この記事では、中野区で料金が安いパーソナルジムを中心に、失敗しないジム選びのコツや、実際におすすめできる店舗を厳選してご紹介します。
健康志向の広まりに合わせて、多くの方が入会申し込みを行うパーソナルジムですが、一方でトラブルも増えています。万が一何かあった場合は「スポーツジムの契約トラブル相談先」で相談してみましょう。
多くのパーソナルジムでは、入会前に体験トレーニングやカウンセリングを受けるのが一般的です。そのため、この記事では体験レッスンの料金や相場についても、それぞれ詳しく紹介していきます。
中野駅周辺で「どのパーソナルジムを選べばいいのか迷っている」という方は、ぜひこの記事を参考にしてみてください。きっと自分に合ったパーソナルジムが見つかるはずですよ。
※当コンテンツは、「コンテンツ制作ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【中野は安い？】パーソナルジムの料金相場
中野で安いパーソナルジム選びをする際のポイントは、大きく2つあります。
- パーソナルジムの料金相場
- 中野エリアの相場
それぞれ見ていきましょう。
1. パーソナルジムの料金相場
まずは、パーソナルジムへ入会するにあたって必要な料金の相場を理解しておきましょう。
パーソナルジムを利用する際に把握しておきたい費用は、主に以下のとおりです。
- 入会金
- 体験レッスン
- 1レッスン
そこで、当サイトでは主要なパーソナルジム40社の各料金を1つずつ調査し、以下にまとめました。
| 入会金 | 体験レッスン | 1回あたり | プラン料金 |
| 26,962円 | 1,449円 | 8,038円 | 201,042円 |
※料金は税込です
※料金は調査時点（2025年10月時点）の金額です
※当サイトで独自に調査した主要なパーソナルジム40社における、調査時点の金額です
※「プラン料金」は、パーソナルジムにおいて一般的な「16回」または「2ヶ月」に該当し、回数券とはまた別のパッケージプランにおける平均にて算出しています
当サイトで調査した主要なパーソナルジム40社における、入会金の相場は26,962円でした。金額はジムごとに0～55,000円と差がありました。40社のうち入会金が0円だったのは9社でしたので、基本的には入会金が発生するものと考えたほうが良さそうです。
一方で、ジムによっては「体験レッスン当日なら入会金が0円」「期間限定で割引」などのキャンペーンを実施しています。少しでも安く利用したい方は、入会キャンペーンを有効活用しましょう。
体験レッスンの相場は1,449円でした。大半のジムは0円でしたが、高いところでは8,800円に設定されています。また、ジムによってレッスンを受けられるケースと、カウンセリングのみのケースがあります。
レッスン1回あたりの相場は、平均して8,038円でした。マンツーマン形式であるため、料金設定は比較的高めです。
プラン料金に関しては、16回（2ヶ月想定）のコースを用意しているジムの場合、平均して201,042円でした。ジムによっては分割払いに対応しているケースもありますが、食事指導がつくケースも多く、まとまった費用が発生します。
入会を検討しているパーソナルジムが安いかどうか判断できない場合は、これらの相場を基準に比較していきましょう。
2. 中野エリアの相場
中野のパーソナルジムにおいて、料金の相場をまとめました。入会金・体験レッスン・1回あたりの目安となる金額は以下のとおりです。
| 入会金 | 体験料金 | 1回あたりの料金 | プラン料金 |
| 29,400円 | 1,180円 | 6,594円 | 220,491円 |
※料金は税込です
※当サイトで紹介しているパーソナルジムにおける、調査時点の金額です
※「1回あたりの料金」は「プラン料金÷利用回数」にて算出しているケースを含みます
※「プラン料金」は、パーソナルジムにおいて一般的な「16回」または「2ヶ月」に該当し、回数券とはまた別のパッケージプランにおける平均にて算出しています
エリアによって、パーソナルジムの料金相場は変わります。上記の金額を下回っているパーソナルジムに関しては、費用が安いと言えるでしょう。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
中野にあるパーソナルジムおすすめ10選
こちらでは、中野エリアで人気のおすすめパーソナルジムを厳選してご紹介します。
まずは、Googleマップを活用してジムの位置を確認してみましょう。「パーソナルジム 中野」と検索すると、複数のスタジオが地図上に表示されます。
地図検索を行うことで、駅から徒歩圏内かどうか、車で通う必要があるかといったアクセス面が一目で把握できます。また、同じ駅でもどの出口が最寄りかを事前に確認しておくと、初回の体験トレーニングで訪れる際も、道に迷わず安心です。
中野にあるパーソナルジムをGoogleマップから探す
ここからは、中野にあるおすすめのパーソナルジムを紹介します。
- BEYOND 中野店
- Apple GYM 中野店
- THE PERSONAL GYM 中野店
- かたぎり塾 中野店
- パーソナルジムASPI 中野店
- MIYAZAKI GYM 中野店
- REAL WORKOUT 中野店
- NEXUSパーソナルジム 中野店
- GOODLIFE GYM 中野野方店
- ELEMENT 中野店
入会金や体験料金に加えて、営業時間やアクセスも含めて紹介しますので、自分に合うパーソナルジムが見つかるはずですよ。
※料金は税込です
※調査時点で確認できた内容であるため、詳細は公式サイトをご確認ください
【1. BEYOND 中野店】健康的な生活習慣や意識を育む
| 入会金 | 0円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 8,800円 |
| チケット料金（回数券） | STANDARD 10：102,300円（1回10,230円） ACHIEVE 20：187,000円（1回9,350円） BEYOND 30：264,000円（1回8,800円） |
| プラン料金 | ライフプランニング16：290,400円 ライフプランニング24：435,600円 |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野5丁目65-3 ホワイトハウスビル 4F |
| アクセス | 中野駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※292人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「BEYOND 中野店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は0円に設定されているジムです。
狙った部位に目的に合った正しいアプローチができるトレーナーが、利用者の理想を理解して導いてます。さらに、「美しいボディライン」を熟知したスタッフが様々な提案を受けられるため、パーソナルトレーニングを通じて理想を超えた美しい体を目指せます。
BEYOND 中野店口コミ
1ヶ月ほど前から通わせていただいています。
まず、店内がとても綺麗で快適に過ごせます。初めてのジムで何もわからなかったのですが、トレーナーの方が丁寧に教えてくださるので初心者の私でも安心して通うことができています。まだ通って1ヶ月ですが確実に体の変化も感じてます。変化を感じられるからこそもっと頑張ろうと思えます。初めてのジムがこちらのジムでよかったです。評価：
トレーニングから食事まで丁寧にサポートしてくれますし、モチベーションが高まるような指導もうまいです。ジム内も明るく雰囲気も良いので、今まで全く運動してなかった人でも続けられると思います。
評価：
夫婦共にお世話になっています。
施設が綺麗なのはもちろんですが
トレーナーの方たちの人柄に虜になり
夫婦共に通い続けています。
豊富な知識で指導してくださるので
筋トレ初心者の私でも
安心して楽しく取り組めます。
トレーナーの皆さん全員チャーミングで
イケメン揃いです！評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【2. Apple GYM 中野店】海外式ボディメイク
| 入会金 | 11,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 2,475円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | 月4回プラン：9,900円（1回2,475円） 月8回プラン：19,800円（1回2,475円） 月12回プラン：29,700円（1回2,475円） |
| 営業時間 | 水：定休日 木～火：7:00～22:00 |
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野5-32-6 城西ビル206 |
| アクセス | 中野駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※133人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Apple GYM 中野店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は11,000円に設定されているジムです。
個室及びマンツーマンでの専門トレーナーによるトレーニングを低料金受けられます。また、利用者一人ひとりに合ったオリジナルメニューを組み立てるため、運動初心者の方にも続けやすい点が特徴です。
Apple GYM 中野店口コミ
コロナ禍もあいまってぶくぶく太り、健康的に痩せたいと思い通い始めました。
半年で20キロ近くのダイエットに成功。適切な食事管理と続けやすい筋トレメニューを組み立てていただいたおかげだと思っています。
その後「痩せる⇒ 体を大きくする」にシフトチェンジ。筋肉をつけて体を大きくしたいという要望に応じてメニューもチェンジしてもらいました。
自分の体格やクセに対応したメニューをいろいろと工夫いただいたり、その日の体調に応じたメニューも臨機応変に組み立ててくれています。
狙った部位に効率的にきかせるためのアドバイスもありがたいです。
的確な助言をしてくれるだけでなく、気さくで話しやすいトレーナーさんがいるのもこのジムの魅力の1つでしょうか。
通い始めて4年がたちますが、ほぼ毎回くる筋肉痛も心地よく生活の一部として今後も続けるつもりです。評価：
日頃から運動不足を感じており、体力を付けるために入会しました。
もともと筋肉には全く自信が無い方でしたが、私の状況に合わせて背中や胸など大きな筋肉から鍛えるメニューを組んでいただきました。
トレーナーの方はとても丁寧に指導していただけるほか、気さくで話しやすいため、初心者の方でも心地良くトレーニングができる環境だと思います。
また週1回のプランから利用できるので、自分のペースで続けられるのも魅力に感じました。評価：
体重が思うように落ちず、自宅で筋トレをやろうとしても正しいフォームなのかが分からずすぐ嫌になってやめてしまうので、こちらへの入会を決めました。
筋トレはきついですが、こなせると達成感があります。トレーナーさんが褒めたり励ましたりしてくださるので、まだ入会して2ヶ月ほどですが、モチベが下がることもなく通えています。食事などについてもいろいろ教えてくださるので、食生活もかなり見直すことができました。ストレッチも取り入れてくれるので、レッスンはいつも盛りだくさんの内容です。満足度が高くておすすめです！
評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【3. THE PERSONAL GYM 中野店】フィットネスから人生を好転させる
| 入会金 | 22,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 7,000円 |
| チケット料金（回数券） | 10回券：88,000円（1回8,800円） 20回券：165,000円（1回8,250円） 30回券：231,000円（1回7,700円） 40回券：286,000円（1回7,150円） |
| プラン料金 | ・食事指導コース 2ヶ月/16回：281,600円（1回17,600円） 3ヶ月/24回：408,000円（1回17,000円） 3ヶ月/36回：594,000円（1回16,500円） 6ヶ月/48回：720,000円（1回15,000円） 6ヶ月/72回：1,044,000円（1回14,500円） |
| 月額料金 | ・月額コース 月額2回：17,600円（1回8,800円） 月額4回：33,000円（1回8,250円） 月額6回：47,850円（1回7,975円） 月額8回：61,600円（1回7,000円） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野二丁目13番21号 パール美里 101号室 |
| アクセス | 中野駅徒歩5分 |
| 口コミ評価 | ※37人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「THE PERSONAL GYM 中野店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は22,000円に設定されているジムです。
トレーナーは知識、技術向上への意欲が強く、利用者の身体（外見）が変わるだけでなく、心（内面）がより豊かになることを望んでいるトレーナーだけが在籍しています。
また、医師の紹介や理学療法士への相談、食事メニューは管理栄養士監修のダイエットメニューの提案もできるため、専門職との連携を図ることで高いレベルで利用者の体づくりをサポートしてくれます。
THE PERSONAL GYM 中野店口コミ
中野でパーソナルジムを探していて、先週THE PERSONAL GYM中野店の体験に行き、入会を決めました！
初めてのパーソナルで不安もあったけど、トレーナーさんが丁寧に説明してくれて安心してトレーニングできました。
完全個室で周りの目が気ならないのがすごく良いです。
中野駅から近くて通いやすいし、運動が苦手な私でも続けられそうだと感じました。
ダイエットするためにこれからも頑張ります。評価：
20代・ジム初心者です。
中野でパーソナルジムを探していて、こちらに通い始めました！日常生活では気づかない姿勢の癖を知ることができ、その改善方法やトレーニングのフォームやポイントを教わることができます。トレーナーさんは優しく丁寧に教えてくださるのでとてもわかりやすいです。60分のトレーニングきついですが、毎回楽しくやらせていただいています。
ジム内もおしゃれで清潔感があり、落ち着いた雰囲気で集中できます。
評価：
初めてのパーソナルジムで不安もありましたが、トレーナーさんがとても話しやすく、体の癖や弱点を分かりやすく説明してくれたので安心してトレーニングできました。
毎回フォームを細かく見てくれるので効かせたいところにしっかり効くし、無理なく続けられています。
中野駅からも近くて通いやすいので、これからも継続して頑張りたいジムです！評価：
THE PERSONAL GYM 中野店の公式サイトはこちら
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【4. かたぎり塾 中野店】無理なく続けられる「綺麗なダイエット」
| 入会金 | 55,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 7,425円 |
| チケット料金（回数券） | 月4プラン：33,000円（1回8,250円） 月8プラン：59,400円（1回7,425円） 無期限チケット（1回）：8,800円 |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 月：定休日 火～金：10:00～22:00 土日：9:00～20:00 |
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野3丁目46-13 桃丘ハイツ 304 |
| アクセス | 中野駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | ※52人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「かたぎり塾 中野店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は55,000円に設定されているジムです。
利用者のライフスタイルに合わせたプログラムで、綺麗に痩せるサポートを受けられ、続けられる運動と食欲のコントロールで美しく身体を引き締めます。
また、専門の医師がトレーニングのメニュー・指導内容を監修しているため、医学的根拠に基づく客観的な視点でカラダの機能をイチから見直せます。
かたぎり塾 中野店口コミ
いくつかのパーソナルジムに通ったことがありますが、ここまできちんと勉強されてるトレーナーさんは珍しいと思いました。
素人質問にも真摯に答えてくださり、今まで感覚的に動かしていた筋肉も、正しい動きに修正してくれるので、毎回なるほど！と目から鱗がポロポロ落ちまくっています。
巻き肩や反り腰の改善にもつながるストレッチも組み込んでいただいて、最近腰痛が楽になってきました。
これからも通い続けようと思っています。評価：
ジム通いを始めて2ヶ月ちょっとになります。最初はダイエット＆猫背改善が目的でしたが、猫背改善のためのトレーニングを組んでいただき、気づけば筋トレにハマっていました。バーベルなどの器具も初めてでしたが、フォームをしっかり教えていただき、安心してトレーニングできています。これからも通い続けようと思います。
評価：
8月からお世話になっています。運動不足の解消のために夫婦で始めました。こちらを選んだ決め手は、小さな子どもを連れても通うことができる点です。2人でトレーニングを始めて4ヶ月近く経ちました。
私自身は今まで一般のスポーツジムに通っていましたが、自分1人では中々継続できず、また効果的なトレーニング方法がわかりませんでした。そのため、トレーナーのもとで効果的に進められるパーソナルトレーニングを選んだのですが、自分自身にあったプログラムで着実に継続して取り組むことができ、初めてトレーニングの効果を実感しました。トレーナーの方は無理やりやらせるようなことはなく、1セット毎に優しく声掛けをしていただけるので、安心して通えます。
これからもよろしくお願い致します！評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【5. パーソナルジムASPI 中野店】有資格トレーナーによるマンツーマンサポート
| 入会金 | 55,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 14,400円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | ・シェイプアッププラン シェイプアップ30プラン（7回）：109,000円（1回15,571円） シェイプアップ60プラン（14回）：211,000円（1回15,071円） パーフェクトプラン（21回）：310,200円（1回14,771円） |
| 月額料金 | ・マンスリープラン 月2回：8,840円（1回4,420円） 月3回：13,260円（1回4,420円） 月4回：17,680円（1回4,420円） 月6回：26,520円（1回4,420円） 月8回：32,960円（1回4,120円） 月10回：40,200円（1回4,020円） 月12回：47,640円（1回3,970円） 月14回：54,880円（1回3,920円） 月16回：61,120円（1回3,820円） 月24回：89,280円（1回3,720円） |
| 営業時間 | 月～金：10:00～22:00 土日：9:00～22:00 |
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野2丁目28-1 中野JMビル7階 |
| アクセス | 中野駅徒歩4分 |
| 口コミ評価 | ※213人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「パーソナルジムASPI 中野店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は55,000円に設定されているジムです。
「トレーニング」「食事アドバイス」「トレーナー」の3本柱で、長期的な視点で一人ひとりに適したサポートをしてもらえます。全スタッフが米国の高難度資格を保持しており、医学的エビデンスのある情報を元にした、食事指導と運動処方を受けられます。
パーソナルジムASPI 中野店口コミ
通い始めてからずっと、こちらのトレーナーさんを信頼しています。毎回とても丁寧に指導してくださり、フォームの癖や動きの微細な部分まで見抜いて的確に修正してくれるので、「効かせたいところにしっかり効く」感覚があります！
その積み重ねのおかげで、気づけば身体のシルエットがどんどん引き締まり、鏡を見るのが楽しみになりました。以前は迷ったり不安になりがちだったトレーニングも、今では変化が実感できるからこそ続けたくなるし、毎回のセッションが大きなモチベーションになっています。
結果はもちろん、寄り添う姿勢やサポートの丁寧さから誠実さが伝わってきて、安心してお任せできます！
これからも長くお願いしたいと思える、本当に信頼できるトレーナーさんです。評価：
頚椎ヘルニアになりかけてしまい、背筋強化と正しい姿勢を身につけたくてこちらのジムに。資格のあるパーソナルトレーナーの方が、正しいフォームや基礎から丁寧に指導してくださるので安心です。トレーニング初心者でも一つひとつ理解しながらできるので続けやすいです。通うたびに体の変化を感じられています！ジム初心者の方にもおすすめです。
評価：
転職で中野店に通うようになりました。店舗によりカラーが違うかな？と少し不安だったのですが杞憂でした！どのトレーナーさんも、コンディションに合わせて、丁寧なケアや無理のないトレーニングで、しっかり身体を整えてくださいます。筋トレを無理なく続けたい方におすすめです！
評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【6. MIYAZAKI GYM 中野店】健康ボディメイク
| 入会金 | 22,000円 |
| 体験料金 | 5,500円 |
| 1回あたりの最安値 | 7,700円 |
| チケット料金（回数券） | 都度払い：13,200円 |
| プラン料金 | 8回コース：96,800円（1回12,100円） 16回コース：176,000円（1回11,000円） 24回コース：211,200円（1回8,800円） 48回コース：369,600円（1回7,700円） |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野5丁目32-11 シティプラザ中野205号室 |
| アクセス | 中野駅徒歩2分 |
| 口コミ評価 | ※20人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「MIYAZAKI GYM 中野店」は、体験料金は5,500円で受けられ、入会金は22,000円に設定されているジムです。
遺伝的体質・ライフスタイル・食習慣を詳細に分析し、利用者だけのオーダーメイドプランを設計してもらえます。新規入会者の8割が初心者であり、運動が苦手な方、トレーニング初心者にも1から丁寧な指導を受けられます。
MIYAZAKI GYM 中野店口コミ
50代半ばにして最高体重を記録してしまい、意を決してパーソナルジムにお世話になる事にしました。
歳だし筋トレはほぼ初心者で不安だらけでしたが、食事のアドバイスと週2のトレーニングで半年で９キロ減を達成しました。
トレーナーさんは、日々の食事の栄養バランスや、外食や飲み会の時の食事の調整のコツなども教えてくださり、ストレスを溜めずに減量することができました。
トレーニングはとても楽しく、時に優しく時に追い込んでいただき、ジムの時だけでなく宅トレのアドバイスもあり、身体の弱い所などが的確なトレーニングで改善されてきてると思います。これからもぜひぜひ伴走をよろしくお願いします！
評価：
筋トレ器具使い方であったり、食事に関してもサポートしていただきとても安心できました！
駅からも近く通いやすく、トレーニング日の調整も融通が聞きやすかったため、仕事との両立がしやすかったです。
今後も筋トレ続けていけそうです！評価：
筋トレ初心者でも丁寧にわかりやすく教えていただきとても楽しく通えました。
トレーニングだけでなく食事についても詳しく教えてくれ、今後も役立つ知識が身につけられて大変感謝しております。
これからもトレーニング続けていきたいです。評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【7. REAL WORKOUT 中野店】持続可能かつ本質的なトレーニング
| 入会金 | 11,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 5,500円 |
| チケット料金（回数券） | スタンダードライト8回チケット：61,600円（1回7,700円） スタンダードライト16回チケット：114,400円（1回7,150円） プレミアムライト24回チケット：158,400円（1回6,600円） プレミアム48回チケット：264,000円（1回5,500円） |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野5丁目66-4 井口ビル 2階 |
| アクセス | 中野駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | ※21人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「REAL WORKOUT 中野店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は11,000円に設定されているジムです。
日本チャンピオンやアジアトップクラスの一流選手も多く所属しており、カラダの仕組みや機材を熟知しているからこそ、マニュアル一辺倒でない安全で丁寧な指導ができます。また、初心者からモデル、アスリートまで幅広く対応しています。
REAL WORKOUT 中野店口コミ
初めてのパーソナルトレーニングで、通いやすさと価格で選びましたが毎回新しいトレーニングを提案してくれ、飽きずに楽しく追い込まれるので続けられています。ウェアもシューズも借りれるので、完全手ぶらで行けるのがとても助かっています。トレーニングごとにカルテを書いてくれるので、これまでどういうところを鍛えているのかもしっかり把握してくれていてありがたいです。ムキムキになれるよう、通ってみます。
評価：
ダイエットを決意した時に、何から始めればいいかわかりませんでしたが、食事の時の注意点、バランスなど丁寧に教えていただきました！
また、筋トレをするときまでどこを鍛えているかわかりやすく教えていただけるので、自分が上手く筋トレできているか確認することができるので、不安なまま進むことがないです。
徐々に減らすことが目標で、初めて2週間ですが、1.5キロくらい減らすことができました！
ありがとうございます！あと駅から一直線かつアーケードの中を通っていけるので、日差しも当たらず嬉しいです。
評価：
パーソナルジム初心者ですが、こちらのジムの無料体験に参加して大変満足しています！腕と腹筋を中心に鍛えたいと伝えたのですが、トレーナーの方は親切に、自分一人では絶対に追い込めないところまで的確にサポートしてくれました。料金体系も明確でわかりやすく、計画的にトレーニングを続けていけそうです。また特に嬉しかったのは、トレーニング用のウェアを無料でレンタルできるサービスがあることです。手ぶらで行けるので気軽にジムに足を運べます。今後の利用についてはまだ検討中ですが、とてもいい体験をさせて頂きました。
ありがとうございます！評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【8. NEXUSパーソナルジム 中野店】日々のボディメンテナンス習慣をつくる
| 入会金 | 55,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 4,100円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | ・LIGHT 月4回：18,000円（1回4,500円） 月6回：25,800円（1回4,300円） 月8回：32,800円（1回4,100円） ・BASIC 月4回：34,000円（1回8,500円） 月6回：49,800円（1回8,300円） 月8回：64,800円（1回8,100円） 月12回：94,800円（1回7,900円） ・PREMIUM 月4回：48,000円（1回12,000円） 月6回：69,600円（1回11,600円） 月8回：89,600円（1回11,200円） 月12回：129,600円（1回10,800円） ・SEMI-PERSONAL 1セッション60分月2回：11,000円（1回5,500円） 1セッション90分月2回：17,600円（1回8,800円） 1セッション120分月2回：22,000円（1回11,000円） |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野3丁目46-13 桃丘ハイツ 303号 |
| アクセス | 中野駅徒歩9分 |
| 口コミ評価 | ※73人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「NEXUSパーソナルジム 中野店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は22,000円に設定されているジムです。
パーソナルジムならではの個人に合わせた質の高いトレーニングにより、身体機能を高められます。脂肪が燃えやすい代謝の良い身体づくりに加え、トレーニングを習慣化するために、継続しやすい価格、スタッフの質、完全個室、手ぶらでの来店OKなど、通いやすさにこだわっているのも特徴です。
NEXUSパーソナルジム 中野店口コミ
NEXUS中野店は駅から近くアクセス抜群です。施設は明るく清潔で、快適にトレーニングできます。トレーナーさんは丁寧で、常に正しいフォームを意識できるようサポートしてくれるので安心感があります。数ヶ月で体力が向上し、生活がとても快適になりました。これからも続けたいです。
評価：
60分コースで通っております。トレーニング前のコンディショニングにも力を入れており、非常に丁寧な対応が印象的です。特にストレッチポールを使ったアプローチや、5～10分間のペアストレッチは、ただの準備運動ではなく、可動域の改善や筋肉の活性化を意識した内容で、トレーニングの質を確実に高めてくれます。身体の状態を見ながらその日のメニューを調整してくれるため、無理なく続けられる安心感があります。また、ストレッチ後に行うウエイトトレーニングや自重トレーニングも、狙った部位にしっかり効かせられるよう誘導してくれるのが魅力です。姿勢改善や不調予防を目的とした方にも非常におすすめできるジムです。
評価：
NEXUS中野店は、ただ筋トレをする場所というより「生活習慣から整えてくれる場所」だと感じています。仕事で疲れている日や睡眠不足の日など、コンディションに合わせて強度を調整してくれたり、日常で意識すると良いことをアドバイスしてくれたりと、身体だけでなくメンタル面にも寄り添ってもらえます。無理に追い込まず、継続しやすい形で習慣が作れるので、気が付いたらトレーニングが生活の一部になっていました。アクセスも良く、手ぶらで通える点も非常に便利です。「運動が苦手」「続けられるか不安」という人ほど、一度体験してみる価値があるジムだと思います。
評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【9. GOODLIFE GYM 中野野方店】業界トップクラスの「コスパ」＆「通いやすい仕組み」
| 入会金 | 30,000円 |
| 体験料金 | 3,000円 |
| 1回あたりの最安値 | 4,960円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | ・週1回コース/月4～5回 セミパーソナルトレーニング：14,800円 マンツーマンパーソナルトレーニング：24,800円 ・通い放題コース セミパーソナルトレーニング：19,800円 マンツーマンパーソナルトレーニング：34,800円 |
| 営業時間 | 月～金：9:00～22:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 住所 | 〒165-0034 東京都中野区大和町2丁目2-14 ラ・フェリーチェ中野102 |
| アクセス | 中野駅から車で5分、野方駅徒歩8分 |
| 口コミ評価 | ※173人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「GOODLIFE GYM 中野野方店」は、体験料金は3,000円で受けられ、入会金は30,000円に設定されているジムです。
一般的なパーソナルジムではNGとされている、当日予約 & 当日キャンセルが可能であり、その日の予定や体調に合わせて予約変更できます。トレーナーは、模擬セッションや教養の知識に加え、カウンセリングなど徹底的に指導を受けたトレーナーのみが指導を行います。
GOODLIFE GYM 中野野方店口コミ
セミパーソナル通い放題で週2〜3回通っています。
鍛えたい部位に合わせたメニューを組んでもらい、適時フォームの修正やアドバイスをもらいながら行うので、効かせたい筋肉を意識しながら効果的なトレーニングができます。
キツい時にトレーナーさんからの声がけがあると自分を追い込むことができ、また他の会員さんがトレーニングに励む姿も刺激になるのがセミパーソナルの良さですね。
始めてまだ約２ヶ月ですが、日常生活で疲れることがなくなり、デニムがゆるくなったりと体も変わってきました。
新店舗は広さがあり新しい器具も増えたので、更にトレーニングに励めそうです。これから先も動ける体でいるために、自己投資としてトレーニングを継続していきたいと思います。
評価：
筋トレ初心者で、今回初めてセミパーソナルのトレーニングを受けました。セミパーソナルでも一人ひとりの希望をしっかり聞いてくれて、自分に合ったトレーニングメニューを組んでくれます。フォームも丁寧に直してもらえるので安心です。トレーニング中も、私の体力や動きに合わせてメニューを調整してくれました。ジムの雰囲気も明るく清潔で、とても気持ちよくトレーニングできました。
評価：
セミパーソナルで通っています。トレーナーの方がとても気を遣って指導されており、無駄な時間なくトレーニングに集中できる環境です。普段仕事の忙しい中でも、いつもリフレッシュできる質の高いトレーニングを提供してくれるので、定期的に通う意欲が保てます。私自身、通い続けて半年になりますが、身体の筋肉がつき体脂肪が減少しているのが健康診断の数値や身体の見た目で確認できるので、GOODLIFE GYMさんには感謝しております。
評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【10. ELEMENT 中野店】理想の身体へ生まれ変わる
| 入会金 | 33,000円 |
| 体験料金 | 3,300円 |
| 1回あたりの最安値 | 3,575円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | 6ヶ月プラン：249,546円 12ヶ月プラン：472,824円 |
| 月額料金 | 平日デイプラン：38,280円 月8回プラン：28,600円（1回3,575円） 月8回デュアルプラン：36,300円（1回4,538円） 全日フルタイムプラン：43,780円 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 〒165-0026 東京都中野区新井2-6-10 1F |
| アクセス | 中野駅徒歩8分 |
| 口コミ評価 | ※41人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「ELEMENT 中野店」は、体験料金は3,300円で受けられ、入会金は33,000円に設定されているジムです。
身体の悩み・今後の目標・日々の食事・通いやすいスケジュールなどをしっかりと把握できるようにパーソナルカウンセリングを行います。このカウンセリングを元に、その方の運動経験、食事習慣、目標達成へのプロセスを一緒に考えたうえで提案してくれます。
ELEMENT 中野店口コミ
入会前までスクワットの正しい姿勢すら知りませんでした。
そのまま自己流でトレーニングしていたら、膝を痛めていたかもしれません。
いつも丁寧に指導していただき、知識の大切さを実感しています。
パーソナルトレーニング、おすすめです。評価：
マンツーマンでのジムは初めてで緊張もあり、続くか不安でしたが、トレーナーの方々は話しやすく、とても丁寧な対応で不安がなくなりました。
自分に無理なくペースに合わせて且つ、家でも出来るトレーニングも教えて頂き、楽しく筋トレしてます。評価：
トレーナーの方はピラティスの知識だけでなく、身体の構造や動きの理解が深いため、とても納得のいくセッションを受けさせてもらってます。身体のしなやかさと力強さが増した気がして、とても効果を感じます。これからもよろしくお願いします！
評価：
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
中野のパーソナルジム探しにおける5つのポイント
中野で自分に合うパーソナルジムを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 料金
- 設備
- アクセス
- プログラムの種類
- トレーナーとの相性
それぞれ、重要なポイントです。パーソナルジム選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 料金
まず、パーソナルジム選びで重要なのが料金です。
パーソナルジムは1回だけ通って終わりではありません。理想とする体を手に入れるためには、ある程度の期間通い続ける必要があります。そのため、1回の利用料だけでなく総額でいくらかかるのか、事前に把握しておきましょう。
また、金額だけで判断してはいけません。1回4,000円と相場を下回る料金設定がされているものの、トレーニング時間は30分と短めに設定されていることがあるからです。
基本的に1レッスン60分前後が一般的であるため、料金はトレーニング時間を踏まえて比較するようにしましょう。
2. 設備
どのような設備が整っているかも、パーソナルジムで重要なポイントです。
マシンやダンベルの種類など数多く取り揃えているジムの方が、トレーニングの選択肢が広がります。ジムの設備によっては、自分に合うトレーニングを行えない場合もあります。
また、持ち物が不要で、手ぶらで通えるジムもあります。着替えや持ち物が多いと通うのも大変だと感じやすくなるので、さまざまな観点で設備が整っているのかチェックしておきましょう。
3. アクセス
パーソナルジム選びにおいては、アクセスも考慮しましょう。
具体的には、家から通うのか仕事帰りに通うかによっても変わります。基本的には電車などの公共交通機関を利用でき、駅からの距離が近いジムがおすすめです。とくに悪天候の場合は、駅から距離が遠いと通うこと自体は苦痛に感じてしまいます。
また、車で通うことを考えている方は、ジムもしくは近隣に駐車場があるかどうかもチェックすべきポイントです。
4. プログラムの種類
パーソナルジム選びのポイントとして抑えておきたいのが、プログラムの種類です。パーソナルジムを選ぶ際は、自分の目的に合うプログラムを受けられるのかが大事です。
トレーニングを行う目的は、人それぞれ異なります。ダイエットが目的の方もいれば、筋肉を増やしたい方もいることでしょう。
ジムによっては太もも痩せなど、目的に合わせたプログラムが用意されているケースがあります。仮に、自分に合うプログラムがなくても、利用者に合わせてオーダーメイドのプランをつくってくれるジムであれば問題ありません。パーソナルジムを選ぶ際は、目的に沿ったトレーニングができるかどうかも確認しましょう。
5. トレーナーとの相性
パーソナルジム選びにおいて外せないのが、トレーナーとの相性です。
どれだけ料金が安く、設備が充実していても、トレーナーとの相性が悪ければ継続して通えません。ジムによってはトレーナーの情報が公式サイトに掲載されている場合があるため、確認できる場合は事前に調べておくとイメージがつきやすくなります。
とはいえ、人のコミュニケーションにおいては、実際に指導を受けてみなければわかりません。その際は、体験レッスンを有効活用しましょう。
多くのパーソナルジムがカウンセリングや、体験レッスンを行っています。体験レッスンでは、実際にトレーニングの雰囲気を確かめられます。そこで、トレーナーがどういう人なのか確認することも可能です。
合わないと感じたら入会を断っても問題ないため、気になるパーソナルジムを見つけたら、まずは体験レッスンを受けてみましょう。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
パーソナルジムの体験レッスンを受けてから入会までの流れ
パーソナルジムの体験レッスンを受けてから、入会までの流れはおおよそ以下のとおりです
- 公式サイトで体験レッスンorカウンセリングを予約する
- 予約当日にパーソナルジムへ行く
- 体験レッスンを受ける
- 金額やプランなどの案内を受ける
- 問題なければ入会する
パーソナルジムへの入会を検討している場合、まずは公式サイトから体験レッスンの予約を行いましょう。ジムによってはカウンセリングだけのケースや、体験レッスンを受けられるケースなどがあります。
予約当日は、余裕をもってジムへ行きます。仮に体調不良などでジムへ行くのが難しくなった場合は、入会していないとはいえ必ず電話などで連絡を行いましょう。
ジムで体験レッスンやカウンセリングを受けたあとは、金額やプランの説明を受けます。仮に、合わないと感じた場合は遠慮なく断って問題ありません。
なお、ジムによっては体験レッスン当日の入会に限り、入会金やトレーニング費用の割引を行っているケースもあります。公式サイト上で公開されている場合もあるため、事前に調べておきましょう。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
中野のおすすめパーソナルジム周辺の駐車場
中野エリアでパーソナルジムをお探しの方の中には、「電車ではなく車で通いたい」と考えている方もいることでしょう。
そこで、中野駅周辺で利用しやすい駐車場情報をまとめました。車でのジム通いを検討している方は参考にしてみてください。
| NTTル・パルク中野駅前第1駐車場 | 〒164-0001 東京都中野区中野9丁目9-18 Nttドコモ中野ビル 1階 |
| タイムズ中野駅南口 | 〒164-0001 東京都中野区中野3丁目40 |
| タイムズ丸井中野店 | 〒164-0001 東京都中野区中野3丁目34 |
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
中野にあるパーソナルジム探しでよくある疑問
ここでは、中野にあるパーソナルジムを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. パーソナルジムの相場は1ヶ月いくらですか？
パーソナルジムにおける1ヶ月あたりの相場は、週1回のトレーニングであれば約30,000～50,000円、週2回であれば100,000円程度です。
ただし、食事指導が含まれているコース料金や2ヶ月などと期間が決まっているプランの場合は、150,000～250,000円程度が目安です。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
2. パーソナルジムの週1回料金はいくらですか？
パーソナルジムにおける週1回の利用料金は5,000～15,000円ほどですが、都度利用の場合は平均すると8,000円が目安です。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
3. パーソナルジムはなぜ高いのですか？
パーソナルジムの料金が高い理由は、マンツーマンでみてもらえるだけでなく、食事指導などトレーニング以外の面においても、専門の知識を持つトレーナーがサポートを行うからです。
パーソナルトレーニングジムの料金が高い最初の理由として、トレーナーが1対1でつきっきりで指導してくれることがあげられます。トレーニングの時間は、そのトレーナーが専属となり、ひとつひとつのトレーニングについて、その人の運動経験や体力、筋力などを考慮して、細かく丁寧に指導してくれます。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
4. パーソナルジムと普通のジムのどちらがいいですか？
人によって異なりますが、短期間で目標を達成したい方であればパーソナルジム、自分のペースでトレーニングをしたい方は通常のジムがおすすめです。
パーソナルジムの場合は、専門知識を持ったトレーナーにトレーニングをサポートしてもらえます。ジムによってはトレーニングだけでなく、食事指導をしてもらえるため、比較的結果が出やすいとされています。通常のジムの場合は、基本的にトレーニングも食事も自分で管理しなければなりません。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
5. パーソナルジムの欠点は何ですか？
パーソナルジムの欠点は、普通のジムと比較して料金が高く設定されていることです。また、基本的にマンツーマンで行うため、利用回数や1回のトレーニング時間がある程度制限されている点も欠点と言えます。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
6. パーソナルジムはどれくらいの期間で効果を実感できますか？
体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始から2週間〜3週間程度で体重や体型の変化を実感される方が多いです。また、1～2ヶ月継続することで、目に見えて印象が変わりやすくなります。
体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始から2週間〜3週間で多くの方が、体重や体型の変化を実感されています。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
7. パーソナルジムに何回通えばいいですか？
パーソナルジムへ通う頻度は、週1～3回が目安です。ただし、運動に慣れていない方がいきなり回数をこなすとケガをしたり、疲労がたまったりすることが考えられるため、無理はしないようにしましょう。
パーソナルトレーニングの頻度として、トレーニング施設では週1～3回を提案することが一般的です。この頻度設定には、身体への負担と回復時間のバランスを考慮した理由があります。
これは、急激な運動量の増加による身体への負担を避けながら、運動習慣を身につけていくためです。一方、すでに運動習慣がある方や、トレーニング経験が豊富な方は、週2～3回の頻度で取り組むケースもあります。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
8. パーソナルジムの平均トレーニング時間はどのくらいですか？
パーソナルジムの平均トレーニング時間は、一般的に1回50～60分が目安です。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
9. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
運動が苦手の方でも問題ありません。パーソナルジムの場合は、初めて運動をする方、運動経験豊富な方などに合わせて、トレーナーが適切な運動強度を設定してくれます。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
10. 更衣室やシャワールームはありますか？
ジムによっては、更衣室やシャワールームが用意されているので利用できます。多くのジムでは公式サイト上で利用有無に関して記載がありますが、ない場合は予約時に確認しておきましょう。
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
