ほど無人コンビニジムで自己流にマシンを使っていましたが、正直効果が出ているのか分からず、時間だけが過ぎていました。FLOWGTMさんでは、トレーナーさんが一つひとつの動きを丁寧に説明してくれるので、正しいフォームで効率的にトレーニングできます。結果、短時間でもしっかり効果を感じられて「タイパ」が抜群に良いです。また週1で定期的に通えるので、生活にメリハリが生まれトレーニングの日を意識することで暴飲暴食も自然と控えるようになり、普段の習慣まで良い方向に変わっています。健康的な身体作りのためこれからもお世話になりたいです。
評価：
脚のラインを整えたくて来店しました。
自分では気づけなかったクセや姿勢をチェックしてくれ、1回のトレーニングでも脚まわりが軽くなって細く見える感覚がありました。
トレーナーさんが優しくサポートしてくれるので無理なく頑張れます。ウエアやタオルは用意しなくても良く、手ぶらで通える点もとても便利です。
仕事の合間や帰りにも立ち寄りやすく、続けやすい環境が整っていると感じました。
これから脚の変化を見るのが楽しみです。評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【10. パーソナルジムHAKUE 東姫路店】科学的根拠に基づいたトレーニングメソッド
| 入会金 | 29,800円 |
| 体験料金 | 11,000円 |
| 1回あたりの最安値 | 6,875円 |
| チケット料金（回数券） | 回数券 – |
| プラン料金 | 8回2ヶ月コース：136,840円 16回4ヶ月コース：264,880円 |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 〒670-0943 兵庫県姫路市市之郷町1-18 |
| アクセス | 東姫路駅徒歩9分 |
| 口コミ評価 | ※51件のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「パーソナルジムHAKUE 東姫路店」は、体験料金は11,000円で受けられ、入会金は29,800円に設定されているジムです。
完全個室予約制のパーソナルジムであり、他の利用者の目線を気にする事なくパーソナルトレーニングを受けられるので、運動が苦手な方も安心して利用できます。
パーソナルジムHAKUE 東姫路店口コミ
年々体重が増えて来ていたので初回体験を申し込みました。
運動経験がほぼほぼ無いので心配していましたが、トレーニングが初心者でも大丈夫でした！
自分に合わせてトレーニングを選んでくれるので安心して通えています。
これからもよろしくお願いします！評価：
トレーニングから食事指導までわかりやすく1から教えてくれました！
筋肉がなかった私でもしっかりスタイルアップでき、体脂肪率もマイナス2.6%達成！
1人で継続できるように教えてもらったことを活かして頑張っていきます！評価：
前にもジムに通ったことはありましたが、結局続かなかったり、自分だけじゃうまくいかなくて、もう最後の頼みの綱！って思ってHAKUEさんのパーソナルトレーニングを始めました。
トレーナーさんがめちゃくちゃ優しいし、毎回楽しいから、運動嫌いな私でも続けられてます！
しかも、ウェアもシューズも無料で貸してもらえるから、仕事帰りに手ぶらで行けるのがめっちゃ助かってます。
姫路でパーソナルジム探してる人には本当におすすめです！
３ヶ月で体重も9kg落ちて体脂肪も10％減！友達にも「痩せたね！」って言われるようになりました！これからも頑張ります！評価：
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姫路のパーソナルジム探しにおける5つのポイント
姫路で自分に合うパーソナルジムを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 料金
- 設備
- アクセス
- プログラムの種類
- トレーナーとの相性
それぞれ、重要なポイントです。パーソナルジム選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 料金
まず、パーソナルジム選びで重要なのが料金です。
パーソナルジムは1回だけ通って終わりではありません。理想とする体を手に入れるためには、ある程度の期間通い続ける必要があります。そのため、1回の利用料だけでなく総額でいくらかかるのか、事前に把握しておきましょう。
また、金額だけで判断してはいけません。1回4,000円と相場を下回る料金設定がされているものの、トレーニング時間は30分と短めに設定されていることがあるからです。
基本的に1レッスン60分前後が一般的であるため、料金はトレーニング時間を踏まえて比較するようにしましょう。
2. 設備
どのような設備が整っているかも、パーソナルジムで重要なポイントです。
マシンやダンベルの種類など数多く取り揃えているジムの方が、トレーニングの選択肢が広がります。ジムの設備によっては、自分に合うトレーニングを行えない場合もあります。
また、持ち物が不要で、手ぶらで通えるジムもあります。着替えや持ち物が多いと通うのも大変だと感じやすくなるので、さまざまな観点で設備が整っているのかチェックしておきましょう。
3. アクセス
パーソナルジム選びにおいては、アクセスも考慮しましょう。
具体的には、家から通うのか仕事帰りに通うかによっても変わります。基本的には電車などの公共交通機関を利用でき、駅からの距離が近いジムがおすすめです。とくに悪天候の場合は、駅から距離が遠いと通うこと自体は苦痛に感じてしまいます。
また、車で通うことを考えている方は、ジムもしくは近隣に駐車場があるかどうかもチェックすべきポイントです。
4. プログラムの種類
パーソナルジム選びのポイントとして抑えておきたいのが、プログラムの種類です。パーソナルジムを選ぶ際は、自分の目的に合うプログラムを受けられるのかが大事です。
トレーニングを行う目的は、人それぞれ異なります。ダイエットが目的の方もいれば、筋肉を増やしたい方もいることでしょう。
ジムによっては太もも痩せなど、目的に合わせたプログラムが用意されているケースがあります。仮に、自分に合うプログラムがなくても、利用者に合わせてオーダーメイドのプランをつくってくれるジムであれば問題ありません。パーソナルジムを選ぶ際は、目的に沿ったトレーニングができるかどうかも確認しましょう。
5. トレーナーとの相性
パーソナルジム選びにおいて外せないのが、トレーナーとの相性です。
どれだけ料金が安く、設備が充実していても、トレーナーとの相性が悪ければ継続して通えません。ジムによってはトレーナーの情報が公式サイトに掲載されている場合があるため、確認できる場合は事前に調べておくとイメージがつきやすくなります。
とはいえ、人のコミュニケーションにおいては、実際に指導を受けてみなければわかりません。その際は、体験レッスンを有効活用しましょう。
多くのパーソナルジムがカウンセリングや、体験レッスンを行っています。体験レッスンでは、実際にトレーニングの雰囲気を確かめられます。そこで、トレーナーがどういう人なのか確認することも可能です。
合わないと感じたら入会を断っても問題ないため、気になるパーソナルジムを見つけたら、まずは体験レッスンを受けてみましょう。
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パーソナルジムの体験レッスンを受けてから入会までの流れ
パーソナルジムの体験レッスンを受けてから、入会までの流れはおおよそ以下のとおりです
- 公式サイトで体験レッスンorカウンセリングを予約する
- 予約当日にパーソナルジムへ行く
- 体験レッスンを受ける
- 金額やプランなどの案内を受ける
- 問題なければ入会する
パーソナルジムへの入会を検討している場合、まずは公式サイトから体験レッスンの予約を行いましょう。ジムによってはカウンセリングだけのケースや、体験レッスンを受けられるケースなどがあります。
予約当日は、余裕をもってジムへ行きます。仮に体調不良などでジムへ行くのが難しくなった場合は、入会していないとはいえ必ず電話などで連絡を行いましょう。
ジムで体験レッスンやカウンセリングを受けたあとは、金額やプランの説明を受けます。仮に、合わないと感じた場合は遠慮なく断って問題ありません。
なお、ジムによっては体験レッスン当日の入会に限り、入会金やトレーニング費用の割引を行っているケースもあります。公式サイト上で公開されている場合もあるため、事前に調べておきましょう。
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姫路にあるパーソナルジム探しでよくある疑問
ここでは、姫路にあるパーソナルジムを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. パーソナルジムの相場は1ヶ月いくらですか？
パーソナルジムにおける1ヶ月あたりの相場は、週1回のトレーニングであれば約30,000～50,000円、週2回であれば100,000円程度です。
ただし、食事指導が含まれているコース料金や2ヶ月などと期間が決まっているプランの場合は、150,000～250,000円程度が目安です。
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2. パーソナルジムの週1回料金はいくらですか？
パーソナルジムにおける週1回の利用料金は5,000～15,000円ほどですが、都度利用の場合は平均すると8,000円が目安です。
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3. パーソナルジムはなぜ高いのですか？
パーソナルジムの料金が高い理由は、マンツーマンでみてもらえるだけでなく、食事指導などトレーニング以外の面においても、専門の知識を持つトレーナーがサポートを行うからです。
パーソナルトレーニングジムの料金が高い最初の理由として、トレーナーが1対1でつきっきりで指導してくれることがあげられます。トレーニングの時間は、そのトレーナーが専属となり、ひとつひとつのトレーニングについて、その人の運動経験や体力、筋力などを考慮して、細かく丁寧に指導してくれます。
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4. パーソナルジムと普通のジムのどちらがいいですか？
人によって異なりますが、短期間で目標を達成したい方であればパーソナルジム、自分のペースでトレーニングをしたい方は通常のジムがおすすめです。
パーソナルジムの場合は、専門知識を持ったトレーナーにトレーニングをサポートしてもらえます。ジムによってはトレーニングだけでなく、食事指導をしてもらえるため、比較的結果が出やすいとされています。通常のジムの場合は、基本的にトレーニングも食事も自分で管理しなければなりません。
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5. パーソナルジムの欠点は何ですか？
パーソナルジムの欠点は、普通のジムと比較して料金が高く設定されていることです。また、基本的にマンツーマンで行うため、利用回数や1回のトレーニング時間がある程度制限されている点も欠点と言えます。
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6. パーソナルジムはどれくらいの期間で効果を実感できますか？
体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始から2週間〜3週間程度で体重や体型の変化を実感される方が多いです。また、1～2ヶ月継続することで、目に見えて印象が変わりやすくなります。
体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始から2週間〜3週間で多くの方が、体重や体型の変化を実感されています。
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7. パーソナルジムに何回通えばいいですか？
パーソナルジムへ通う頻度は、週1～3回が目安です。ただし、運動に慣れていない方がいきなり回数をこなすとケガをしたり、疲労がたまったりすることが考えられるため、無理はしないようにしましょう。
パーソナルトレーニングの頻度として、トレーニング施設では週1～3回を提案することが一般的です。この頻度設定には、身体への負担と回復時間のバランスを考慮した理由があります。
これは、急激な運動量の増加による身体への負担を避けながら、運動習慣を身につけていくためです。一方、すでに運動習慣がある方や、トレーニング経験が豊富な方は、週2～3回の頻度で取り組むケースもあります。
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8. パーソナルジムの平均トレーニング時間はどのくらいですか？
パーソナルジムの平均トレーニング時間は、一般的に1回50～60分が目安です。
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9. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
運動が苦手の方でも問題ありません。パーソナルジムの場合は、初めて運動をする方、運動経験豊富な方などに合わせて、トレーナーが適切な運動強度を設定してくれます。
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10. 更衣室やシャワールームはありますか？
ジムによっては、更衣室やシャワールームが用意されているので利用できます。多くのジムでは公式サイト上で利用有無に関して記載がありますが、ない場合は予約時に確認しておきましょう。
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