この記事では、自由が丘（目黒区）で料金が安いパーソナルジムを中心に、失敗しないジム選びのコツや、実際におすすめできる店舗を厳選してご紹介します。
健康志向の広まりに合わせて、多くの方が入会申し込みを行うパーソナルジムですが、一方でトラブルも増えています。万が一何かあった場合は「スポーツジムの契約トラブル相談先」で相談してみましょう。
多くのパーソナルジムでは、入会前に体験トレーニングやカウンセリングを受けるのが一般的です。そのため、この記事では体験レッスンの料金や相場についても、それぞれ詳しく紹介していきます。
自由が丘駅周辺で「どのパーソナルジムを選べばいいのか迷っている」という方は、ぜひこの記事を参考にしてみてください。きっと自分に合ったパーソナルジムが見つかるはずですよ。
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【自由が丘は安い？】パーソナルジムの料金相場
自由が丘で安いパーソナルジム選びをする際のポイントは、大きく2つあります。
- パーソナルジムの料金相場
- 自由が丘エリアの相場
それぞれ見ていきましょう。
1. パーソナルジムの料金相場
まずは、パーソナルジムへ入会するにあたって必要な料金の相場を理解しておきましょう。
パーソナルジムを利用する際に把握しておきたい費用は、主に以下のとおりです。
- 入会金
- 体験レッスン
- 1レッスン
そこで、当サイトでは主要なパーソナルジム40社の各料金を1つずつ調査し、以下にまとめました。
| 入会金 | 体験レッスン | 1回あたり | プラン料金 |
| 26,962円 | 1,449円 | 8,038円 | 201,042円 |
※料金は税込です
※料金は調査時点（2025年10月時点）の金額です
※当サイトで独自に調査した主要なパーソナルジム40社における、調査時点の金額です
※「プラン料金」は、パーソナルジムにおいて一般的な「16回」または「2ヶ月」に該当し、回数券とはまた別のパッケージプランにおける平均にて算出しています
当サイトで調査した主要なパーソナルジム40社における、入会金の相場は26,962円でした。金額はジムごとに0～55,000円と差がありました。40社のうち入会金が0円だったのは9社でしたので、基本的には入会金が発生するものと考えたほうが良さそうです。
一方で、ジムによっては「体験レッスン当日なら入会金が0円」「期間限定で割引」などのキャンペーンを実施しています。少しでも安く利用したい方は、入会キャンペーンを有効活用しましょう。
体験レッスンの相場は1,449円でした。大半のジムは0円でしたが、高いところでは8,800円に設定されています。また、ジムによってレッスンを受けられるケースと、カウンセリングのみのケースがあります。
レッスン1回あたりの相場は、平均して8,038円でした。マンツーマン形式であるため、料金設定は比較的高めです。
プラン料金に関しては、16回（2ヶ月想定）のコースを用意しているジムの場合、平均して201,042円でした。ジムによっては分割払いに対応しているケースもありますが、食事指導がつくケースも多く、まとまった費用が発生します。
入会を検討しているパーソナルジムが安いかどうか判断できない場合は、これらの相場を基準に比較していきましょう。
2. 自由が丘エリアの相場
自由が丘のパーソナルジムにおいて、料金の相場をまとめました。入会金・体験レッスン・1回あたりの目安となる金額は以下のとおりです。
| 入会金 | 体験料金 | 1回あたりの料金 | プラン料金 |
| 27,540円 | 1,590円 | 8,949円 | 219,972円 |
※料金は税込です
※当サイトで紹介しているパーソナルジムにおける、調査時点の金額です
※「1回あたりの料金」は「プラン料金÷利用回数」にて算出しているケースを含みます
※「プラン料金」は、パーソナルジムにおいて一般的な「16回」または「2ヶ月」に該当し、回数券とはまた別のパッケージプランにおける平均にて算出しています
エリアによって、パーソナルジムの料金相場は変わります。上記の金額を下回っているパーソナルジムに関しては、費用が安いと言えるでしょう。
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自由が丘にあるパーソナルジムおすすめ10選
こちらでは、自由が丘エリアで人気のおすすめパーソナルジムを厳選してご紹介します。
まずは、Googleマップを活用してジムの位置を確認してみましょう。「パーソナルジム 自由が丘」と検索すると、複数のスタジオが地図上に表示されます。
地図検索を行うことで、駅から徒歩圏内かどうか、車で通う必要があるかといったアクセス面が一目で把握できます。また、同じ駅でもどの出口が最寄りかを事前に確認しておくと、初回の体験トレーニングで訪れる際も、道に迷わず安心です。
自由が丘にあるパーソナルジムをGoogleマップから探す
ここからは、自由が丘にあるおすすめのパーソナルジムを紹介します。
- ライザップ自由が丘店
- BEYOND 自由が丘店
- 24/7ワークアウト 自由が丘店
- エクササイズコーチ自由が丘店
- Reborn Myself 自由が丘店
- パーソナルジムASPI 自由が丘店
- UNDEUX SUPERBODY 自由が丘店
- ELEMENT 自由が丘店
- MIYAZAKI GYM 自由が丘店
- Dr.トレーニング 自由が丘店
入会金や体験料金に加えて、営業時間やアクセスも含めて紹介しますので、自分に合うパーソナルジムが見つかるはずですよ。
※料金は税込です
※調査時点で確認できた内容であるため、詳細は公式サイトをご確認ください
【1. ライザップ自由が丘店】結果にコミット
| 入会金 | 55,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 20,486円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | BASICプラン（16回）：327,800円（1回20,486円） PRIMEプラン：594,000円 |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘1-14-14 自由ヶ丘アルネックビル3/4F |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩5分 |
| 口コミ評価 | ※42人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「ライザップ自由が丘店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は55,000円に設定されているジムです。
先端の解剖学、運動力学、生理学、栄養学の理論に基づき、プロアスリートが使う先端技術を駆使したプログラムを作成しています。
また、適切な筋肉をつけることで他のダイエット方法では手に入れることが出来なかった美しく健康的なボディを、短期間で無駄な時間とお金をかけずに手に入れるために、徹底して考え抜かれた理論に基づき、指導してもらえます。
ライザップ自由が丘店口コミ
トレーニングだけではなく食事など親身にサポートをして頂けます。トレーニングはきつい時もありますが楽しく通わせてもらっています。帰りに自由が丘を散策するのも楽しみの一つになっています。
評価：
その時の体調等により的確にトレーニングしてくださり、翌日の筋肉痛具合が楽しみになっています。なんでも相談に乗ってくれる優しいトレーナーさんです！
評価：
ロッカールームやシャワー室が常に清潔でアメニティーも充実していてとても快適です。トレーナーの方も親身になって食事管理やトレーニングメニューを考えてくれて大満足です。
評価：
ライザップ自由が丘店の公式サイトはこちら
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【2. BEYOND 自由が丘店】健康的な生活習慣や意識を育む
| 入会金 | 0円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 8,800円 |
| チケット料金（回数券） | STANDARD 10：102,300円（1回10,230円） ACHIEVE 20：187,000円（1回9,350円） BEYOND 30：264,000円（1回8,800円） |
| プラン料金 | ライフプランニング16：290,400円 ライフプランニング24：435,600円 |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2丁目14-20 不二ビル 1F |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | ※196人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「BEYOND 自由が丘店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は0円に設定されているジムです。
狙った部位に目的に合った正しいアプローチができるトレーナーが、利用者の理想を理解して導いてます。さらに、「美しいボディライン」を熟知したスタッフが様々な提案を受けられるため、パーソナルトレーニングを通じて理想を超えた美しい体を目指せます。
BEYOND 自由が丘店口コミ
日に日に身体が変わっていく実感が持てて筋トレが楽しくなりました！
プログラムが終わった後、1人でトレーニングが継続できるような方法まで丁寧に教えていただき、感謝しています！評価：
子供を2人出産育児している間に運動習慣がなくなってしまい、体型も変わってしまったことから、体験をしてみて通わせていただくようになりました。
もともと筋トレが苦手だったのですが、筋トレの合間の雑談で辛い気持ちを紛らわせていただいたり、角度やポジションを少しアドバイスしていただくだけで効き方が全然違ようになるのが楽しく、約1年間とても楽しく通わせていただき、感謝です。
通う前は駅の階段は登ると息がきれていたのですが、おかげさまで最近は普通に登れるようになりびっくりしました！子連れでトレーニングしていただいたことも多々ありですが、みなさんとても優しく楽しく、子供達にも接していただき、子供達も週末のたびに、筋トレ屋さん今日は行かないのー？と言うようになりました。
体だけなく、気持ちもとてもポジティブにしていただきました。
仕事が忙しくなり通いにくく一度お休みすることになりましたが、ひと段落したらまたお願いしたいと思っております。評価：
普段山登りをするのですが、疲労がすごいため体力向上したく、身体の機能改善を目的にBEYONDさんにお世話になることに決めました。
半年前に入会し、48回のコースが本日終了しました。
当初、筋トレだけすれば体力がつき、機能改善につながると思っていたのですが、担当の八木さんが丁寧にカウンセリングをしてくださり、その際に食事が必須だということを教えてくださいました。
食事指導においては、飽きないようにメニューの構成を工夫してくださり、半年経った今日でもなお飽きずに続けられています。
先週も登山をしたのですが、確実に体力がつき連泊を伴う登山も難なく登頂することができました。
食事の取り方やバランスで筋肉量がこんなにも変わるとは思っておりませんでした。
これからも継続していきたいと思います！
引き続きよろしくお願いいたします。評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【3. 24/7ワークアウト 自由が丘店】100%完全オーダーメイドメニュー
| 入会金 | 0円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 7,700円 |
| チケット料金（回数券） | ・一括プラン 1回：10,450円～ |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | ・固定プラン 月4回：33,440円（1回8,360円） 月8回：65,120円（1回8,140円） 月12回：95,040円（1回7,920円） 月16回：123,200円（1回7,700円） |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 住所 | 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘1-24-3ブランキューブ自由が丘2、3F |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩5分 |
| 口コミ評価 | ※89人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「24/7ワークアウト 自由が丘店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は0円に設定されているジムです。
パーソナルトレーナーが100%オーダーメイドのプランを提案してくれるので、無理なく最短で理想の身体へ近づくことができます。また、食べ過ぎてしまった時の対処法、外食時のメニュー選びなど、日常起こりうる食事にまつわる指導も受けられます。
24/7ワークアウト 自由が丘店口コミ
いつもお世話になってます。
運動にあまり慣れていない自分でも「ギリギリ頑張れる！」くらいのトレーニングをさせていただけるので楽しく通えています。
また、トレーナーさんがパーソナルでイメージする「〇〇は絶対ダメ！」のようなキツイ感じでなく、「〇〇な感じで頑張っていきましょう！」という雰囲気で声がけしてくださるのでストレスなく「がんばろう！」と思えます。
設備もキレイです。価格帯も非常に通いやすく、とてもいいジムだと思います。
今後ともよろしくお願いします。評価：
半月くらい前から月8回コースで通い始めました。初めてのパーソナルジムなのですが、トレーナーはいつも優しく丁寧にトレーニングや食事についてアドバイスして下さいます。トレーニングは状況を見ながら無理のないように徐々に負荷を掛けていただいて、キツイ時があるもののトレーナーの励ましで続けることが出来ています。目標は体重10kg減としていて、少し時間を掛けて目標達成を計画していますが、既に効果が出てきている状況です。このまま、トレーナーのアドバイスを忠実に守り目標達成までトレーニングを続けたいと思います。
評価：
こちらに通って４ヶ月で、体型が少し変わり自信が持てるようになりました！マンツーマン指導で自分に合ったペースでトレーニングができる点に魅力を感じています。トレーナーさんはとても親身で、食事指導も細かくサポートしてくれています。トレーニングは大変な時もありますが、しっかりと結果が出るので満足しています。フィジカルもメンタルも強くなった気がします。本気で体を変えたい人にぴったりのジムです！
評価：
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【4. エクササイズコーチ自由が丘店】圧倒的コストパフォーマンス
| 入会金 | 19,800円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 3,300円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | ・平日デイプラン 月4回：14,960円（1回3,740円） 月6回：21,120円（1回3,520円） 月8回：26,400円（1回3,300円） ・スタンダード 月4回：17,600円（1回4,400円） 月6回：25,080円（1回4,180円） 月8回：31,680円（1回3,960円） |
| 営業時間 | 月～金：10:00～21:00 土日祝：10:00～19:00 |
| 住所 | 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2丁目9-6 Luz自由が丘 4階 |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | ※76人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「エクササイズコーチ自由が丘店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は19,800円に設定されているジムです。
アメリカ発のAIを活用したパーソナルトレーニングジムであり、低価格かつ20分という短時間でのプログラムで、ウェアなどの持ち物も一切必要ありません。時間がない、効果が出ないなどの理由でジムでのトレーニングを敬遠されてきた方や、ジム通いが続かなかった方にもおすすめです。
エクササイズコーチ自由が丘店口コミ
予約が取りやすく、手ぶらで通えるため、忙しい日でも無理なく続けられます。トレーナーの皆さんが丁寧にフォームを見てくれるので、短時間でもしっかり運動できた実感があります。また、気負わずに通える雰囲気で、自分のペースで継続できるところも魅力です。
評価：
昨年初め頃から通っていますがとても効果がありました。目標はまだこれからですが確実に体重コントロールができています。 施設はとても清潔で全てお借りできるので、手軽に仕事帰りなどに行けるのが助かっています。 コーチのアドバイスも的確で勉強になります。
評価：
トレーニング時間が20分なので、運動苦手な私でも続けられそうです。毎回スコアが見れるので、体の状態がわかりやすく頑張りがいがあります♪
引き続きよろしくお願いいたします。評価：
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【5. Reborn Myself 自由が丘店】女性ならではの悩みに寄り添ったパーソナルジム
| 入会金 | 22,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 9,900円 |
| チケット料金（回数券） | ・デイタイム 8回：101,200円（1回12,650円） 16回：193,600円（1回12,100円） 24回：277,200円（1回11,550円） 32回：352,000円（1回11,000円） 40回：418,000円（1回10,450円） 48回：475,200円（1回9,900円） ・フルタイム 8回：105,600円（1回13,200円） 16回：202,400円（1回12,650円） 24回：290,400円（1回12,100円） 32回：369,600円（1回11,550円） 40回：440,000円（1回11,000円） 48回：501,600円（1回10,450円） |
| プラン料金 | ・ダイエットプラン ショートコース2ヶ月（16回）：220,000円（1回13,750円） ベーシックコース3ヶ月（24回）：303,600円（1回12,650円） ・筋肉食堂DELIの宅食付き ショートコース2ヶ月（16回）：248,620円（1回15,539円） ベーシックコース3ヶ月（24回）：332,220円（1回13,843円） |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 月～金：10:00～22:00 土日祝：9:00～19:00 |
| 住所 | 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢6丁目33-14 第一大塚ビル 1階 |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩4分 |
| 口コミ評価 | ※46人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Reborn Myself 自由が丘店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は22,000円に設定されているジムです。
トレーナーは全員が女性で、実際に女性に起きる心身状態をきちんと把握しているため、一人一人の身体の特性やニーズに合わせた効果的なダイエットやトレーニングが可能です。
女性向けのトレーニングプログラムを実践し、自分の身体に自信を持ちながら最大限の力を発揮するためのサポートを受けられます。
Reborn Myself 自由が丘店口コミ
以前別のパーソナルジムに通い食事指導を受けた経験があり知識はそれなりにあるのでトレーニングのみのコースにしました。
トレーナーが女性のみのジムを探していたので入会を決めました。
ダイエットというよりも、姿勢改善や体力作りを目的に通い始めましたが、自分の目的や課題点に合わせてアドバイスしてもらえるのでありがたいです！
通い始めて割とすぐに姿勢が良くなり下半身のむくみもとれやすくなりました。
別のジムに通っていた時よりトレーニングメニューの数が多く、負荷も自分に合わせながら割としっかりかけてもらえるので、45分間でもちゃんと汗かいてトレーニングした実感が持てるし、毎回必ず筋肉痛になります笑
安くない金額だからこそ、毎回しっかり効果を感じられて嬉しいです！評価：
ダイエットコース3か月間に申し込みました。
トレーニング中はマンツーマンで丁寧にフォームの指導をしてくれるので、安心して参加できます。また食事も細かく見てアドバイスいただけます。簡単に作れるレシピをいただけるのでとても助かりました。2か月経過時点で-4kgくらい、またそれ以上の体型の変化を感じました！残りの期間もがんばりたいです。評価：
女性専用でとても清潔感があり、安心して通えています。
当初は期間限定と思っていましたが、継続して通っています。
トレーニング内容を毎回トレーナーの方が身体の様子を見ながら、その時に合った内容や希望するペースで組んでいただけるので、運動が苦手な私でも無理なく続けられていますし、通うことでストレス発散にもなり、気持ちも前向きに！
これからもできるだけ続けていきたいと思えるジムです。女性で運動を始めたい方にはぜひおすすめしたいです！評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【6. パーソナルジムASPI 自由が丘店】有資格トレーナーによるマンツーマンサポート
| 入会金 | 55,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 3,720円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | ・シェイプアッププラン シェイプアップ30プラン（7回）：109,000円（1回15,571円） シェイプアップ60プラン（14回）：211,000円（1回15,071円） パーフェクトプラン（21回）：310,200円（1回14,771円） |
| 月額料金 | ・マンスリープラン 月2回：8,840円（1回4,420円） 月3回：13,260円（1回4,420円） 月4回：17,680円（1回4,420円） 月6回：26,520円（1回4,420円） 月8回：32,960円（1回4,120円） 月10回：40,200円（1回4,020円） 月12回：47,640円（1回3,970円） 月14回：54,880円（1回3,920円） 月16回：61,120円（1回3,820円） 月24回：89,280円（1回3,720円） |
| 営業時間 | 月～金：10:00～22:00 土日：9:00～22:00 |
| 住所 | 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢6丁目21-12 ベルヴェディア自由が丘201号 |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩8分 |
| 口コミ評価 | ※178人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「パーソナルジムASPI 自由が丘店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は55,000円に設定されているジムです。
「トレーニング」「食事アドバイス」「トレーナー」の3本柱で、長期的な視点で一人ひとりに適したサポートをしてもらえます。全スタッフが米国の高難度資格を保持しており、医学的エビデンスのある情報を元にした、食事指導と運動処方を受けられます。
パーソナルジムASPI 自由が丘店口コミ
丁寧なサービスで、体に合わせた提案プログラムを考えていただき励ましながらトレーニング行えるので、何店かパーソナルジムかよいましたが、こちらはとても満足度が高かったです。
評価：
いつも楽しく通っています。
きついですが、終わった後はスッキリします。
トレーナーの方も私にあったトレーニングメニューを考えてくれて良いと思います。
これからもよろしくお願い致します。評価：
とてもプロフェッショナルなトレーナーさんが、こちらの要望や目標をよく理解してメニューを組んでくれています。その日の体調とか体の硬さまで見極めて一番効果のある種目をやるので、とにかく継続できます。ずっと通っていると体のラインが変化して姿勢も改善してきました。もっとやればもっと良くなるのが楽しみです。
評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【7. UNDEUX SUPERBODY 自由が丘店】美容専門女性専用パーソナルジム
| 入会金 | 33,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 6,875円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | 2ヶ月集中コース（16回）：230,000円 3ヶ月集中コース（24回）：340,000円 4ヶ月集中コース（32回）：440,000円 |
| 月額料金 | アフターDAY 4回コース：27,500円（1回6,875円） アフターALL 2回コース：18,900円（1回9,450円） アフターALL 4回コース：32,000円（1回8,000円） |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 住所 | 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘1丁目8-20 自由が丘第1ビル 4F |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※14人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「UNDEUX SUPERBODY 自由が丘店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は33,000円に設定されているジムです。
2ヶ月（もしくは3・4ヶ月）の短期で、ダイエットやボディメイクの目標達成をサポートしてもらえます。また、その後も、リバウンドしないように継続可能な料金体系でパーソナルトレーニングを続けられるような料金設定を行っています。
UNDEUX SUPERBODY 自由が丘店口コミ
結婚式に向けて3か月前から通い始めましたが、今まで続かなかったダイエットが初めて成功しました！体型の変化も実感できて、周りからも「痩せたね」と言われるようになりました♫
トレーナーさんが明るくて親しみやすいので、毎回楽しく通えています。運動が苦手な私でも続けられています！
式が終わった今も、せっかくの成果を維持したくてアフターコースに通っています。楽しく続けながら理想の体を目指したい方におすすめです！評価：
3月から初めて、確実に体重も体脂肪も減りました。見た目もスッキリしました。
トレーナーの皆様が親切で、やったことある動きも丁寧に説明知ってくれて、とても安心しています！
痩せたい方、運動習慣を続けたい方にはおすすめです！評価：
産後ダイエットで通っています。毎回子連れでトレーニングしていますが、どのトレーナーさんもみんな嫌な顔せず、なんなら可愛がってくれますし、トレーニング中に泣いたりしてもあやしてくれたりするので本当に有り難く、通いやすいです。固定のトレーナーさんではないですが、それぞれの良さがあって毎回トレーニングが楽しいです！
評価：
UNDEUX SUPERBODY 自由が丘店の公式サイトはこちら
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【8. ELEMENT 自由が丘店】理想の身体へ生まれ変わる
| 入会金 | 33,000円 |
| 体験料金 | 3,300円 |
| 1回あたりの最安値 | 3,575円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | 6ヶ月プラン：249,546円 12ヶ月プラン：472,824円 |
| 月額料金 | 平日デイプラン：38,280円 月8回プラン：28,600円（1回3,575円） 月8回デュアルプラン：36,300円（1回4,538円） 全日フルタイムプラン：43,780円 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢6丁目19-19 キャッスル自由が丘 |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩8分 |
| 口コミ評価 | ※86人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「ELEMENT 自由が丘店」は、体験料金は3,300円で受けられ、入会金は33,000円に設定されているジムです。
身体の悩み・今後の目標・日々の食事・通いやすいスケジュールなどをしっかりと把握できるようにパーソナルカウンセリングを行います。このカウンセリングを元に、その方の運動経験、食事習慣、目標達成へのプロセスを一緒に考えたうえで提案してくれます。
ELEMENT 自由が丘店口コミ
トレーナーさんがとても気さくで通いやすいです！毎回柔軟にレベルの調整やメニューの幅も利かせてくれるので無理なく楽しく通わせていただいています♩
評価：
一回30分と短い時間ですが、効かせる部位を集中してトレーニングするため充実感があります。通い放題のためほぼ毎日通っています。背中→胸→下半身のローテンションでトレーニングしているため効率よく筋トレができている様に感じます。トレーナーさん達も、筋トレ初心者の私に丁寧にわかりやすく論理的に指導してくださるので楽しんで通うことができています。パーソナルジムの料金として非常にコスパが良いです。
評価：
お店は広くないけど清潔感があります。
トレーナーさんは親切丁寧に指導してくれて、毎回気になる箇所にあった内容を教えてくれます。
30分の時間も短すぎず長すぎず、自分には丁度よく続けていけそうです。評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【9. MIYAZAKI GYM 自由が丘店】健康ボディメイク
| 入会金 | 22,000円 |
| 体験料金 | 5,500円 |
| 1回あたりの最安値 | 7,700円 |
| チケット料金（回数券） | 都度払い：13,200円 |
| プラン料金 | 8回コース：96,800円（1回12,100円） 16回コース：176,000円（1回11,000円） 24回コース：211,200円（1回8,800円） 48回コース：369,600円（1回7,700円） |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 〒152-0034 東京都目黒区緑が丘2-24-20リバティヒル104 |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩4分 |
| 口コミ評価 | ※28人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「MIYAZAKI GYM 自由が丘店」は、体験料金は5,500円で受けられ、入会金は22,000円に設定されているジムです。
遺伝的体質・ライフスタイル・食習慣を詳細に分析し、利用者だけのオーダーメイドプランを設計してもらえます。新規入会者の8割が初心者であり、運動が苦手な方、トレーニング初心者にも1から丁寧な指導を受けられます。
MIYAZAKI GYM 自由が丘店口コミ
体験レッスンをさせていただき、入会する事を決めました。
決めてはトレーナーの方ご本人が実践されてきたトレーニング、食事方法などを説明していただたので納得のいくものが多かったからです。トレーニングの際の呼吸法などもあるとい事で、以前に通っていたパーソナルジムでは教えてもらった事がないので楽しみです。
これから自分も実践すれば健康的にダイエットができるはず！とトレーニングに対して意欲が湧きました。
評価：
トレーニング始める前は、産後だったこともあり筋力が落ち思ったように体重が減らず悩んでいました。トレーニングを始めて筋トレなど無縁でしたが家でもできるトレーニングもありトレーニングが無い日も家ですることが日課になりました。体重が4kg以上減り見た目が変わり、特に気になっていたお腹周りがスッキリしました。身体の不調など気にかけ私に合ったトレーニングをしてくれるので体力に自信のない方にもおすすめできます。器具の使い方や呼吸の仕方、食事指導などパーソナルジムで得た知識や経験は一生モノになりました！！
評価：
週1回のトレーニングを半年ほど続けたところです。トレーニングの知識も、かけられる負荷もゼロベースの初心者の主婦が週1で変化を実感できるのは、毎回の質の高いトレーニングによるものだと思います。メニューは、その日のコアとなる種目を主軸に、呼吸と的確に効かせるためのアップで構成されています。とくに合間では「ここに違和感を感じる」と伝えるだけで、フォーム修正のメニューを取り入れてその場で軌道修正してくれます。このように、知識量と、個人の弱点を見極めてカバーする方法を瞬時に頭から引っ張り出して組み入れてくれる瞬発力を併せもつトレーナーはそう多くはないのではないかと思います。無駄のないトレーニングをしたい方に、こちらのトレーナーさんとのパーソナルトレーニングをお勧めします。
評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【10. Dr.トレーニング 自由が丘店】運動の無駄をゼロにする
| 入会金 | 35,600円 |
| 体験料金 | 7,100円 |
| 1回あたりの最安値 | 6,750円 |
| チケット料金（回数券） | ライフメイクプラン（定額制） ・月4回プラン 45分トレーニング：29,700円（1回7,425円） 60分トレーニング：39,600円（1回9,900円） ・月8回プラン 45分トレーニング：57,600円（1回7,200円） 60分トレーニング：76,800円（1回9,600円） ワークアウトプラン(チケット制) ・16回チケット 45分トレーニング：114,000円（1回7,125円） 60分トレーニング：152,000円（1回9,500円） ・24回チケット 45分トレーニング：165,000円（1回6,900円） 60分トレーニング：220,800円（1回9,200円） ・32回チケット 45分トレーニング：216,000円（1回6,750円） 60分トレーニング：288,000円（1回9,000円） |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 住所 | 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢5-31-2 自由が丘カントリー倶楽部 1階 |
| アクセス | 自由が丘駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | ※89人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Dr.トレーニング 自由が丘店」は、体験料金は7,100円で受けられ、入会金は35,600円に設定されているジムです。
医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングを、利用者の理想の状態に合わせてカスタムメイドで提供してもらえます。パフォーマンスアップはもちろん、ダイエット、健康促進、リハビリなどさまざまな悩みに合わせたトレーニングを受けられます。
Dr.トレーニング 自由が丘店口コミ
結婚式に向けて、パーソナルでトレーニングができるところを探していて、口コミがよかったので行ってみたのがはじまり。
最初にしっかりストレッチをするので、ガチガチに固まった体を伸ばせるのが気持ちが良いです。
トレーニングの強度も人やその日のコンディションに合わせて調整してくれるのも良くて、楽しく継続して通っています。
また、トレーナーさんがいつも元気楽しそうなので、行くだけで気持ちがあがり、心身ともにスッキリした気持ちでトレーニングをおえられるのもおすすめポイントです。評価：
トレーナーさんの知識が豊富で、毎回違うメニューを組んでくれるので、運動が苦手でも飽きずに半年も続けてこれました。
ダイエットが目的で通い始めたのですが、今では息抜きにもなっているくらい、トレーニングが楽しいです！
これからもよろしくお願いします！評価：
初めてのパーソナルトレーニングで不安でしたが、明るく元気なトレーナーの方々が、優しく迎えてくれました。
60分という短い時間に、効果的な種目をその日の体調にあわせて提案してくれ、次の日はいつも筋肉痛です。
はじめにストレッチで、トレーナーが部位をしっかり伸ばしてくれるので、怪我の心配はありません。
運動や食事の話、雑談等しながらトレーニングを行っていて楽しく通っています。
運動は習慣化といいますが、気付けば毎週の予定に運動が組み込まれています。あとは自分自身のメンタル面を鍛えて、しっかり成果を出せるようトレーニングを行いたいです。
評価：
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自由が丘のパーソナルジム探しにおける5つのポイント
自由が丘で自分に合うパーソナルジムを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 料金
- 設備
- アクセス
- プログラムの種類
- トレーナーとの相性
それぞれ、重要なポイントです。パーソナルジム選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 料金
まず、パーソナルジム選びで重要なのが料金です。
パーソナルジムは1回だけ通って終わりではありません。理想とする体を手に入れるためには、ある程度の期間通い続ける必要があります。そのため、1回の利用料だけでなく総額でいくらかかるのか、事前に把握しておきましょう。
また、金額だけで判断してはいけません。1回4,000円と相場を下回る料金設定がされているものの、トレーニング時間は30分と短めに設定されていることがあるからです。
基本的に1レッスン60分前後が一般的であるため、料金はトレーニング時間を踏まえて比較するようにしましょう。
2. 設備
どのような設備が整っているかも、パーソナルジムで重要なポイントです。
マシンやダンベルの種類など数多く取り揃えているジムの方が、トレーニングの選択肢が広がります。ジムの設備によっては、自分に合うトレーニングを行えない場合もあります。
また、持ち物が不要で、手ぶらで通えるジムもあります。着替えや持ち物が多いと通うのも大変だと感じやすくなるので、さまざまな観点で設備が整っているのかチェックしておきましょう。
3. アクセス
パーソナルジム選びにおいては、アクセスも考慮しましょう。
具体的には、家から通うのか仕事帰りに通うかによっても変わります。基本的には電車などの公共交通機関を利用でき、駅からの距離が近いジムがおすすめです。とくに悪天候の場合は、駅から距離が遠いと通うこと自体は苦痛に感じてしまいます。
また、車で通うことを考えている方は、ジムもしくは近隣に駐車場があるかどうかもチェックすべきポイントです。
4. プログラムの種類
パーソナルジム選びのポイントとして抑えておきたいのが、プログラムの種類です。パーソナルジムを選ぶ際は、自分の目的に合うプログラムを受けられるのかが大事です。
トレーニングを行う目的は、人それぞれ異なります。ダイエットが目的の方もいれば、筋肉を増やしたい方もいることでしょう。
ジムによっては太もも痩せなど、目的に合わせたプログラムが用意されているケースがあります。仮に、自分に合うプログラムがなくても、利用者に合わせてオーダーメイドのプランをつくってくれるジムであれば問題ありません。パーソナルジムを選ぶ際は、目的に沿ったトレーニングができるかどうかも確認しましょう。
5. トレーナーとの相性
パーソナルジム選びにおいて外せないのが、トレーナーとの相性です。
どれだけ料金が安く、設備が充実していても、トレーナーとの相性が悪ければ継続して通えません。ジムによってはトレーナーの情報が公式サイトに掲載されている場合があるため、確認できる場合は事前に調べておくとイメージがつきやすくなります。
とはいえ、人のコミュニケーションにおいては、実際に指導を受けてみなければわかりません。その際は、体験レッスンを有効活用しましょう。
多くのパーソナルジムがカウンセリングや、体験レッスンを行っています。体験レッスンでは、実際にトレーニングの雰囲気を確かめられます。そこで、トレーナーがどういう人なのか確認することも可能です。
合わないと感じたら入会を断っても問題ないため、気になるパーソナルジムを見つけたら、まずは体験レッスンを受けてみましょう。
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パーソナルジムの体験レッスンを受けてから入会までの流れ
パーソナルジムの体験レッスンを受けてから、入会までの流れはおおよそ以下のとおりです
- 公式サイトで体験レッスンorカウンセリングを予約する
- 予約当日にパーソナルジムへ行く
- 体験レッスンを受ける
- 金額やプランなどの案内を受ける
- 問題なければ入会する
パーソナルジムへの入会を検討している場合、まずは公式サイトから体験レッスンの予約を行いましょう。ジムによってはカウンセリングだけのケースや、体験レッスンを受けられるケースなどがあります。
予約当日は、余裕をもってジムへ行きます。仮に体調不良などでジムへ行くのが難しくなった場合は、入会していないとはいえ必ず電話などで連絡を行いましょう。
ジムで体験レッスンやカウンセリングを受けたあとは、金額やプランの説明を受けます。仮に、合わないと感じた場合は遠慮なく断って問題ありません。
なお、ジムによっては体験レッスン当日の入会に限り、入会金やトレーニング費用の割引を行っているケースもあります。公式サイト上で公開されている場合もあるため、事前に調べておきましょう。
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自由が丘のおすすめパーソナルジム周辺の駐車場
自由が丘エリアでパーソナルジムをお探しの方の中には、「電車ではなく車で通いたい」と考えている方もいることでしょう。
そこで、自由が丘駅周辺で利用しやすい駐車場情報をまとめました。車でのジム通いを検討している方は参考にしてみてください。
| NPC24H自由が丘第2パーキング | 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2丁目17 |
| 東急ライフィア 自由が丘駅前パーキング | 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢5丁目42-3 |
| 三井のリパーク 自由が丘学園通り 駐車場 | 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2丁目8-16 |
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自由が丘にあるパーソナルジム探しでよくある疑問
ここでは、自由が丘にあるパーソナルジムを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. パーソナルジムの相場は1ヶ月いくらですか？
パーソナルジムにおける1ヶ月あたりの相場は、週1回のトレーニングであれば約30,000～50,000円、週2回であれば100,000円程度です。
ただし、食事指導が含まれているコース料金や2ヶ月などと期間が決まっているプランの場合は、150,000～250,000円程度が目安です。
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2. パーソナルジムの週1回料金はいくらですか？
パーソナルジムにおける週1回の利用料金は5,000～15,000円ほどですが、都度利用の場合は平均すると8,000円が目安です。
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3. パーソナルジムはなぜ高いのですか？
パーソナルジムの料金が高い理由は、マンツーマンでみてもらえるだけでなく、食事指導などトレーニング以外の面においても、専門の知識を持つトレーナーがサポートを行うからです。
パーソナルトレーニングジムの料金が高い最初の理由として、トレーナーが1対1でつきっきりで指導してくれることがあげられます。トレーニングの時間は、そのトレーナーが専属となり、ひとつひとつのトレーニングについて、その人の運動経験や体力、筋力などを考慮して、細かく丁寧に指導してくれます。
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4. パーソナルジムと普通のジムのどちらがいいですか？
人によって異なりますが、短期間で目標を達成したい方であればパーソナルジム、自分のペースでトレーニングをしたい方は通常のジムがおすすめです。
パーソナルジムの場合は、専門知識を持ったトレーナーにトレーニングをサポートしてもらえます。ジムによってはトレーニングだけでなく、食事指導をしてもらえるため、比較的結果が出やすいとされています。通常のジムの場合は、基本的にトレーニングも食事も自分で管理しなければなりません。
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5. パーソナルジムの欠点は何ですか？
パーソナルジムの欠点は、普通のジムと比較して料金が高く設定されていることです。また、基本的にマンツーマンで行うため、利用回数や1回のトレーニング時間がある程度制限されている点も欠点と言えます。
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6. パーソナルジムはどれくらいの期間で効果を実感できますか？
体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始から2週間〜3週間程度で体重や体型の変化を実感される方が多いです。また、1～2ヶ月継続することで、目に見えて印象が変わりやすくなります。
体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始から2週間〜3週間で多くの方が、体重や体型の変化を実感されています。
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7. パーソナルジムに何回通えばいいですか？
パーソナルジムへ通う頻度は、週1～3回が目安です。ただし、運動に慣れていない方がいきなり回数をこなすとケガをしたり、疲労がたまったりすることが考えられるため、無理はしないようにしましょう。
パーソナルトレーニングの頻度として、トレーニング施設では週1～3回を提案することが一般的です。この頻度設定には、身体への負担と回復時間のバランスを考慮した理由があります。
これは、急激な運動量の増加による身体への負担を避けながら、運動習慣を身につけていくためです。一方、すでに運動習慣がある方や、トレーニング経験が豊富な方は、週2～3回の頻度で取り組むケースもあります。
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8. パーソナルジムの平均トレーニング時間はどのくらいですか？
パーソナルジムの平均トレーニング時間は、一般的に1回50～60分が目安です。
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9. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
運動が苦手の方でも問題ありません。パーソナルジムの場合は、初めて運動をする方、運動経験豊富な方などに合わせて、トレーナーが適切な運動強度を設定してくれます。
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10. 更衣室やシャワールームはありますか？
ジムによっては、更衣室やシャワールームが用意されているので利用できます。多くのジムでは公式サイト上で利用有無に関して記載がありますが、ない場合は予約時に確認しておきましょう。
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