この記事では、練馬区で料金が安いパーソナルジムを中心に、失敗しないジム選びのコツや、実際におすすめできる店舗を厳選してご紹介します。
健康志向の広まりに合わせて、多くの方が入会申し込みを行うパーソナルジムですが、一方でトラブルも増えています。万が一何かあった場合は「スポーツジムの契約トラブル相談先」で相談してみましょう。
多くのパーソナルジムでは、入会前に体験トレーニングやカウンセリングを受けるのが一般的です。そのため、この記事では体験レッスンの料金や相場についても、それぞれ詳しく紹介していきます。
練馬駅周辺で「どのパーソナルジムを選べばいいのか迷っている」という方は、ぜひこの記事を参考にしてみてください。きっと自分に合ったパーソナルジムが見つかるはずですよ。
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【練馬は安い？】パーソナルジムの料金相場
練馬で安いパーソナルジム選びをする際のポイントは、大きく2つあります。
- パーソナルジムの料金相場
- 練馬エリアの相場
それぞれ見ていきましょう。
1. パーソナルジムの料金相場
まずは、パーソナルジムへ入会するにあたって必要な料金の相場を理解しておきましょう。
パーソナルジムを利用する際に把握しておきたい費用は、主に以下のとおりです。
- 入会金
- 体験レッスン
- 1レッスン
そこで、当サイトでは主要なパーソナルジム40社の各料金を1つずつ調査し、以下にまとめました。
| 入会金 | 体験レッスン | 1回あたり | プラン料金 |
| 26,962円 | 1,449円 | 8,038円 | 201,042円 |
※料金は税込です
※料金は調査時点（2025年10月時点）の金額です
※当サイトで独自に調査した主要なパーソナルジム40社における、調査時点の金額です
※「プラン料金」は、パーソナルジムにおいて一般的な「16回」または「2ヶ月」に該当し、回数券とはまた別のパッケージプランにおける平均にて算出しています
当サイトで調査した主要なパーソナルジム40社における、入会金の相場は26,962円でした。金額はジムごとに0～55,000円と差がありました。40社のうち入会金が0円だったのは9社でしたので、基本的には入会金が発生するものと考えたほうが良さそうです。
一方で、ジムによっては「体験レッスン当日なら入会金が0円」「期間限定で割引」などのキャンペーンを実施しています。少しでも安く利用したい方は、入会キャンペーンを有効活用しましょう。
体験レッスンの相場は1,449円でした。大半のジムは0円でしたが、高いところでは8,800円に設定されています。また、ジムによってレッスンを受けられるケースと、カウンセリングのみのケースがあります。
レッスン1回あたりの相場は、平均して8,038円でした。マンツーマン形式であるため、料金設定は比較的高めです。
プラン料金に関しては、16回（2ヶ月想定）のコースを用意しているジムの場合、平均して201,042円でした。ジムによっては分割払いに対応しているケースもありますが、食事指導がつくケースも多く、まとまった費用が発生します。
入会を検討しているパーソナルジムが安いかどうか判断できない場合は、これらの相場を基準に比較していきましょう。
2. 練馬エリアの相場
練馬のパーソナルジムにおいて、料金の相場をまとめました。入会金・体験レッスン・1回あたりの目安となる金額は以下のとおりです。
| 入会金 | 体験料金 | 1回あたりの料金 | プラン料金 |
| 24,200円 | 2,260円 | 6,907円 | 234,709円 |
※料金は税込です
※当サイトで紹介しているパーソナルジムにおける、調査時点の金額です
※「1回あたりの料金」は「プラン料金÷利用回数」にて算出しているケースを含みます
※「プラン料金」は、パーソナルジムにおいて一般的な「16回」または「2ヶ月」に該当し、回数券とはまた別のパッケージプランにおける平均にて算出しています
エリアによって、パーソナルジムの料金相場は変わります。上記の金額を下回っているパーソナルジムに関しては、費用が安いと言えるでしょう。
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練馬にあるパーソナルジムおすすめ10選
こちらでは、練馬エリアで人気のおすすめパーソナルジムを厳選してご紹介します。
まずは、Googleマップを活用してジムの位置を確認してみましょう。「パーソナルジム 練馬」と検索すると、複数のスタジオが地図上に表示されます。
地図検索を行うことで、駅から徒歩圏内かどうか、車で通う必要があるかといったアクセス面が一目で把握できます。また、同じ駅でもどの出口が最寄りかを事前に確認しておくと、初回の体験トレーニングで訪れる際も、道に迷わず安心です。
練馬にあるパーソナルジムをGoogleマップから探す
ここからは、練馬にあるおすすめのパーソナルジムを紹介します。
- ライザップ練馬店
- BEYOND 練馬江古田店
- Apple GYM 練馬店
- かたぎり塾 練馬店
- DEED 練馬店
- GOODLIFE GYM 練馬店
- ELEMENT 練馬店
- パーソナルジムWELL-FIT 東武練馬店
- Personal Gym 111 練馬ジム
- パーソナルジム Rejurl
入会金や体験料金に加えて、営業時間やアクセスも含めて紹介しますので、自分に合うパーソナルジムが見つかるはずですよ。
※料金は税込です
※調査時点で確認できた内容であるため、詳細は公式サイトをご確認ください
【1. ライザップ練馬店】結果にコミット
| 入会金 | 55,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 20,486円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | BASICプラン（16回）：327,800円（1回20,486円） PRIMEプラン：594,000円 |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 〒176-0001 東京都練馬区練馬3丁目1番4号 SUNCUBE 1F |
| アクセス | 練馬駅徒歩5分 |
| 口コミ評価 | ※20人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「ライザップ練馬店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は55,000円に設定されているジムです。
先端の解剖学、運動力学、生理学、栄養学の理論に基づき、プロアスリートが使う先端技術を駆使したプログラムを作成しています。
また、適切な筋肉をつけることで他のダイエット方法では手に入れることが出来なかった美しく健康的なボディを、短期間で無駄な時間とお金をかけずに手に入れるために、徹底して考え抜かれた理論に基づき、指導してもらえます。
ライザップ練馬店口コミ
食事管理とプログラムがしっかりしてるところはさすがライザップだと実感しています。
トレーナーさんも親切で楽しくトレーニング出来ます！評価：
マンツーマンは怖いイメージがあったのですが、体調に合わせて、優しく指導していただけます。こちらに入会してよかったです。
評価：
RIZAPに通って結果が出たこと。
体重を落とすことができました＼(^^)／評価：
ライザップ練馬店の公式サイトはこちら
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【2. BEYOND 練馬江古田店】健康的な生活習慣や意識を育む
| 入会金 | 0円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 8,800円 |
| チケット料金（回数券） | STANDARD 10：102,300円（1回10,230円） ACHIEVE 20：187,000円（1回9,350円） BEYOND 30：264,000円（1回8,800円） |
| プラン料金 | ライフプランニング16：290,400円 ライフプランニング24：435,600円 |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 〒130-0022 東京都墨田区江東橋2丁目7-10 豊栄ビル 2F |
| アクセス | 江古田駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | ※104人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「BEYOND 練馬江古田店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は0円に設定されているジムです。
狙った部位に目的に合った正しいアプローチができるトレーナーが、利用者の理想を理解して導いてます。さらに、「美しいボディライン」を熟知したスタッフが様々な提案を受けられるため、パーソナルトレーニングを通じて理想を超えた美しい体を目指せます。
BEYOND 練馬江古田店口コミ
江古田にはパーソナルジムがいくつかあり、人見知りの私はなかなか決められずにいましたが、口コミを見て良さそうだと感じこちらに体験に行きました。
施設はとてもキレイです◎
もともとギックリ腰持ちなのですが、体調や身体の状態を丁寧に確認しながらメニューを組んでくださるのがとても安心でした。今はどこの筋肉を使っているのかを説明しながら進めてくれるので、初心者でも分かりやすいです。
イケメン２人と楽しくマッチョになれて結果的に、こちらのジムを選んで本当に良かったと思います！評価：
本当おすすめ。イケメントレーナー2人にしごかれながら身体の変化を毎回感じる。
トレーニング後はその日の復習を笑いながら話しプロテインを飲む。本当最高。
ジムの雰囲気最高。更衣室の清潔感最高。
何が最高ってトレーナーの2人が最高。間違いない。入会して良かった。評価：
BEYONDに通って人生が変わりました。
本当に行って良かったです。トレーナーさんも知識が豊富でマンツーマンいつも楽しくトレーニング出来るのでモチベーションも上がります。
食事も糖質制限無しなのでストレスフリーで行えます。今後とも宜しくお願いします。
評価：
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【3. Apple GYM 練馬店】海外式ボディメイク
| 入会金 | 11,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 2,475円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | 月4回プラン：9,900円（1回2,475円） 月8回プラン：19,800円（1回2,475円） 月12回プラン：29,700円（1回2,475円） |
| 営業時間 | 水：定休日 木～火：7:00～23:05 |
| 住所 | 〒176-0001 東京都練馬区練馬1-19-8 神谷ビル201・303 |
| アクセス | 練馬駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※104人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Apple GYM 練馬店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は11,000円に設定されているジムです。
個室及びマンツーマンでの専門トレーナーによるトレーニングを低料金受けられます。また、利用者一人ひとりに合ったオリジナルメニューを組み立てるため、運動初心者の方にも続けやすい点が特徴です。
Apple GYM 練馬店口コミ
ダイエットをしようと思い、初めてのパーソナルジムに通いました。他のパーソナルジムと比較するとお手頃だったのと、通いやすい距離にあったのでアップルジムを選びました。
最初の1ヶ月は食事指導のプランを選択し、3食毎に良かった点や改善点を教えてくれたことが今後も活用できるので良かったです。
トレーニングも個人のペース、負荷量に合わせてくれるので苦なくトレーニングできたと思います。2ヶ月だったので体重が激変した訳ではないですが、学べることが多く充実していました!
評価：
運動不足解消とダイエット目的で通っています。なかなか筋トレの習慣が続かない私が継続的にできているのはトレーナーさんのおかげだと思います。丁寧に教えてくれるだけではなく、会話を楽しみながらモチベーションを上げようとしてくれることに感謝です。おすすめできるジムです。
評価：
一人で自宅での運動を続けられる自信がなかったためパーソナルジムを探し、口コミが良かったアップルジムさんに決めました。自分にあった運動内容や食事内容を教えていただけます。食事指導のおかげでpfcを意識するようになり日々の食事が大幅に改善されたと思います。これからもバランスを意識しながら継続していきたいと思います。トレーニングはしっかりと休み時間もとってくださるので無理なく運動できて満足しています。いつもご指導ありがとうございます。
評価：
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【4. かたぎり塾 練馬店】無理なく続けられる「綺麗なダイエット」
| 入会金 | 55,000円 |
| 体験料金 | 0円 |
| 1回あたりの最安値 | 7,425円 |
| チケット料金（回数券） | 月4プラン：33,000円（1回8,250円） 月8プラン：59,400円（1回7,425円） 無期限チケット（1回）：8,800円 |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 月木：定休日 火水金：10:00～22:00 土日：9:00～21:00 |
| 住所 | 〒176-0001 東京都練馬区練馬1丁目18-3 ソサナビル3F |
| アクセス | 練馬駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※21人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「かたぎり塾 練馬店」は、体験料金は0円で受けられ、入会金は55,000円に設定されているジムです。
利用者のライフスタイルに合わせたプログラムで、綺麗に痩せるサポートを受けられ、続けられる運動と食欲のコントロールで美しく身体を引き締めます。
また、専門の医師がトレーニングのメニュー・指導内容を監修しているため、医学的根拠に基づく客観的な視点でカラダの機能をイチから見直せます。
かたぎり塾 練馬店口コミ
パーソナルトレーニングと食事の指導を受けてから、食生活が本当に変わりました。
特に、自分の好きな食材や味の好みに合わせてメニューを考えてもらえるのがありがたいです。
無理な制限がないのでストレスなく続けられ、自然と体重も落ちてきました。
気づけば1ヶ月で−3kg！体が軽くなって、見た目にも変化を感じています。
食べることを楽しみながら結果が出せるのが嬉しいです。
これからもサポートよろしくお願いします！評価：
ダイエットのために通い始めて気づけば1年。体脂肪率は13％以上落ち、体重も-7キロ以上。
お腹周りの見た目も本当に変わりました。
無理のないペースで続けられるので、リバウンドせずに体型を維持できています。
野中さんが毎回しっかり寄り添ってくれるので、トレーニングが初めての自分でもここまで結果が出せました。評価：
他のジムから乗り換えてお世話になっています。
以前は腰が痛くなりやすかったのですが、姿勢やコンディショニングを重点的に見ていただいたおかげで、今では腰が痛くならずにスクワットができるようになりました。おかげでトレーニングが楽しく続けられています！評価：
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【5. DEED 練馬店】なりたい自分に変わる
| 入会金 | 0円 |
| 体験料金 | 3,000円 |
| 1回あたりの最安値 | 4,125円 |
| チケット料金（回数券） | ・回数券プラン 4回券：36,300円（1回9,075円） 8回券：68,200円（1回8,525円） ・グループプラン ペア：13,200円 トリプル：16,500円 ペア4回券：48,000円 ・パーソナルストレッチ 30分 1回コース：4,950円 12回券：59,400円 都度利用：9,900円 |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | ・定額プラン 30分 4回コース：16,500円（1回4,125円） 2回コース：16,500円（1回8,140円） 4回コース：32,560円（1回8,250円） 6回コース：47,520円（1回7,920円） 8回コース：60,720円（1回7,590円） |
| 営業時間 | 月～金：8:00～22:30 土日祝：8:00～21:00 |
| 住所 | 〒176-0001 東京都練馬区練馬一丁目13-10 ダイヤコーポB101 |
| アクセス | 練馬駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※166人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「DEED 練馬店」は、体験料金は3,000円で受けられ、入会金は0円に設定されているジムです。
十数名の経験豊富なトレーナーが在籍しており、パーソナルトレーニング指導資格保有者や、自身も日々トレーニングに励んでいる方が多いため、利用者のニーズに合わせてトレーニングメニューを提案してもらえます。
DEED 練馬店口コミ
体力と筋肉アップのために月4回コースで始めて半年になります。
今まで筋トレの動画を見てもよく分からない、一人では中々続けられないのが悩みで、運動神経が鈍くてちゃんとできるか不安もありましたが、フォームや、やり方のコツなどトレーナーさんの丁寧な説明と指導で筋トレの良さがわかって楽しく取り組めるのがよかったです。筋トレに対するネガティブなイメージが変わりました。
質問や疑問、要望にも柔軟に対応してくれるので、コミュニケーションが取りやすいのもいいです。そして豊富な知識と専門的なアドバイスはとても参考になるので初心者にとっては心強いです！
パーソナルトレーニングってハードルが高い印象でしたが、もっと早く始めればよかったなと思います。評価：
毎週1回ダイエット目的で3ヶ月程度通っています。
まず駅近のため非常に通いやすく、店舗内も清潔感が保たれています。
またトレーナーの方が非常に優しく、初心者でも1から教えていただけます。
少しづつですが、成長が感じられて楽しいです！
これからもお願いします！評価：
DEEDに入会して半年、見た目に変化が出ました！
以前ネットで筋トレの動画を観て、一人でジムでトレーニングをしていましたが、なかなか効果が出ませんでした。
パーソナルトレーニングジムの良いところは、トレーナーさんが正しいフォームを指導してくれる上に、そばでサポートしてくれる点です。これで安心して追い込めるし、怪我のリスクを避けることができます。
運動を習慣にすると、体が健康になるだけでなく、目標ができることで充実感が上がりますので、これから筋トレを始めたい初心者の方には、パーソナルトレーニングジムを強くお勧めします評価：
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【6. GOODLIFE GYM 練馬店】業界トップクラスの「コスパ」＆「通いやすい仕組み
| 入会金 | 30,000円 |
| 体験料金 | 3,000円 |
| 1回あたりの最安値 | 4,960円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | ・週1回コース/月4～5回 セミパーソナルトレーニング：14,800円 マンツーマンパーソナルトレーニング：24,800円 ・通い放題コース セミパーソナルトレーニング：19,800円 マンツーマンパーソナルトレーニング：34,800円 |
| 営業時間 | 水：定休日 月火木金：10:00～22:00 土日祝：12:00～22:00 |
| 住所 | 〒176-0012 東京都練馬区豊玉北5丁目7-15 Ysビル3階 |
| アクセス | 練馬駅徒歩5分 |
| 口コミ評価 | ※29人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「GOODLIFE GYM 練馬店」は、体験料金は3,000円で受けられ、入会金は30,000円に設定されているジムです。
一般的なパーソナルジムではNGとされている、当日予約 & 当日キャンセルが可能であり、その日の予定や体調に合わせて予約変更できます。トレーナーは、模擬セッションや教養の知識に加え、カウンセリングなど徹底的に指導を受けたトレーナーのみが指導を行います。
GOODLIFE GYM 練馬店口コミ
運動が苦手な上に完全なジム未経験者のため、いろいろなジムを比較して悩んでいるうちに体験まで踏み切れずに数年が経過していました。そんな中、皆さんの口コミを信じてこちらのジムを体験してみて、本当に正解でした！複雑なシステムはなく、スケジュール的も金額的にも無理なく続けられると思いました。LINEから予約やキャンセルができるのも、忙しい社会人にはとても便利です！マンツーマンで申し込んだのですが、トレーナーさんの指導がとてもわかりやすく、ペースを適度に管理してくれるので安心感があります。トレーニングを通じて、目標に向かって前向きに頑張ろうという気持ちになりました。もっと早くに体験すれば良かったです！
評価：
知識豊富なトレーナーさんに教えていただけるので、初心者でも問題なく通えています。
設備は多くはないですが、価格も安いので十分だと満足しています。評価：
通っているところがお休みだったので他店舗利用で初めて行きました。場所がわかりづらかったですが、横断幕がある階段を３階まで上がるとありました。マンションの一角かなって感じの場所で、マンツーマンだったらちょうどいい広さです。教えていただいたトレーナーさん初めましてでしたが、いつもやってることを中心にみてくれて、体の動かし方をわかりやすく指導してくださいました。
評価：
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【7. ELEMENT 練馬店】理想の身体へ生まれ変わる
| 入会金 | 33,000円 |
| 体験料金 | 3,300円 |
| 1回あたりの最安値 | 3,575円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | 6ヶ月プラン：249,546円 12ヶ月プラン：472,824円 |
| 月額料金 | 平日デイプラン：38,280円 月8回プラン：28,600円（1回3,575円） 月8回デュアルプラン：36,300円（1回4,538円） 全日フルタイムプラン：43,780円 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 〒176-0012 東京都練馬区豊玉北6-14-3 CBS練馬ビル 4F |
| アクセス | 練馬駅徒歩5分 |
| 口コミ評価 | ※137人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「ELEMENT 練馬店」は、体験料金は3,300円で受けられ、入会金は33,000円に設定されているジムです。
身体の悩み・今後の目標・日々の食事・通いやすいスケジュールなどをしっかりと把握できるようにパーソナルカウンセリングを行います。このカウンセリングを元に、その方の運動経験、食事習慣、目標達成へのプロセスを一緒に考えたうえで提案してくれます。
ELEMENT 練馬店口コミ
１回３０分のパーソナルトレーニングを１年間継続して、やせるだけではなく筋力もアップして健康になったなと実感しています。
トレーナーさんもたくさん有益な情報を教えてくれますし、全くの初心者でしたが毎回丁寧に教えてもらえるので続けられています！評価：
パーソナルトレーニングのプランで契約しています。月に一度マシンピラティスが受けられるので、毎月利用させてもらっています。
はじめてピラティスをやりましたが、やさしく教えてもらえて、楽しく、効果を感じながらストレッチをすることができました。
マンツーマンで他人の目を気にすることもないし、部屋も設備もキレイなので気持ちよく利用できています。ありがとうございます。
評価：
30分のマシンピラティスを週1で続けて2か月過ぎました。トレーナーがとてもわかりやすく優しく指導してくれるので、楽しく通えています。普段も筋肉を意識して歩くようになりました。体が引き締まって姿勢が良くなり、見た目が変わってくれることを期待しています。
評価：
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【8. パーソナルジムWELL-FIT 東武練馬店】今よりもっと美しいカラダへ
| 入会金 | 55,000円 |
| 体験料金 | 3,300円 |
| 1回あたりの最安値 | 4,950円 |
| チケット料金（回数券） | – |
| プラン料金 | ・短期集中コース 全16回：176,000円（1回11,000円） |
| 月額料金 | ・月額会員制コース ショートコース月4回：22,000円（1回5,500円） ショートコース月8回：41,800円（1回5,225円） ショートコース月12回：59,400円（1回4,950円） ベーシックコース月4回：30,800円（1回7,700円） ベーシックコース月8回：59,400円（1回7,425円） ベーシックコース月12回：85,800円（1回7,150円） ベーシックプラス月4回：39,600円（1回9,900円） ベーシックプラス月8回：77,000円（1回9,625円） ベーシックプラス月12回：112,200円（1回9,350円） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 〒175-0083 東京都板橋区徳丸2丁目 |
| アクセス | 東武練馬駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※0人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「パーソナルジムWELL-FIT 東武練馬店」は、体験料金は3,300円で受けられ、入会金は55,000円に設定されているジムです。
完全予約制・完全個室のパーソナルジムとなっているため、他人の目を気にせず専属トレーナーと集中してトレーニングに取り組むことができます。カラダを知り尽くした知識経験豊富なプロのトレーナーのみで構成されていますので安全で丁寧なトレーニング指導が可能です。
パーソナルジムWELL-FIT 東武練馬店の公式サイトはこちら
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【9. Personal Gym 111 練馬ジム】一生モノの健康を身につける
| 入会金 | 3,000円 |
| 体験料金 | 4,500円 |
| 1回あたりの最安値 | 6,050円 |
| チケット料金（回数券） | 都度払い：7,000円 回数券4回：26,400円（1回6,600円） 回数券24回/4回：24,200円（1回6,050円） |
| プラン料金 | – |
| 月額料金 | – |
| 営業時間 | 日火木金：定休日 月水：11:00～20:00 土：9:00～13:00 |
| 住所 | 〒176-0001 東京都練馬区練馬1-26-1 中道ビル1F |
| アクセス | 練馬駅徒歩2分 |
| 口コミ評価 | ※3人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「Personal Gym 111 練馬ジム」は、体験料金は4,500円で受けられ、入会金は3,000円に設定されているジムです。
一人ひとりの目標や体力、生活スタイルに合わせて、オーダーメイドのトレーニングメニューを作成してくれます。また、 効率的に成果を出すための正しいフォーム指導はもちろん、継続の鍵となるモチベーション維持にも力を入れています。
Personal Gym 111 練馬ジム口コミ
健康診断で血圧が高かったため、武蔵野総合クリニックに通院していたところ、医師に筋肉を付けなさいと言われた事がきっかけで、クリニックに併設するこちらのジムに通うようになりました。
ところが、長年の立ち仕事の影響で下肢動脈瘤を発症、手術したためか両足を曲げることが困難になりました。
引き続きジムには通いながら、整形外科や整骨院で治療を受けましたが、思う様には回復しませんでした。そして、追い打ちをかけるかの様に今度は両手が握れなくなり、両肩や腕にも痛みが走るように。
MRI、脳神経やリウマチなど様々な検査をしましたが、原因ははっきりしませんでした。そんな中、こちらのジムのトレーナーさんに姿勢の悪さを指摘され、改善のためのストレッチやエクセサイズを教えてもらい、続けていたところ、少しづつですが足も手も動かせるようになったのです。
こちらのジムのトレーナーさんはセラピストでもあり、身体の仕組みを知り尽くしたスペシャリストなのです。今では、スクワットも軽々できる様になりましたし、姿勢も随分正しくなりました。
もっと早くから、このジムに通っていれば下肢動脈瘤にならずに済んだかもしれません。今後も、このジムでトレーニングを続けていきたいと思います。
評価：
毎回肩がこるので、マッサージをしていました。ジムに通ってからは、肩コリが楽になりました。ありがとうございました。
評価：
体の歪みを知る事が出来ました。
根本的に直す方法も教えて頂きありがとうございました。自宅で腹筋と足のトレーニング頑張ります。またよろしくお願いします。評価：
Personal Gym 111 練馬ジムの公式サイトはこちら
※万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
【10. パーソナルジム Rejurl】理想のカラダを手に入れる
| 入会金 | 0円 |
| 体験料金 | 5,500円 |
| 1回あたりの最安値 | 4,950円 |
| チケット料金（回数券） | 45分セッション×1回券：7,480円 60分セッション×1回券：9,900円 75分セッション×1回券：12,100円 |
| プラン料金 | ・8週間短期集中コース 60分×16回 (週2回×8週)：129,800円（1回8,113円） 60分×16回 (週2回×8週)+管理栄養士サポート(1ヵ月)：139,800円（1回8,738円） |
| 月額料金 | ・完全オーダーメイドパーソナル（週1回） 30分×週1回(月計4回)：19,800円（1回4,950円） 45分×週1回(月計4回)：29,700円（1回7,425円） 60分×週1回(月計4回)：38,500円（1回9,625円） 75分×週1回(月計4回)：46,200円（1回11,500円） ・パッケージプログラム 週1回コース30分×週1回（月計4回）：14,960円（1回3,740円） ・完全オーダーメイドパーソナル（週2回） 45分×週1回(月計8回)：58,300円（1回7,287円） 60分×週1回(月計8回)：74,800円（1回9,350円） 75分×週1回(月計8回)：88,000円（1回11,000円） |
| 営業時間 | 月～土：9:00～22:00 日：9:00～19:00 |
| 住所 | 〒176-0012 東京都練馬区豊玉北5-32-12 サンライズTMビル2F |
| アクセス | 練馬駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | ※25人のGoogle口コミ評価より引用（調査時点） |
「パーソナルジム Rejurl」は、体験料金は5,500円で受けられ、入会金は0円に設定されているジムです。
多彩なトレーニングコースで、一人ひとり目標に最適なプランを提案してもらえます。また、科学的根拠に基づいたトレーニングと栄養指導で、理想のボディと健康を手にするためのサポートを受けられます。
パーソナルジム Rejurl口コミ
知り合いからの勧めでジムを体験中です。
こちらはパーソナルジムなので
スタッフの皆さんが親身に向き合ってくださり
温かく親切、丁寧にご指導してくれます。駅からも近くで通いやすいし、料金も控えめで継続しやすいです。
ジム内も明るく綺麗で清潔です。自分が理想とする身体作りをスタッフの方と相談しながら頑張って続けて行きます。
評価：
友人から勧められて行ってみました！
初めてのジムで不安でしたが
スタッフの皆さんが
温かく迎えてくださいました。駅近で通いやすいし、料金も控えめで
継続して通いやすいのがありがたいです。そして自分が理想とする身体作りを
するには、どのようにアプローチして
いったらいいか、的確に指導して
いただいたので目標もたてやすいなと
思いました！今後も通い続けます♪評価：
最初は産後のダイエット目的だったのですが、
目標達成後はスタイル維持の為に通っています。
練馬の他のジムとも見比べましたが、コスパも良く
先生も分かりやすく教えてくれるので、
オススメなジムです。評価：
パーソナルジム Rejurlの公式サイトはこちら
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練馬のパーソナルジム探しにおける5つのポイント
練馬で自分に合うパーソナルジムを探す際に、意識したいポイントは5つあります。
- 料金
- 設備
- アクセス
- プログラムの種類
- トレーナーとの相性
それぞれ、重要なポイントです。パーソナルジム選びで失敗しないように、事前に把握しておきましょう。
1. 料金
まず、パーソナルジム選びで重要なのが料金です。
パーソナルジムは1回だけ通って終わりではありません。理想とする体を手に入れるためには、ある程度の期間通い続ける必要があります。そのため、1回の利用料だけでなく総額でいくらかかるのか、事前に把握しておきましょう。
また、金額だけで判断してはいけません。1回4,000円と相場を下回る料金設定がされているものの、トレーニング時間は30分と短めに設定されていることがあるからです。
基本的に1レッスン60分前後が一般的であるため、料金はトレーニング時間を踏まえて比較するようにしましょう。
2. 設備
どのような設備が整っているかも、パーソナルジムで重要なポイントです。
マシンやダンベルの種類など数多く取り揃えているジムの方が、トレーニングの選択肢が広がります。ジムの設備によっては、自分に合うトレーニングを行えない場合もあります。
また、持ち物が不要で、手ぶらで通えるジムもあります。着替えや持ち物が多いと通うのも大変だと感じやすくなるので、さまざまな観点で設備が整っているのかチェックしておきましょう。
3. アクセス
パーソナルジム選びにおいては、アクセスも考慮しましょう。
具体的には、家から通うのか仕事帰りに通うかによっても変わります。基本的には電車などの公共交通機関を利用でき、駅からの距離が近いジムがおすすめです。とくに悪天候の場合は、駅から距離が遠いと通うこと自体は苦痛に感じてしまいます。
また、車で通うことを考えている方は、ジムもしくは近隣に駐車場があるかどうかもチェックすべきポイントです。
4. プログラムの種類
パーソナルジム選びのポイントとして抑えておきたいのが、プログラムの種類です。パーソナルジムを選ぶ際は、自分の目的に合うプログラムを受けられるのかが大事です。
トレーニングを行う目的は、人それぞれ異なります。ダイエットが目的の方もいれば、筋肉を増やしたい方もいることでしょう。
ジムによっては太もも痩せなど、目的に合わせたプログラムが用意されているケースがあります。仮に、自分に合うプログラムがなくても、利用者に合わせてオーダーメイドのプランをつくってくれるジムであれば問題ありません。パーソナルジムを選ぶ際は、目的に沿ったトレーニングができるかどうかも確認しましょう。
5. トレーナーとの相性
パーソナルジム選びにおいて外せないのが、トレーナーとの相性です。
どれだけ料金が安く、設備が充実していても、トレーナーとの相性が悪ければ継続して通えません。ジムによってはトレーナーの情報が公式サイトに掲載されている場合があるため、確認できる場合は事前に調べておくとイメージがつきやすくなります。
とはいえ、人のコミュニケーションにおいては、実際に指導を受けてみなければわかりません。その際は、体験レッスンを有効活用しましょう。
多くのパーソナルジムがカウンセリングや、体験レッスンを行っています。体験レッスンでは、実際にトレーニングの雰囲気を確かめられます。そこで、トレーナーがどういう人なのか確認することも可能です。
合わないと感じたら入会を断っても問題ないため、気になるパーソナルジムを見つけたら、まずは体験レッスンを受けてみましょう。
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パーソナルジムの体験レッスンを受けてから入会までの流れ
パーソナルジムの体験レッスンを受けてから、入会までの流れはおおよそ以下のとおりです
- 公式サイトで体験レッスンorカウンセリングを予約する
- 予約当日にパーソナルジムへ行く
- 体験レッスンを受ける
- 金額やプランなどの案内を受ける
- 問題なければ入会する
パーソナルジムへの入会を検討している場合、まずは公式サイトから体験レッスンの予約を行いましょう。ジムによってはカウンセリングだけのケースや、体験レッスンを受けられるケースなどがあります。
予約当日は、余裕をもってジムへ行きます。仮に体調不良などでジムへ行くのが難しくなった場合は、入会していないとはいえ必ず電話などで連絡を行いましょう。
ジムで体験レッスンやカウンセリングを受けたあとは、金額やプランの説明を受けます。仮に、合わないと感じた場合は遠慮なく断って問題ありません。
なお、ジムによっては体験レッスン当日の入会に限り、入会金やトレーニング費用の割引を行っているケースもあります。公式サイト上で公開されている場合もあるため、事前に調べておきましょう。
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練馬のおすすめパーソナルジム周辺の駐車場
練馬エリアでパーソナルジムをお探しの方の中には、「電車ではなく車で通いたい」と考えている方もいることでしょう。
そこで、練馬駅周辺で利用しやすい駐車場情報をまとめました。車でのジム通いを検討している方は参考にしてみてください。
| 練馬駅北口地下駐車場 | 〒176-0001 東京都練馬区練馬1丁目17-5 |
| 練馬区役所 駐車場 | 〒176-0012 東京都練馬区豊玉北6丁目12 |
| 大栄パーク練馬 駐車場 | 〒176-0012 東京都練馬区豊玉北5丁目31-3 |
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練馬にあるパーソナルジム探しでよくある疑問
ここでは、練馬にあるパーソナルジムを探している人が、抱えやすい疑問についてまとめました。
1. パーソナルジムの相場は1ヶ月いくらですか？
パーソナルジムにおける1ヶ月あたりの相場は、週1回のトレーニングであれば約30,000～50,000円、週2回であれば100,000円程度です。
ただし、食事指導が含まれているコース料金や2ヶ月などと期間が決まっているプランの場合は、150,000～250,000円程度が目安です。
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2. パーソナルジムの週1回料金はいくらですか？
パーソナルジムにおける週1回の利用料金は5,000～15,000円ほどですが、都度利用の場合は平均すると8,000円が目安です。
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3. パーソナルジムはなぜ高いのですか？
パーソナルジムの料金が高い理由は、マンツーマンでみてもらえるだけでなく、食事指導などトレーニング以外の面においても、専門の知識を持つトレーナーがサポートを行うからです。
パーソナルトレーニングジムの料金が高い最初の理由として、トレーナーが1対1でつきっきりで指導してくれることがあげられます。トレーニングの時間は、そのトレーナーが専属となり、ひとつひとつのトレーニングについて、その人の運動経験や体力、筋力などを考慮して、細かく丁寧に指導してくれます。
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4. パーソナルジムと普通のジムのどちらがいいですか？
人によって異なりますが、短期間で目標を達成したい方であればパーソナルジム、自分のペースでトレーニングをしたい方は通常のジムがおすすめです。
パーソナルジムの場合は、専門知識を持ったトレーナーにトレーニングをサポートしてもらえます。ジムによってはトレーニングだけでなく、食事指導をしてもらえるため、比較的結果が出やすいとされています。通常のジムの場合は、基本的にトレーニングも食事も自分で管理しなければなりません。
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5. パーソナルジムの欠点は何ですか？
パーソナルジムの欠点は、普通のジムと比較して料金が高く設定されていることです。また、基本的にマンツーマンで行うため、利用回数や1回のトレーニング時間がある程度制限されている点も欠点と言えます。
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6. パーソナルジムはどれくらいの期間で効果を実感できますか？
体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始から2週間〜3週間程度で体重や体型の変化を実感される方が多いです。また、1～2ヶ月継続することで、目に見えて印象が変わりやすくなります。
体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始から2週間〜3週間で多くの方が、体重や体型の変化を実感されています。
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7. パーソナルジムに何回通えばいいですか？
パーソナルジムへ通う頻度は、週1～3回が目安です。ただし、運動に慣れていない方がいきなり回数をこなすとケガをしたり、疲労がたまったりすることが考えられるため、無理はしないようにしましょう。
パーソナルトレーニングの頻度として、トレーニング施設では週1～3回を提案することが一般的です。この頻度設定には、身体への負担と回復時間のバランスを考慮した理由があります。
これは、急激な運動量の増加による身体への負担を避けながら、運動習慣を身につけていくためです。一方、すでに運動習慣がある方や、トレーニング経験が豊富な方は、週2～3回の頻度で取り組むケースもあります。
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8. パーソナルジムの平均トレーニング時間はどのくらいですか？
パーソナルジムの平均トレーニング時間は、一般的に1回50～60分が目安です。
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9. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
運動が苦手の方でも問題ありません。パーソナルジムの場合は、初めて運動をする方、運動経験豊富な方などに合わせて、トレーナーが適切な運動強度を設定してくれます。
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10. 更衣室やシャワールームはありますか？
ジムによっては、更衣室やシャワールームが用意されているので利用できます。多くのジムでは公式サイト上で利用有無に関して記載がありますが、ない場合は予約時に確認しておきましょう。
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